Voici mes 6 Astuces pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes.
Ne chercher pas à maigrir pendant les fêtes de Noël ! Ce n’est pas possible si vous souhaitez profiter des repas sans frustration.
Mais par contre, l’idée est quand même de ne pas prendre de poids (ou très peu).
Oui mais comment faire ??
J’ai quelques astuces pour vous :
1. Ne pas mangez gras et sucré pendant plusieurs jours
Les repas de Noël sont le 24 au soir et le 25 au midi … et non pas le 23, plus le 26, plus le 27 …
Ne mangez pas les restes de foie gras et de bûche pendant des jours et des jours, évitez de manger des chocolats entre Noël et le 1er de l’an. Gardez les pour plus tard, de temps en temps ou offrez les à votre mari, vos enfants … 😉
2. Ne pas vous resservir
Oui, une tranche de foie gras ou de bûche, c’est bien, mais 2 ou 3 c’est exagéré non ? Soyez raisonnable en mangeant de tout.
3. Profitez des repas de fêtes sans compter, peser … vous avez toute l’année pour faire ça !
Il faut savoir que la digestion ne se passe pas du tout de la même manière si vous mangez avec plaisir ou si vous mangez en culpabilisant.
4. Ne vous affamez pas avant et après les repas plus gras et sucrés
Très important, n’affamez pas votre corps après des excès, sinon il va stocker. Faites de belles assiettes équilibrées en forçant sur les fruits et les légumes, mais sans oublier les protéines et les féculents.
5. Choisissez les bons produits à manger après les fêtes
Je vais faire un cours de cuisine vendredi 7 janvier à 10h que vous pouvez regarder en replay si vous n’êtes pas dispo.
Je vais faire 3 recettes DETOX du petit déj au dîner (en passant par le déjeuner) en vous donnant des astuces détox et les aliments à éviter et à privilégier.
Il est important de donner les bonnes choses à votre corps pour déstocker.
6. Allez marcher ou jouer dehors … bougez !
S’il fait beau ou s’il ne pleut pas surtout, profitez pour aller marcher, jouer dehors avec enfants ou petits enfants.
N’oubliez pas la balance calorique, pour ne pas prendre de poids, il faut autant de calories dépensées que de calories consommées.
Pour résumer, ce ne sont pas 3 repas qui vont vous faire prendre du poids, mais ce sont tous les à côtés sur plusieurs jours, donc profitez!
Alors mes Astuces pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes vous rassurent ?
En tout cas, je vous souhaites de très belles fêtes de fin d’année, beaucoup de bonheur avec les gens que vous aimez.
Je fais une petite pause justement pour profiter de ma famille.
A très bientôt, je vous embrasse.
Rachel
Des petites astuces pour aider 😉 Belles fêtes à toi aussi
A toi aussi Geneviève, à très bientôt
Merci, à toi aussi Mireille et à très bientôt
Merci beaucoup Lucie, à toi aussi 😉
Avec plaisir Laurence, belles fêtes à toi aussi 🙂
Merci beaucoup pour ces astuces que je vais de ce pas mettre en pratique.
Excellentes fêtes de fin d’année 😘
Merci beaucoup Marie-Ange et à l’année prochaine 🙂
Joyeux No¨l Rachel et bonnes fêtes de fin d’année. Profitez bien de votre petite famille et « à l’an que vèn » comme on dit chez nous.(A l’année prochaine)
Bonsoir Rachelle,(Je constate que mon message de ce midi n’apparaît pas …seconde tentative)
Quel beau cadeau de Noël,ces trucs et astuces d’une super pro ,
bien veillante et inspirante.
MERCI RACHEL
joyeuses fêtes et bonne santé
Merci Rachel pour ces précieux conseils ! Je vous souhaite de belles fêtes en famille, il est très important de se ressourcer auprès de ceux qu’on aime alors profitez bien et passez de belles fêtes ! Vos recettes nous suivent au quotidien avec plaisir
Merci Rachel pour tes précieux conseils. Je te dis bravo pour ton blog, je prends plaisir à aller voir les nouveautés que tu as concocté. J’ai fait mon petit livre de cuisine avec 100 % de tes recettes, toutes testées bien sûr.
Belles fêtes de fin d’année et au plaisir de te lire très bientôt.
Bonsoir Rachel
Je viens à mon tour te remercier,
Au quotidien je mange du Rachel et pourtant en ce moment c est un peu compliqué mais je m accroche 😉
Je te souhaite ainsi qu’à tes proches un Joyeux Noël
une belle fin d Année et une Année 2022 sereine ..chaleureuse..
Ainsi que la réussite de tes projets
Graziella
BONNES FETES RACHEL, merci pour tes conseils <3
un petit coucou rachel pour te dire un grand merci pour cette année qui ce termine avec toutes les bonnes recettes que tu a partager avec nous je te souhaite un bon réveillon en familles.très bonne année a tous
Merci Sandrine, à très bientôt
Merci Rachel pour tout. Bonnes fêtes de fin d’année et à bientôt.
Merci Rachel pour ces précieux conseils, plus qu à les mettre en pratique 👍.
Je te souhaite également, de passer d agréables fêtes de fin d année en famille .
Merci Rachel pour tous ces bons conseils bonnes fêtes à vous
Bonjour Rachel,
Passe de bonnes fêtes de fin d année toi aussi.
Merci pour toutes tes bonnes recettes, tes idées, tes conseils et surtout garde ton sourire.
A bientôt avec sur ton blog. et merci encore.
Merci pour toutes tes bonnes recettes et astuces. Tres bonnes fêtes de fin d’année
A très vite
Sandrine
Merci beaucoup je vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d année
Bonjour Rachel merci pour tous ces bons conseils !
J’en profite aussi pour te remercier de cette belle année passée en ta compagnie … une très belle découverte je dois dire que j’essaie de faire partager autour de moi
Merci pour toutes ces bonnes recettes, conseils et idées. Grâce à toi j’ai appris une nouvelle façon de cuisiner et je m’en porte tellement mieux ! Pas seulement au niveau de la perte de poids mais le bien être général .
Je te souhaite de passer de belles fêtes de fin d’année en famille, et à l’année prochaine pour plein de nouvelles recettes !
Coucou
Merci pour les bons conseils
Bonnes fêtes de fin d’année
Mais quelle belle idée de nous offrir ces quelques bons trucs…un beau cadeau de Noël !!
Merci Rachel et bonnes fêtes pour toi et ceux que tu aimes
Françoise
Bonjour Rachel,merci pour ces bons conseils. Bonnes fêtes également.
voilà des résolutions possibles ! Bonnes fêtes
Je vous souhaite une belle fin d’année. Et vous remercie infiniment pour vos conseils, et votre blog que je suis très régulièrement. J’ai parlé de vous autour de moi, et maintenant mes copines cuisinent « Rachel », avec plaisir. Car elles ont mieux compris comment se faire plaisir (nous sommes de grandes gourmandes, l’une est caviste, une autre épicière fine, … et moi je profite de leurs produits extra), en modifiant un peu nos recettes pour les alléger.
Je vais tenter d’appliquer vos bons conseils, plus facile pour moi cette année, car je ne reçois personne, et suis très peu invitée. Donc en famille restreinte, c’est plus simple, mais un peu plus triste…
Bien à vous
Bonjour Rachel, A mon tour de te souhaiter d’excellentes fêtes de fin d’année en famille. Encore merci pour tes belles recettes et ta gentillesse de nous les faire partager. Cordialement. Bénédicte
Merci pour ces conseils.
Je te souhaite de bonnes fêtes pour toi et ta famille.bises.
Oui, j’avais bien compris, belle journée 🙂
Merci Mouma
Avec plaisir Anais 😉
merci de toutes ces précieuses informations, bonnes fêtes de fin d’année à toi Rachel
Bonnes fêtes à toi et à toute ta famille
Désolée je voulais dire MERCI
Bj Rachel écrit pour tes conseils
Mouma
Bonjour Rachel. Merci pour tous tes bons conseils ! Je vais essayer de les mettre en pratique !. Je te souhaite également de très bonnes fêtes de fin d’année avec ta famille ! Profite un peu pour te reposer aussi et nous revenir en pleine forme en Janvier. Très joyeuses fêtes 🎉🎇😘