Pois chiches grillés

Pois chiches grillés

Je suis toujours à la recherche de recettes simples pour l’apéro, mais pas trop caloriques.

Alors cette recette, plus simple, je n’ai pas trouvé 😉

Ingrédients pour 1 boite de Pois chiches grillés :

13 propoints pour la totalité de la recette (weight watchers)

13 Smartpoints pour la totalité de la recette (weight watchers)

1 smartpoint Liberté pour la totalité de la recette (weight watchers)

  • 1 boite de pois chiches de 400 g
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de paprika doux
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1 cuillère à café de curry
  • sel, poivre

Déroulement de la recette :

Égoutter et bien rincer les pois chiches. Verser les pois chiches dans un saladier.

Ajouter l’huile d’olive, les épices, sel et poivre.

Disposer les pois chiches sur une plaque du four avec du papier sulfurisé.

Mettre à cuire à four chaud pendant 30 à 35 minutes à 175°

De déguste tiède ou froid

Verdict :

Très original en apéro, cela à fait le buzz !!

Cette recette est saine et les épices relèvent bien les pois chiches.

J’aime aussi mettre des pois chiches grillés dans mes salades ou dans ma lunch box lorsque je mange à l’extérieur.

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29 Responses to Pois chiches grillés

  1. Aurelie

    Bonjour,
    Il y a un soucis sur la page salée, elle est inaccessible?
    Savez vous quel est le problème?

    Je vous remercie et bonne journée

    • Rachel

      Merci Aurélie, je suis au courant et je vais régler ce petit problème rapidement. A bientôt

  2. Dominique

    Ça tombe bien, j’ai des invités ce soir et ce sera parfait et plus sain pour moi. Merci Rachel 😉

    • Rachel

      Merci Dominique

  3. Koch

    Bonjour Rachel. C’est topissime cette recette. Même ma fille de 7 ans adore et m’en réclame. Tellement plus sain que des chips lol .

    • Rachel

      Oh oui, super saine cette recette 😉

  4. Domi

    Bonjour Rachel,je ne comprends pas le comptage des smartpoints,vu que les pois chiches sont à 0SP,il faut compter l huile et rien d’autre ?
    Je suis de Belgique et je pense que la France compte comme nous ? Merci de me venir en aide.

    • Rachel

      Bonsoir Domi, c’est avec le nouveau programme weight watchers ou les légumineuses sont à 0 smartpoint liberté. Les 2 autres programmes : propoints et smartpoints, il faut les comptabiliser. Donc comme indiqué, si tu fais le programme ww actuel, tu compte que l’huile d’olive 🙂

  5. Bourrelier

    Coucou Rachel Une idée géniale je l a fait pour mes enfants ( adulte) super original merci beaucoup Bénédicte
    Hier j ai fait ton invisible avec reste de fruit pommes du jardin poire aussi 1 banane un délice pour tous Merci

    • Rachel

      Merci Bénédicte pour ta confiance et belle semaine 😉

  6. Mouma

    Trop top
    Ma fille en fait souvent
    Mais ta recette est originale
    On va ttes les 2 essayer
    Merci bcp Rachel
    A très vite
    Mouma

    • Rachel

      Merci Mouma et belle soirée

  7. Liochka

    Cool j’adore !!! Miam Merci

    • Rachel

      Merci 😉

  8. Sainte-Colombe

    Bonjour Rachel, je n’aime pas du tout le cumin. Est-ce que je peux le remplacer par autre chose ?
    Merci

    • Rachel

      Oui, bien sûr, tu remplace par les épices de ton choix Isabelle 😉

  9. Josyane

    Super recette, je la retiens pour le prochain apéro. Merci pour le partage et bonne journée.

    • Rachel

      Bonne journée à toi aussi Josyane 😉

  10. Sandrine

    Bonsoir Rachel
    Merci pour toutes tes recettes
    Cette recette me tente j aime beaucoup les pois chiche
    mais malheureusement je suis allergique à ces trois epices…aurais tu d autres idees hormis le piment …Ç est ma 4 eme epice allergisante

    • Rachel

      Bonjour Sandrine, il faut que tu essaies avec les épices que ton corps supporte. Merci et belle journée

  11. Carette

    Bonjour, je viens de m’abonner, et j’aimerai savoir si les recettes sont calculées avec le nouveau programme WW liberté. Merci

    • Rachel

      Bonjour et bienvenue, oui le programme actuel, ce sont les smartpoints Liberté ;à Merci et belle journée

        • Rachel

          3 jours au frais dans une boîte hermétique Katherine

  12. Dominique

    Bonjour rachel, C’est normal qu’ils soient mous ? Je m’attendais à quelque chose de croustillant. Peut être pas assez de cuisson pour moi ? Sinon ça a bien plu à mes invités

    • Rachel

      Bonjour Dominique, non, les pois chiches doivent être croustillants. Il faut peut être les cuire plus longtemps ou le four plus puissant . (cela dépend des fours de chacun). Merci et belle journée

  13. annie

    excellente recette que mes invités, bien que surpris, ont apprécié

    • Rachel

      Super, merci Annie 🙂

  14. flodesendos

    Merci beaucoup pour cette excellente recette. Belle soirée .

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