Mini bowl cake aux cerises

J’avais envie d’un goûter un peu consistant, tout en restant sain.

L’avoine est un véritable atout santé avec de réelles qualités nutritionnelles bénéfiques pour le système digestif, le système immunitaire et le système sanguin.

Il est une excellente source de fibres et participe à réguler la glycémie et à diminuer le taux de cholestérol.

Ingrédients pour un Mini bowl cake aux cerises :

3 propoints le bowl cake (weigt watchers)

3 smartpoints le bowl cake (weight watchers)

1 smartpoint Liberté le bowl cake (weight watchers)

  • 10 g de flocons d’avoine
  • 1/2 banane
  • 1 œuf
  • quelques cerises (Picard pour moi)
  • 1 cuillère à soupe de fromage blanc

Déroulement de la recette :

Dans un petit bol, écraser la demi banane avec l’œuf. Ajouter les flocons d’avoine. Bien mélanger .

Mettre 1 minute 30 au four à micro ondes.

Démouler dans une jolie assiette. Napper d’une cuillère à soupe de fromage blanc avec des cerises.

Régalez-vous !

Verdict :

Huuummm, je me suis régalé !! Un petit goûter sans prétention, mais trop bon et bien rassasiant avant un séance de sport !

Vous pouvez mangez ce Mini bowl cake aux cerises en version Bowl cake avec 1 œuf, 30 g de flocons d’avoine et 1 banane entière pour un petit déj’ bien rassasiant. (pour 3 smartpoints)

Mini bowl cake aux cerises

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