Menus sains et équilibrés de février

Menus sains et équilibrés de février

Pas de recette aujourd’hui, mais des Menus sains et équilibrés de février.

Vous allez retrouver des menus avec des fruits et légumes de saison.

L’équilibre, c’est manger de tout en quantités raisonnables et ne manquer de rien. Ne faites pas l’impasse sur les féculents, ils sont nécessaires à votre organisme, c’est votre énergie.

Les menus journaliers sont à 23 sp bleu.

7 jours de MENUS de saison en pdf

Alors, vous allez tester des recettes ?

Belle journée

Rachel

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18 Responses to Menus sains et équilibrés de février

  1. Pascale QUILFEN

    Hello Rachel !
    Comme d’habitude..
    Vous tombez à pique ! J’étais en panne d’inspiration… Et un peu flemmarde aussi… Merci…… Bisous… Pascale

    • Rachel

      Génial, merci Pascale

  2. Mouma

    Merci Rachel pour ttes ces recettes équilibrées et qui donnent tellement envie
    Oui merci de tout ce travail ,, comment fais tu pour n’être jamais en manque de source d inspiration? ????????
    Pour recevoir simplement et équilibré mais qui sort de l’ordinaire que nous conseillerais tu stp ?????
    Merci
    Bon wend à ttes
    MOUMA

    • marie petry

      Bonjour Rachel,
      bien sûr que je vais faire tes recettes qui sont toujours excellentes et variées.
      Bonne continuation à toi.
      Babeth

      • Rachel

        Merci beaucoup Babeth et à très bientôt

    • Rachel

      Bonsoir Mouma, je pense cuisine, je vis cuisine, je dors cuisine … bref J’aime tellement ça 😉 Pour recevoir, le top c’est un cake salé à l’apéro que tu coupes en petits morceaux et des légumes croquant. Le plat, des crevettes ou du poulet coco curry avec légumes de ton choix et riz. Et le dessert, pourquoi pas une verrine de tiramisu ou un invisible aux pommes ? A bientôt

      • MOUMA

        Merci
        Superbe menu
        Au top !!comme toujours
        Bon wénd en famille et bonnes vacances aux enfants
        MOUMA

  3. annemarie

    merci Rachel tr bonne recette merci tr bonne ST valentin a vous

    • Rachel

      Merci Anne Marie, à toi aussi 😉

  4. Martine MANDIN

    Merci Rachel pour toutes vos recettes, pour moi qui n’aime pas cuisiner et suis toujours à court d’idées, vous êtes mon sauveur!
    Bon Week end
    Martine M.

    • Rachel

      Merci Martine et bon Weekend 😉

  5. Dominique Moury

    Magnifique! Je vais tester ! Merci beaucoup

    • Rachel

      Merci Dominique 😉

  6. ChantalC

    Merci encore pour ces repas. J’en ai enregistré et à faire dans les prochains jours.Je suis souvent en panne mais grâce à toi, j’arrive à trouver des repas facile à réaliser.

  7. del marco

    merci beaucoup pour les recette sa aide beaucoup

    • Rachel

      Avec plaisir, à bientôt

  8. Béatrice Deschamps

    Bonsoir
    Je serais intéressée votre coaching. Je voudrais savoir comment cela se passe pour les menus et le suivi ainsi que le tarif pour ma part je souhaiterais perdre 10kg
    J’ai déjà fais WW mais je ne peux pas toujours aller en atelier j’ai été adhérente or mais depuis le décès de mes parents j’ai lâché prise et cela est plus difficile
    Merci pour votre réponse
    Cordialement
    Beatrice

    • Rachel

      Bonjour Béatrice, je te réponds par mail 😉 Bonne journée

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