Je partage avec vous un de mes petits déjeuners préféré : Porridge son d’avoine et flocons d’avoine. Vous connaissez le son d’avoine ? C’est l’enveloppe qui se trouve autour du grain d’avoine. La richesse en fibres du son d’avoine en fait un allié pour le transit. Il aide le microbiote intestinal. Il a le pouvoir d’absorber les graisses, donc … Voir la recette
Voici une recette que j’adore et que j’ai fait en vidéo : Instagram. Et oui, encore un banane bread, cuit ici à la vapeur douce avec mon vitaliseur de Marion, mais vous pouvez aussi opter pour une cuisson au four traditionnel. L’avantage de mon banane bread est qu’il n’y a pas de matières grasses … Voir la recette
Certains pensent que faire un Granola maison léger est compliqué, mais pas du tout ! Alors le granola industriel, on évite, car en général, bourré de sucres et de gras. Certaines marques se démarquent en étant un peu moins sucré, mais c’est rare. Et pour info, ce n’est pas parce que c’est Bio que c’est forcément … Voir la recette
Une nouvelle recette en vidéo sur Instagram: Pancakes légers pommes râpées et fromage blanc. Le lien de ma vidéo est ici : VIDEO Dans cette recette, la pomme râpée donne une texture hyper fondante. Voici une recette de pancakes simple, saine et gourmande à la fois. Dans le titre, j’indique fromage blanc, mais vous pouvez le remplacer … Voir la recette
Aujourd’hui, un Banane bread marbré. C’est une recette incontournable le banane bread lorsque j’ai des bananes bien mûres dans ma cuisine. Sur mon blog, vous allez aussi trouver : – Banane bread à la noix de coco – Banane bread à l’amande – Banane bread au chocolat – Banane bread aux cramberries Dans cette recette, … Voir la recette
Pour celles qui me suivent sur Instagram, ou celles que je coach, vous avez déja vu passer ce Pancook … je l’adore ! C’est une recette tirée de mon dernier ebook « Mes petits déjeuners sains et équilibrés« . Je me fait cette recette le matin lorsque je veux être bien rassasiée. Pour les personnes qui n’aiment … Voir la recette
Voici une recette que Sabine, une fille que je coach, fait pour elle et pour ses enfants le matin : des Pancakes légers à la compote. Cette recette est super saine et équilibrée. En plus, elle tient bien au corps jusqu’au repas du midi grâce à l’œuf et à la farine de blé semi-complète. L’idéal … Voir la recette
Aujourd’hui, une recette de Porridge aux fruits, cuit au four. Pour éviter le casse tête du petit déjeuner le matin : pas le temps, je ne sais pas quoi manger … donc cela se termine toujours par des tartines ou biscottes … Pourquoi ne pas préparer vos petits déjeuners à l’avance ? 5 minutes de préparation … Voir la recette
