Le nouveau programme WW : mon WW+

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Le nouveau programme Ww : mon Ww+

Depuis le 16 novembre 2020, WW a lancé le nouveau monWW+ : son programme minceur et bien-être le plus complet et plus personnalisé jamais conçu avec une approche à 360° de la perte de poids.

Je me suis penchée sur le programme, et franchement il est beaucoup plus complet qu’il y a quelques années.

La perte de poids est un ensemble, pas seulement ce que l’on met dans notre assiette.

La nouvelle méthode est donc basée sur 4 axes :

  1. L’alimentation : une alimentation saine et équilibrée, sans carence avec tout ce que notre corps à besoin, sans privation (et ça j’adore !!) et boire de l’eau, qui est très important pour les échanges de notre organisme
  2. l’activité physique : sans faire un marathon, se bouger au quotidien est bien sûr très important dans une perte de poids, mais aussi pour notre santé.
  3. l’état d’esprit : être bien dans nos basket, avoir un mental positif pour aller de l’avant et arriver à notre objectif
  4. le sommeil : le sommeil et la perte de poids sont liés, c’est prouvé scientifiquement

Les couleurs VIOLET, BLEU, VERT sont toujours présentes dans le nouveau programme monWw+.

 

L’application permet de dresser un bilan personnalisé chaque semaine avec nos progrès et notre évolution. Il est donc possible de créer un plan d’action pour la semaine suivante, en sélectionnant des objectifs réalisables. L’idée est de garder notre motivation pour atteindre notre objectif.

Sur l’application, qui est très intuitive,  il y a de nouvelles fonctionnalités que j’adore :

  • L’alimentation : « Qu’y a t-il dans mon frigo? » : si vous voulez faire une recette à base d’oeufs par exemple, vous taper « oeufs » dans la barre de recherche et toutes les recettes avec des oeufs vont défiler, il n’y a plus qu’à choisir.
  • L’activité physique : pour que l’activité physique ne soit pas une corvée, des cours de fitness et des séances d’entrainements sont disponibles sur l’application .
  • L’état d’esprit : l’application vous propose des techniques de méditation, sous forme de mini-cessions audio, je trouve cela génial !
  • Le sommeil : l’application vous permet de faire un suivi de votre sommeil et obtenir des conseils personnalisés pour l’améliorer.

Le nouveau programme Ww : mon Ww+

Ce que j’en pense :

Pour concevoir son programme minceur et bien-être monww+, WW s’est appuyé sur l’ancien programme monWW qui fonctionne très bien pour une perte de poids durable en y ajoutant de nouvelles options et fonctionnalités. Le nouveau monWW+ est bien plus complet.

Pour rappel, j’ai perdu 18 kilos il y a 8 ans grâce au programme WW et mon poids varie de plus ou moins 1 kilo, ce qui est complètement normal.

N’oubliez pas qu’en faisant un régime (plus ou moins farfelus)  vous allez perdre du poids, mais vous allez tout reprendre, voir plus, lorsque vous allez reprendre à manger « normalement ».

Vous allez être frustrés et craquer lorsque vous allez être plus « faible » car les émotions y sont pour beaucoup dans notre alimentation.

Vous allez mettre votre santé en danger car vous allez avoir des carences si vous ne mangez pas tous les aliments nécessaires à votre organisme. A l’inverse, suivre le programme monWW+ c’est adopter des habitudes alimentaires saines et durables qui permettent de stabiliser son poids sur la durée et d’améliorer sa qualité de vie et son bien-être général.

C’est donc un excellent programme, accessible à tous et bon pour votre santé.

 

Belle journée et à très bientôt pour de nouvelles recettes légères et gourmandes.

Rachel

Le nouveau programme Ww : mon Ww+

Le nouveau programme Ww : mon Ww+

Article sponsorisé par WW

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56 Responses to Le nouveau programme WW : mon WW+

  1. Marais

    tous mes meilleurs voeux, Rachel, merci pour tout 🙂

    • Rachel

      Merci Christine, belle et heureuse année à toi , à bientôt

    • Rachel

      Merci beaucoup Marie-Carmen

  2. Martine

    Merci Rachel pour penser à nous en ce début d’année.
    Très bonne année à toi !

  3. Morcel

    comment s inscrire je voudrai perdre 5 ou 6- kilos?
    je suis deja un peu vos recettes j aime la simplicité

    • Rachel

      Merci pour ton message, tu es déja inscrite à ma newsletter, merci et belle journée

  4. gibault

    bonne année rachel et merçi pour tes menus

    • Rachel

      Avec plaisir, à bientôt

  5. Terry

    Bonne année

    • Rachel

      Merci, à vous aussi

  6. jacqueline

    Bonne année Chère Rachel
    Merci encore et toujours pour ce partage généreux et sympathique

    • Rachel

      Merci beaucoup Jacqueline et bonne année à toi 🙂

  7. ChantalC

    Bonjour Rachel
    Merci pour tout ce travail, moi aussi j’ai perdu 18 kg avec WW, Je réalise souvent tes recettes qui sont simples et délicieuses. Je te souhaite une bonne et heureuse année. Bonne journée

  8. Chantal

    Merci Rachel pour vos recettes. Je vous souhaite une très bonne année

    • Rachel

      Merci, à toi aussi Chantal 😉

  9. Françoise

    Bonjour Rachel
    Merci pour tout .Moi aussi j’ai perdu 17 kg avec WW ,il y a 10 ans et maintient mon poids a +_2 kg en gardant comme objectif mon IMC =25.Toutes tes recettes m’inspirent et certaines font parties de «mes classiques » toujours simples ,équilibrées et délicieuses

    • Rachel

      Génial, bravo pour ton parcours ! A bientôt Françoise

  10. Josyane VAILLIER

    merci pour vos messages et recettes, très belle année à votre famille
    josyane

    • Rachel

      Merci Josyane, je t’embrasse

  11. Marie-Josée Ferretti

    Bonne année 2021 Rachel et merci pour vos commentaire et vos recettes qui sont excellentes.

    • Rachel

      Merci, belle année à toi aussi, et la santé 🙂

  12. Noize Nicole

    Merci Rachel et belle et heureuse année..
    j’ai suivi, il y a 2 ans , le programme bleu de WW et, après 12 mois, je n’avais péniblement perdu que 6 kg.
    Cette année, avec des écarts dus aux confinements et à des problèmes de santé qui m’empêchent de faire un quelconque sport (et la marche sur les trottoirs de mon quartier ne me tente vraiment plus), j’ai pris 7 kg, soit 1 de plus que ce que j’avais perdu. J’ai maintenant 75 ans, et les recettes pour personnes seules ne sont pas nombreuses et puis surtout, je n’y crois plus et je n’ai pas envie de faire de la cuisine pour moi seule; je n’arrive plus à perdre à mon âge. Dommage car j’aurais repris le programme si je pensais pouvoir perdre du poids.

    • Rachel

      Bonjour Nicole, n’hésites pas à faire les recettes pour 4 et à congeler ou à diviser les ingrédients pour 1 personne 😉 Bon courage et à bientôt

    • Anne Marie

      Bonjour, Nicole, j’ai lu votre message et suis désolée pour vous, mais ne perdez pas espoir, il faut se motiver, moi aussi je vis seule et j’ai votre age, mais je sais que si on est rigoureuse, le programme fonctionne quel que soit l’age….. Alors pour les recettes divisez par 2 et vous avez ainsi 2 repas dont un peut soit se garder au frigo pour le lendemain soit au congélateur, c’est selon… En plus on peut s’en inspirer et faire sa petite cuisine en respectant les points bien sur. Allez !! courage vous serez tellement satisfaite d’avoir réussi à écouter la voix intérieure de la motivation , Anne Marie

      • Rachel

        Je suis complètement d’accord avec toi Anne Marie, merci

  13. berengere

    Bonjour Rachel et bonne année.
    Je suis aussi chez ww j’ ai perdu 18kg mais depuis septembre c est dur et j’ ai repris 8kilos 😭😭
    J’ essayes sérieusement de m y remettre à partir de aujourd’hui !
    J’ adore ton site ! Merci pour tes recettes.
    Pour info en ce moment il y a aussi des offres ww sur Vente privee

    • Rachel

      Merci Berengère

  14. Marie-Thérèse

    Merci Rachel pour vos recettes grâce à WW j’ai perdu 11kgs et j’ai découvert des aliments que je ne cuisinais pas (lentilles…) légumineuses en général.
    Je vous souhaite une belle et heureuse année

    • Rachel

      Génial, merci pour ton message et belle semaine

  15. Nadia Belin

    Bonne Année et une bonne santé à toi et à ta famille
    Nadia

    • Rachel

      Merci Nadia, à toi aussi, belle et heureuse année

  16. Louise Lemiere

    Ma chère Rachel
    Je tenais à vous présenter mes meilleurs vœux pour cette année nouvelle vœux de bonheur de joie de santé d’amour
    et je tenais aussi à vous remercier pour tout le travail considérable que vous consacrez pour nous donner vos recettes succulentes
    Encore merci pour tout prenez bien soin de vous
    Cordialement
    Marie-Joe

    • Rachel

      Merci beaucoup Marie-Joe pour ton message qui me fait très plaisir. Belle et heureuse année à toi et aux personnes que tu aimes 😉
      Prends soin de toi, à très bientôt
      Rachel

  17. Karine Baude

    Bonjour Rachel

    L’ occasion pour moi de te souhaiter une excellente année 2021!
    A très vite, toujours fidèle à ton site et tes actualités.
    karine

    • Rachel

      Coucou Karine, je suis contente de te voir par ici 😉 Merci, belle et heureuse année 2021 🙂

  18. Françoise (en Alsace)

    Bonjour Rachel, Douce année à toi et aux tiens ; de belles rencontres, des sourires échangés, des mots doux partagés et du bonheur à chaque pas. Un peu de force aussi pour faire face à ce qui nous a percuté l’année dernière et nous occupe encore, et la joie de s’en sortir et de se souvenir qu’on y était et qu’on a lutté avec courage, persévérance et patience. Merci pour tout Rachel. A bientôt.

    • Rachel

      Merci pour ce petit commentaire, belle et heureuse année à toi et à tes proches Françoise

  19. Martine Telliez

    Meilleurs vœux Rachel
    Et merci pour tes conseils

    • Rachel

      Merci Martine, tous mes vœux de bonheur

  20. Tinou46

    Bonne et heureuse année Rachel. Merci pour vos recettes et vos menus. Mon mari et moi allons nous y remettre sérieusement après ces fêtes où nous avons fait quelques excès. Avec votre blog et vos e.book comme d’habitude ce sera un plaisir. Merci encore.

    • Rachel

      Merci beaucoup, à 2 c’est encore mieux 😉

  21. Henseler

    Bonne et heureuse Année Rachel
    Jocelyne de Tourrettes

    • Rachel

      Merci Jocelyne, à toi aussi. Nous n’habitons vraiment pas loin 😉 A bientôt

  22. Monique

    Bonne et heureuse année Rachel.
    Merci pour tes recettes

  23. Martigny huguette

    Ça fait 4 ans que j’ai fait WW et c’est à ce moment-là que je t’ai connue, tout simplement par ma coatch qui nous donnait les noms des femmes qui faisaient des recettes légères dont toi, amandine cooking et Cachou. C’est vraiment depuis qu’il y a les 3 couleurs que les choses ont changé chez WW et c’est de mieux en mieux. En tout cas, je me tiens toujours avec 1 a 2 kgs qui naviguent dessus dessous mais ça marche et je fais tes recettes. Merci.

    • Rachel

      Merci beaucoup Huguette, oui cela fonctionne. Il faut équilibrer ses repas, cuisiner moins gras, se faire des plaisirs et le tour est joué 😉 Bonne journée

  24. chippie

    Bonne et heureuse année Rachel et merci pour toutes les bonnes recettes que vous partagez avec nous

    • Rachel

      Aves plaisir Annie, belle journée

  25. Lydia

    Bonjour Rachel,
    Mes meilleurs voeux à vous à l’aube de cette nouvelle année et merci pour toutes vos recettes et conseils.

    • Rachel

      Belle et heureuse année 2021 Lydia 😉

  26. BENEDICTE COIRON

    Merci Rachel pour toute l’aide que tu m’apportes ! tes recettes sont toujours aussi délicieuses et tu partages avec beaucoup de gentillesse ton savoir-faire. Je te souhaite une excellente année, meilleure que 2020 et surtout la santé pour toi et les tiens. Heureusement que tu es là pour remonter le moral à beaucoup de personnes en cette triste période !!!!!! Amicalement. Bénédicte

    • Rachel

      Bonjour Bénédicte, merci pour ton message, j’aime voir le coté positif de la vie 😉 Belle journée

  27. Sandrine

    Je te souhaite une très belle année Rachel ! Merci de penser à nous en nous faisant partager tes recettes, tes menus, tes e-books, tes astuces ! Tu nous apportes beaucoup ! Encore MERCI Rachel 🙂

  28. velours86

    Bonsoir Rachel, et tout d’abord meilleurs voeux pour cette nouvelle année.
    Vous avez bien raison de faire la promotion de WW qui permet de perdre du poids sans s’apercevoir qu’on fait une régime! D’ailleurs est-ce vraiment un régime? Je l’ai suivi il y a 10 ans et j’ai perdu les 10 kilos que j’avais à perdre, sans les reprendre jusqu’à il y a deux ans (5 de repris), parce que je me suis remise à grignoter. Sans m’en rendre compte, je crois que je ne mangeais plus assez d’aliments rassasiants (sauf si je suivais une de tes recettes!). J’ai repris WW et sa nouvelle formule il y a 15 jours et déjà moins 1 kilo et 800 grammes! Merci de compléter si parfaitement WW avec vos recettes.

    • Rachel

      Merci Nicole, et bon parcours vers ton objectif 😉 A bientôt

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