Fromage blanc amande et fruits rouges

 

Fromage blanc amande et fruits rouges

 

Avec le nouveau programme weight watchers, dés que nous mangeons des desserts, notre quota de smartpoints journalier en prend un coup !!

Pourquoi ne pas se faire plaisir avec un simple yaourt et des fruits rouges ?

Voici donc un dessert à 2 propoints ou 2 smartpoints.

 

Ingrédients pour un Fromage blanc amande et fruits rouges

2 propoints (weight watchers)

2 smartpoints (weight watchers)

 

  • 100 g de fromage blanc
  • de l’édulcorant pour celles qui le souhaite (ou du sucre ou miel à comptabiliser)
  • des fruits rouges (framboises et myrtilles pour moi)
  • 4 amandes

 

Déroulement de la recette :

Si vous le souhaitez, mélanger l’édulcorant, le sucre ou le miel au fromage blanc.

Dans un verre, mettre des fruits rouges, du yaourt, des fruits rouges, du yaourt et terminer par des fruits rouges et les amandes entières.

Servir

 

Verdict :

Miam !! Je me suis régalé avec très peu de calories !!

En réalisant cette recette très très simple, je me suis rendu compte que la présentation de nos assiettes est vraiment très importante !

Cette recette est juste du fromage blanc, des fruits rouges et des amandes .. et bien je me suis régalé et je pense que cela est un peu dû à la présentation ! ;)

 

Fromage blanc amande et fruits rouges

 

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17 Responses to Fromage blanc amande et fruits rouges

  1. micheline

    super cette recette et simple merci Rachel

  2. laura_genin@bbox.fr

    Sa donne bien envie cest quel marque les amandes ? Merci beaucoup

    • Rachel

      J’achète les amandes dans mon magasin bio en vrac ;)

  3. Narriel

    Très bonne idée les amandes! J’adore ça, et pourtant je ne pense jamais à en ajouter à mes desserts. Merci pour l’inspiration!

    • Rachel

      Et oui, c’est super bon pour la santé ! ;)

  4. poupinette dudu

    comme je le dis souvent à mes filles « préparé avec amour » c’est bien meilleur !!!

    • Rachel

      :)

  5. Jocelyne

    Hum, super rapide, et simple! !!
    Merci Rachel

  6. Michèle

    Merci Rachel, une excellente idée de dessert pauvre en smartpoints…..La présentation est également très sympa.

    • Rachel

      Merci Michèle :)

  7. JOELLE

    J’ai testé cette recette hier, avec du fromage blanc à 20 %, des fruits rouges surgelés, du sucralose, et des amandes effilées. Les fruits rouges en décongelant, ont lâché un jus qui a rosi mon fromage blanc, et les amandes effilées ont apporté un peu de croquant très agréable. Je me suis régalée pour 3 / 4 points par dessert. A faire et à refaire. Merci beaucoup pour cette idée.

    • Rachel

      Merci Joelle pour ton retour ;) Bonne journée

  8. annie

    excellent et tellement rapide à préparer….Merci Rachel

  9. Anne Laure

    Adopté au petit déjeuner!

    • Rachel

      Merci Anne Laure :)

  10. didine

    se dessert pour demain midi , merci

    • Rachel

      Simple mais efficace ;)

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