Tartelettes sans pâte courgettes tomates

Tartelettes sans pâte courgettes tomates

 

J’utilise très rarement, voir jamais du lait concentré Gloria . J’avais une boite dans mon placard qui trainait , donc voici une petite recette …

 

Ingrédients pour 9 tartelettes

1 propoint par tartelette (weight watchers)

1 Smartpoint pat tartelette (weight watchers)

 

-1 oeuf

-150 g de lait concentré gloria 1/2 écrémé non sucré

-1 courgettes

– 3 champignons

-1 petit oignon

– des tomates cerises

-1 c à s de farine

-20 g de gruyère râpé

-sel/poivre

 

Déroulement de la recette :

Dans une poêle, faire revenir 5 min l’oignon émincé, la courgette coupée en dés et les champignons émincés.

Disposer les 1 tomate coupé en 2 dans chaque empreinte à tartelette et les autre légumes.

Dans un saladier, mélanger le lait concentré, la farine, l’œuf, sel et poivre.

Verser la préparation sur les légumes dans chaque empreinte.

Mettre à four chaud pendant 30 min à 175 °

 

Verdict :

c’est bon servi avec une salade composé … idéal lorsqu’il fait chaud pour un repas léger. J’en ai mangé 3 et c’était parfais en quantité .

 

Tartelettes sans pâte courgettes tomates
Tartelettes sans pâte courgettes tomates

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9 Responses to Tartelettes sans pâte courgettes tomates

  1. Carole

    Elles ont l’air déliciseuses =)

  2. calinette24

    Il me reste 1 courgette et plein de tomates cerises et je n’avais pas d’idée pour ce soir ! Grâce à toi, mon diner est prêt, je n’ai plus qu’à enfourner. Merci. BIZZZZ

  3. bresil69

    Merci Rachel pour cette recette qui sera mon légume de ce soir avec une belle salade.

  4. dubillot

    je vais la faire j’ai également 1 bte des oeufs de mes poules il me manque juste qq tomates pas de problèmes c’est le jour de mes courses 1 salade du jardin impeccable en ce moment avec le foot mon mari est – difficile il mange ce que je lui présente bonne occasion pour les courgettes d’autant que dans le jardin elles m’attendent merci

  5. Nicolle

    J’ai réaliser cette recette…. J’ai juste transformé les tartelettes en flan … excellent

  6. laloly (sandy)

    trop bon, j’aime trop les flans de légumes j’en ai fait 2 fournées (avec petite photo…hi hi)
    ma fille de 15 mois en a mangé une toute seule….elle s’est régalée…
    bizz Rachel, tes recettes sont juste SUPER!!

  7. Stéphanie

    Bonjour. Je viens de tomber sur votre blog, via ww, qui est juste "génialissime"!!!! Cette recette m inspire pour ce midi, en accompagnement de mes brochettes de boeuf…. mais je n ai pas de gloria… jamais cuisiné avec ça…. par quoi pourrais je le remplacer svp?

  8. Jennyfer

    Je viens sur votre blog assez régulièrement pleins de super idées de recettes, merci pour le partage =)
    Cette recette me donne bien envie pour dans la semaine … la question a déjà été posé mais sans réponse, par quoi pourrais-je remplacer le lait concentré gloria ? du lait tout simplement ca ira ? (je suis pas fan du lait concentré ><) merci de votre réponse ^^

  9. Kermarrec

    Toutes tes recettes sont super !
    Je suis le programme weight watcher et je suis tombé sur ton blog !
    Tu me donnes plein d’idées de recettes et hate de les faire :)
    Merci !

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