Ce petit cake à la banane est sans gluten, mais bien sûr, vous pouvez le faire avec de la farine de blé. 3 tranches de cake le matin avec un thé et un laitage, un petit déjeuner équilibré, sain et rassasiant. Ou pour le goûter, je grille une tranche de cake avec une … Voir la recette
Vous savez que j’évite de manger trop de pain et surtout, j’aime varier mon alimentation, surtout le matin. Si vous souhaitez adopter une alimentation saine, évitez de manger du pain blanc, que cela soit le matin ou dans la journée. Le pain blanc n’apporte aucun bon nutriment au corps, il a un Indice Glycémique … Voir la recette
J’adore les porridges, j’en mange quasiment tous les matins car c’est un petit déj généreux, sain et qui tient au corps jusqu’au midi. Il y a déjà sur mon blog : le Porridge gourmand et léger et le porridge. Le seul petit bémol, c’est que cela est un peu long à préparer le matin, souvent … Voir la recette
Qui aime la pâte à tartiner ?? La pâte à tartiner Nut**** n’est pas très bonne bonne la santé. Elle est composée de : *15 % d’huile de palme *9 % de lait écrémé en poudre *7 % de cacao maigre *13 % de noisettes *56 % de sucre !! Une composition qui fait … Voir la recette
Une recette pour le goûter ou pour le petit déjeuner. Ce gâteau est fait à base de pommes et de flocons d’avoine. Grâce à sa richesse en fibres, les flocons d’avoine favorisent ainsi le transit intestinal et procurent un effet rassasiant important. Il est à indice glycémique (IG) bas à pour avantage qu’il n’y aura pas d’augmentation … Voir la recette
J’adore les pancakes! Imaginez vous un dimanche matin avec de beaux pancakes au petit déjeuner, un bon thé ou café, le soleil … Mais ils peuvent vite être gras et très sucré! Voici des pancakes sains et gourmands pour un petit déjeuner ou un goûter gourmand ! Ingrédients pour 6 petits Pancakes légers aux myrtilles : … Voir la recette
J’avais envie d’un goûter un peu consistant, tout en restant sain. L’avoine est un véritable atout santé avec de réelles qualités nutritionnelles bénéfiques pour le système digestif, le système immunitaire et le système sanguin. Il est une excellente source de fibres et participe à réguler la glycémie et à diminuer le taux de cholestérol. Ingrédients … Voir la recette
Voici une idée de petit déjeuner ou de goûter que j’ai adoré ! C’est sain et équilibré, idéal avant d’aller faire du sport. Il faut au préalable faire un pain à la banane ou un banane bread (recette en dessous). Une recette rassasiante et trop bonne ! Ingrédients pour 2 Tartines pain à la banane, … Voir la recette
