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Depuis le 16 novembre 2020, WW a lancé le nouveau monWW+ : son programme minceur et bien-être le plus complet et plus personnalisé jamais conçu avec une approche à 360° de la perte de poids.
Je me suis penchée sur le programme, et franchement il est beaucoup plus complet qu’il y a quelques années.
La perte de poids est un ensemble, pas seulement ce que l’on met dans notre assiette.
La nouvelle méthode est donc basée sur 4 axes :
- L’alimentation : une alimentation saine et équilibrée, sans carence avec tout ce que notre corps à besoin, sans privation (et ça j’adore !!) et boire de l’eau, qui est très important pour les échanges de notre organisme
- l’activité physique : sans faire un marathon, se bouger au quotidien est bien sûr très important dans une perte de poids, mais aussi pour notre santé.
- l’état d’esprit : être bien dans nos basket, avoir un mental positif pour aller de l’avant et arriver à notre objectif
- le sommeil : le sommeil et la perte de poids sont liés, c’est prouvé scientifiquement
Les couleurs VIOLET, BLEU, VERT sont toujours présentes dans le nouveau programme monWw+.
L’application permet de dresser un bilan personnalisé chaque semaine avec nos progrès et notre évolution. Il est donc possible de créer un plan d’action pour la semaine suivante, en sélectionnant des objectifs réalisables. L’idée est de garder notre motivation pour atteindre notre objectif.
Sur l’application, qui est très intuitive, il y a de nouvelles fonctionnalités que j’adore :
- L’alimentation : « Qu’y a t-il dans mon frigo? » : si vous voulez faire une recette à base d’oeufs par exemple, vous taper « oeufs » dans la barre de recherche et toutes les recettes avec des oeufs vont défiler, il n’y a plus qu’à choisir.
- L’activité physique : pour que l’activité physique ne soit pas une corvée, des cours de fitness et des séances d’entrainements sont disponibles sur l’application .
- L’état d’esprit : l’application vous propose des techniques de méditation, sous forme de mini-cessions audio, je trouve cela génial !
- Le sommeil : l’application vous permet de faire un suivi de votre sommeil et obtenir des conseils personnalisés pour l’améliorer.
Ce que j’en pense :
Pour concevoir son programme minceur et bien-être monww+, WW s’est appuyé sur l’ancien programme monWW qui fonctionne très bien pour une perte de poids durable en y ajoutant de nouvelles options et fonctionnalités. Le nouveau monWW+ est bien plus complet.
Pour rappel, j’ai perdu 18 kilos il y a 8 ans grâce au programme WW et mon poids varie de plus ou moins 1 kilo, ce qui est complètement normal.
N’oubliez pas qu’en faisant un régime (plus ou moins farfelus) vous allez perdre du poids, mais vous allez tout reprendre, voir plus, lorsque vous allez reprendre à manger « normalement ».
Vous allez être frustrés et craquer lorsque vous allez être plus « faible » car les émotions y sont pour beaucoup dans notre alimentation.
Vous allez mettre votre santé en danger car vous allez avoir des carences si vous ne mangez pas tous les aliments nécessaires à votre organisme. A l’inverse, suivre le programme monWW+ c’est adopter des habitudes alimentaires saines et durables qui permettent de stabiliser son poids sur la durée et d’améliorer sa qualité de vie et son bien-être général.
C’est donc un excellent programme, accessible à tous et bon pour votre santé.
Belle journée et à très bientôt pour de nouvelles recettes légères et gourmandes.
Rachel
Article sponsorisé par WW
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tous mes meilleurs voeux, Rachel, merci pour tout 🙂
Merci Christine, belle et heureuse année à toi , à bientôt
Meeci Rachek pour tes conseils et tes recettes!
J adore
Bises
Carmen
Merci beaucoup Marie-Carmen
Merci Rachel pour penser à nous en ce début d’année.
Très bonne année à toi !
comment s inscrire je voudrai perdre 5 ou 6- kilos?
je suis deja un peu vos recettes j aime la simplicité
Merci pour ton message, tu es déja inscrite à ma newsletter, merci et belle journée
bonne année rachel et merçi pour tes menus
Avec plaisir, à bientôt
Bonne année
Merci, à vous aussi
Bonne année Chère Rachel
Merci encore et toujours pour ce partage généreux et sympathique
Merci beaucoup Jacqueline et bonne année à toi 🙂
Bonjour Rachel
Merci pour tout ce travail, moi aussi j’ai perdu 18 kg avec WW, Je réalise souvent tes recettes qui sont simples et délicieuses. Je te souhaite une bonne et heureuse année. Bonne journée
Merci Rachel pour vos recettes. Je vous souhaite une très bonne année
Merci, à toi aussi Chantal 😉
Bonjour Rachel
Merci pour tout .Moi aussi j’ai perdu 17 kg avec WW ,il y a 10 ans et maintient mon poids a +_2 kg en gardant comme objectif mon IMC =25.Toutes tes recettes m’inspirent et certaines font parties de «mes classiques » toujours simples ,équilibrées et délicieuses
Génial, bravo pour ton parcours ! A bientôt Françoise
merci pour vos messages et recettes, très belle année à votre famille
josyane
Merci Josyane, je t’embrasse
Bonne année 2021 Rachel et merci pour vos commentaire et vos recettes qui sont excellentes.
Merci, belle année à toi aussi, et la santé 🙂
Merci Rachel et belle et heureuse année..
j’ai suivi, il y a 2 ans , le programme bleu de WW et, après 12 mois, je n’avais péniblement perdu que 6 kg.
Cette année, avec des écarts dus aux confinements et à des problèmes de santé qui m’empêchent de faire un quelconque sport (et la marche sur les trottoirs de mon quartier ne me tente vraiment plus), j’ai pris 7 kg, soit 1 de plus que ce que j’avais perdu. J’ai maintenant 75 ans, et les recettes pour personnes seules ne sont pas nombreuses et puis surtout, je n’y crois plus et je n’ai pas envie de faire de la cuisine pour moi seule; je n’arrive plus à perdre à mon âge. Dommage car j’aurais repris le programme si je pensais pouvoir perdre du poids.
Bonjour Nicole, n’hésites pas à faire les recettes pour 4 et à congeler ou à diviser les ingrédients pour 1 personne 😉 Bon courage et à bientôt
Bonjour, Nicole, j’ai lu votre message et suis désolée pour vous, mais ne perdez pas espoir, il faut se motiver, moi aussi je vis seule et j’ai votre age, mais je sais que si on est rigoureuse, le programme fonctionne quel que soit l’age….. Alors pour les recettes divisez par 2 et vous avez ainsi 2 repas dont un peut soit se garder au frigo pour le lendemain soit au congélateur, c’est selon… En plus on peut s’en inspirer et faire sa petite cuisine en respectant les points bien sur. Allez !! courage vous serez tellement satisfaite d’avoir réussi à écouter la voix intérieure de la motivation , Anne Marie
Je suis complètement d’accord avec toi Anne Marie, merci
Bonjour Rachel et bonne année.
Je suis aussi chez ww j’ ai perdu 18kg mais depuis septembre c est dur et j’ ai repris 8kilos 😭😭
J’ essayes sérieusement de m y remettre à partir de aujourd’hui !
J’ adore ton site ! Merci pour tes recettes.
Pour info en ce moment il y a aussi des offres ww sur Vente privee
Merci Berengère
Merci Rachel pour vos recettes grâce à WW j’ai perdu 11kgs et j’ai découvert des aliments que je ne cuisinais pas (lentilles…) légumineuses en général.
Je vous souhaite une belle et heureuse année
Génial, merci pour ton message et belle semaine
Bonne Année et une bonne santé à toi et à ta famille
Nadia
Merci Nadia, à toi aussi, belle et heureuse année
Ma chère Rachel
Je tenais à vous présenter mes meilleurs vœux pour cette année nouvelle vœux de bonheur de joie de santé d’amour
et je tenais aussi à vous remercier pour tout le travail considérable que vous consacrez pour nous donner vos recettes succulentes
Encore merci pour tout prenez bien soin de vous
Cordialement
Marie-Joe
Merci beaucoup Marie-Joe pour ton message qui me fait très plaisir. Belle et heureuse année à toi et aux personnes que tu aimes 😉
Prends soin de toi, à très bientôt
Rachel
Bonjour Rachel
L’ occasion pour moi de te souhaiter une excellente année 2021!
A très vite, toujours fidèle à ton site et tes actualités.
karine
Coucou Karine, je suis contente de te voir par ici 😉 Merci, belle et heureuse année 2021 🙂
Bonjour Rachel, Douce année à toi et aux tiens ; de belles rencontres, des sourires échangés, des mots doux partagés et du bonheur à chaque pas. Un peu de force aussi pour faire face à ce qui nous a percuté l’année dernière et nous occupe encore, et la joie de s’en sortir et de se souvenir qu’on y était et qu’on a lutté avec courage, persévérance et patience. Merci pour tout Rachel. A bientôt.
Merci pour ce petit commentaire, belle et heureuse année à toi et à tes proches Françoise
Meilleurs vœux Rachel
Et merci pour tes conseils
Merci Martine, tous mes vœux de bonheur
Bonne et heureuse année Rachel. Merci pour vos recettes et vos menus. Mon mari et moi allons nous y remettre sérieusement après ces fêtes où nous avons fait quelques excès. Avec votre blog et vos e.book comme d’habitude ce sera un plaisir. Merci encore.
Merci beaucoup, à 2 c’est encore mieux 😉
Bonne et heureuse Année Rachel
Jocelyne de Tourrettes
Merci Jocelyne, à toi aussi. Nous n’habitons vraiment pas loin 😉 A bientôt
Bonne et heureuse année Rachel.
Merci pour tes recettes
Ça fait 4 ans que j’ai fait WW et c’est à ce moment-là que je t’ai connue, tout simplement par ma coatch qui nous donnait les noms des femmes qui faisaient des recettes légères dont toi, amandine cooking et Cachou. C’est vraiment depuis qu’il y a les 3 couleurs que les choses ont changé chez WW et c’est de mieux en mieux. En tout cas, je me tiens toujours avec 1 a 2 kgs qui naviguent dessus dessous mais ça marche et je fais tes recettes. Merci.
Merci beaucoup Huguette, oui cela fonctionne. Il faut équilibrer ses repas, cuisiner moins gras, se faire des plaisirs et le tour est joué 😉 Bonne journée
Bonne et heureuse année Rachel et merci pour toutes les bonnes recettes que vous partagez avec nous
Aves plaisir Annie, belle journée
Bonjour Rachel,
Mes meilleurs voeux à vous à l’aube de cette nouvelle année et merci pour toutes vos recettes et conseils.
Belle et heureuse année 2021 Lydia 😉
Merci Rachel pour toute l’aide que tu m’apportes ! tes recettes sont toujours aussi délicieuses et tu partages avec beaucoup de gentillesse ton savoir-faire. Je te souhaite une excellente année, meilleure que 2020 et surtout la santé pour toi et les tiens. Heureusement que tu es là pour remonter le moral à beaucoup de personnes en cette triste période !!!!!! Amicalement. Bénédicte
Bonjour Bénédicte, merci pour ton message, j’aime voir le coté positif de la vie 😉 Belle journée
Je te souhaite une très belle année Rachel ! Merci de penser à nous en nous faisant partager tes recettes, tes menus, tes e-books, tes astuces ! Tu nous apportes beaucoup ! Encore MERCI Rachel 🙂
Bonsoir Rachel, et tout d’abord meilleurs voeux pour cette nouvelle année.
Vous avez bien raison de faire la promotion de WW qui permet de perdre du poids sans s’apercevoir qu’on fait une régime! D’ailleurs est-ce vraiment un régime? Je l’ai suivi il y a 10 ans et j’ai perdu les 10 kilos que j’avais à perdre, sans les reprendre jusqu’à il y a deux ans (5 de repris), parce que je me suis remise à grignoter. Sans m’en rendre compte, je crois que je ne mangeais plus assez d’aliments rassasiants (sauf si je suivais une de tes recettes!). J’ai repris WW et sa nouvelle formule il y a 15 jours et déjà moins 1 kilo et 800 grammes! Merci de compléter si parfaitement WW avec vos recettes.
Merci Nicole, et bon parcours vers ton objectif 😉 A bientôt