Assiette complète : Quinoa, saumon fumé, asperge et petit flan de légumes

Assiette complète : Quinoa, saumon fumé, asperge et petit flan de légumes

C’est la saison des asperges, alors profitons -en ! J’adore les manger en toute simplicité, je les cuits à l’eau et je les mange tièdes ou froides avec un peu de vinaigrette légère par exemple. Très peu calorique, l’asperge un allié idéal pour une alimentation saine et équilibrée. Vous connaissez maintenant ma passion et mon … Voir la recette

Flans léger légumes, petit pois et bacon

Flans légers légumes, petit pois et bacon

Vous le savez, je mange très régulièrement, voir tous les jours des légumineuses. (haricots rouges, blancs, soja, petits pois, pois chiches, fèves, lentilles) Elles sont très bonnes pour la santé, mais aussi idéal pour manger équilibré et sainement. Je suis convaincue que les légumineuses aident à perdre du poids en complément de légumes, de féculents … Voir la recette

Gratin carottes et poireaux weight watchers

Gratin carottes et poireaux weight watchers

  J’aime beaucoup l’association du poireaux et de la carotte. Comme vous le savez, j’aime cuisiner des légumes de saison, meilleurs et moins chers. Ingrédients pour 6 personnes du Gratin carottes et poireaux weight watchers: 2 propoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints par personne (weight watchers)  500 g de carottes 3 poireaux 1 cube de volaille … Voir la recette

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