Papillote de poissGratin léger courge et gorgonzolaon, légumes, curry

Papillote de poisson, légumes, curry

Le poisson est une protéine maigre qui est très intéressante pour notre organisme. Dans cette recette de Papillote de poisson, légumes, curry, j’utilise du dos de cabillaud. Il est riche en protéines et en vitamines  A, B, B12, D et E. Les poissons gras (saumon, sardine, hareng, maquereau …) sont riches en Oméga 3, nécessaires à notre … Voir la recette

Boulettes de poisson à la sauce tomates

Boulettes de poisson à la sauce tomates

Je fais de temps en temps des boulettes de viande, mais je n’avais jamais essayé les boulettes de poisson! Nous ne mangeons pas assez de poisson. En général, je mange du poisson lorsqu’il y a des promotions chez mon poissonnier ou dans mon supermarché et surtout lorsque le poisson est beau. Voici une recette légère, … Voir la recette

Crevettes légères à la sauce tomate

Crevettes légères à la sauce tomate

Voici une recette de crevettes simple à réaliser. Les crevettes sont pauvres en graisses et riches en protéines, donc idéal pour un repas bon, sain et équilibré. Elle est faible en gras saturés et contient des acides gras oméga-3, une bonne combinaison pour le cœur.   Ingrédients pour 4 personnes de Crevettes légères à la sauce tomate … Voir la recette

Crevettes caramélisées

Crevettes caramélisées

  Une petite recette à base de crevettes aujourd’hui : des Crevettes caramélisées. La crevette est un crustacé qui a une excellente valeur nutritive. Elle est faible en calories et riche en protéines. Elle est faible en gras saturé et contient des Oméga 3, très important pour notre santé. Une recette sucrée, salée qui va … Voir la recette