J'aime commencer la journée avec un petit-déjeuner frais, gourmand et rassasiant. Ce pudding de chia au lait d'amande et un granola...
Les petits déjeuners
Snack glacé banane chocolat, beurre de cacahouètes
Quand les températures grimpent, rien de tel qu'une petite gourmandise glacée pour se faire plaisir au goûter. Ces snacks glacés à la...
Granola express à la nectarine
Saviez vous que mon repas préféré était le petit déjeuner ? Je trouve qu'il donne le ton sur ma façon de manger dans ma journée....
Bowl cake hyper moelleux
Ma passion bowl cake ... Ce que j'aime dans ce style de petit déjeuner, c'est qu'il y a des protéines, mais je reste sur un petit...
Cheesecake léger et protéiné
Voici une petite recette idéale pour un dessert ou un goûter, cela change de l'éternel fruit et/ou yaourt 😉 L'avantage de proposer...
Biscuits sans gluten flocons d’avoine et chocolat
Une recette de petits biscuits gourmands, mais sains et sans gluten, avec du chocolat ... trop bon ! J'utilise de la farine de...
Bowl cake banane chocolat à l’air fryer
Je fais souvent des bowl cake car rapide à préparer, équilibrés, rassasiant et vite prêts. Mais souvent on me demande "je n'ai pas de...
Energy balls aux graines de sésame et flocons d’avoine
J'adore les flocons d'avoine car ils sont rassasaints et ils ont un IG assez bas s'ils ne sont pas cuits. Ajouter à des fruits...