Menus sains et équilibrés de mai

Menus sains et équilibrés de mai

Une nouvelle semaine de Menus sains et équilibrés.

Et oui, le mois de mai arrive dans 2 jours, donc j’anticipe un peu 😉

Je sais que vous l’attendiez avec impatience ce menu :

Menus sous WORD sains et équilibrés de mai 

Menus sous PDF sains et équilibrés de mai

N’oubliez pas qu’équilibre alimentaire ne veut pas dire frustration ou interdiction. Mais plutôt retrouver le goût des bonnes choses et la variété de l’alimentation.

Rachel

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 votes, average: 4,14 out of 5)
Loading...

37 Responses to Menus sains et équilibrés de mai

  1. Nathalie

    Bonsoir Rachel ! Super merci pour ces nouveaux menus c’est vrai qu’on l’attendait !
    Hâte de découvrir ce que tu nous as mijoté… 🙂
    Bonne soirée

    • Rachel

      Super, merci Nathalie 😉

  2. BEATRICE GLORIEUX

    Bonjour Rachel merci pour tes nouvelles recettes 😍😍😍😍😍

    • Rachel

      Avec plaisir Béatrice 😉

  3. Mimoue

    Bonjour Rachel ! merci pour ces nouveaux menus ! De la fraîcheur, des légumes de saison, à nos fourneaux ….
    Bon 1er mai;

    • Rachel

      Merci à toi aussi Michèle

  4. Vanessa

    Bonjour Rachel,

    Peut tu me rappeler a combien de point est le menu journalier stp.
    Merci d avance

    • Rachel

      23 sp bleu par jour , belle journée

  5. mamiemado

    oh super ma petite rachel !!!!on va se régaler avec ce que tu nous as concocté!!!!heureusement que tu nous aides!!!j’en suis presque à moins 10kg!!!!comme je me sens déjà mieux!!!!!

    je te souhaite un bon mois de mai!!!!!gros bisous

    mado

    • Rachel

      Bonjour Mado, top, un grand bravo, c’est super

  6. Aujoulat

    Bonjour Rachel je ne suis jamais venue sur ton site mais je trouve que cette recette de poisson à l’air super bonne, je vais la faire dimanche, je prends également la sauce mutti qui est très bonne.
    Bonne journée et à bientôt pour le résultat de ce poisson.

    • Rachel

      Bonjour et bienvenue par ici 🙂 Belle journée

  7. Martin

    Mais encore une fois QUEL BOULOT!!! Félicitations pour votre partage. Votre site est tellement bien fait. On peut imprimer facilement vos recettes ou simplement les lire. Fan depuis longtemps même si je n’écris jamais. Mais là, je tenais à vous féliciter pour votre créativité et l’abondance de vos recettes gourmandes. Bonne continuation
    Stéphanie

    • Rachel

      Ton message me touche beaucoup … MERCI beaucoup !

  8. Sophie

    Bonjour Rachel
    Merci pour cette semaine menu équilibré
    bonne journée

    • Rachel

      Avec plaisir Sophie

  9. Muriel

    Salut Rachel,

    Merci beaucoup pour ce menu.

    Bon mois de Mai.

    • Rachel

      Merci, à toi aussi Muriel

  10. Mouma

    Comme toujours un grand merci Rachel pour ton aide et ton soutien dans notre désir de toujours aller plus loin pour avoir des menus équilibrés
    Pour notre santé
    Une petite question qui peut-être va vous faire rire toutes, mais voilà, que penses-tu (et combien peut-on en ce moment si tel est notre désir) manger tu sais les glaces comme Magnum etccccc … voilà, je sais que c’est beaucoup de pts
    Je fais glaces allégées bien sur….,mais peut on remplacer 1 repas pour le moral??????? bon weekend à toutes
    MOUMA

    • Rachel

      Bonjour Mouma, tu connais mon fonctionnement, je ne suis pas pour la privation. Si tu as envie de te faire un plaisir comme celui-ci, tu peux le manger au goûter ou après un repas complet, mais léger (de type, poisson blanc, pomme de terre vapeur et haricots).
      Ce n’est pas un plaisir comme celui ci qui va te faire prendre du poids, mais si c’est au quotidien oui !
      Belle journée
      Rachel

      • Mouma

        Merci
        Ca remonte le moral
        Tu es super sympa
        On verra si je me laisse tenter…………

  11. Mireille

    Coucou
    Merci pour les idées de menu

  12. Joe

    Bonjour Rachel,
    merci beaucoup pour ces menus
    et ce partage qui aide beaucoup.
    Excellente recettes, merci.
    Bonne fin de journée.

  13. cris

    merci Rachel belle journée cris

  14. Elodie

    Mille mercis Rachel pour ces menus qui ont l’air délicieux. En tout cas je suis déjà en train de déguster mon invisible pommes myrtilles. Un régal 🙂

    • Rachel

      Top, merci beaucoup

  15. VALDOIS

    Merci Rachel pour ces menus je ne les suis pas toujours mais je fais quelques recettes de votre programme – je suis ww depuis longtemps mais j’ai 3 kg à perdre et je n’arrive pas à les perdre
    je promets la semaine prochaine je vais suivre scrupuleusement votre programme et vous dirai les résultats – c’est surtout les petits déjeuners qui posent problème je ne varie pas assez
    bon 1er mai

    • Rachel

      J’attends de tes nouvelles Marie France 😉 Je t’embrasse

  16. chippie

    Bonjour, Merci pour le menu de mai. je n’écris pad, mais le site est très riche en recettes et j’adore les idées menus mensuels. Cela m’aide énormément. Merci pour cet immense et magnifique partage

    • Rachel

      Merci beaucoup Annick

  17. SEDDIKI

    Bonjour très chère Rachel, merci infiniment pour vos générosité et partage

    • Rachel

      Avec plaisir 😉

  18. Gambrelle

    Très belles recettes. Je vais les tester.

    • Rachel

      Merci Monique

  19. Céline

    Merci beaucoup Rachel pour ces idées de menus.
    J’ai déjà réalisé le porridge, le porridge cuit aux pommes et myrtilles, le riz épicé à la créole avec les tagliatelles de légumes et crevettes, les boulettes de viande hachée à la sauce tomates. Tout est top ! Le pancook est maintenant au moins une fois par semaine !
    Juste petite question, tu comptes 1 sp en bleu pour 2 sprays d’huile ?
    Merci

    • Rachel

      Bonsoir Céline, merci pour ton commentaire. Non, je compte 1 sp en bleu pour 4 sprays d’huile car cela fait vraiment peu 😉 Bonne fin de journée

      • Céline

        Merci Rachel pour ta réponse.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Captcha loading...