J’adore le tiramisu ! C’est une excuse pour en faire un par cette chaleur, pour éviter d’allumer le four !
Mes enfants adorent le tiramisu, mais je n’en fait pas trop souvent car assez calorique quand même. Voici une version très gourmande ! 😉
Ingrédients pour 8 grosses verrines ou 16 petites verrines :
5 propoints la grosse verrine ou 3 smartpoints la petite verrine (weight watchers)
7 smartpoints la grosse verrine ou 4 smartpoints la petite verrine (weight watchers)
5 smartpoints Liberté la grosse verrine ou 3 smartpoints Liberté la petite verrine (weight watchers)
- 3 œufs
- 16 spéculoos (2 par verrines) + 2 pour la décoration
- 30 g de sucre de Canne
- 150 g de mascarpone allégé
- 5 poires
- 15 cl de café assez fort
Déroulement de la recette :
Faire le café dans un bol ou une assiette creuse et le laisser refroidir.
Éplucher les poires et les couper en lamelles.
Séparer les blancs des jaunes d’œufs dans 2 saladiers.
Battre les blancs d’œufs bien ferme avec une pointe de sel. Réserver.
Dans le deuxième saladier, battre les jaunes d’œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
Ajouter le mascarpone, bien mélanger. Ajouter les blancs d’œufs et mélanger délicatement.
Passer au montage des verrines :
Imbiber un peu un spéculoos de café, le disposer au fonds d’une verrine. Mettre une cuillère du mélange de mascarpone. Imbiber un deuxième spéculoos, le mettre sur le dessus, des rondelles de poires et finir par une cuillère de crème de mascarpone.
Mettre au frais pendant 2 heures minimum pour que la crème prenne bien.
Décorer de quelques brisures de spéculoos.
Déguster bien frais.
Verdict :
Une recette un peu calorique, mais qui vaut vraiment le coup !! UNE TUERIE ce tiramisu ! Toute ma petit famille à adoré ! Il faut savoir se faire plaisir.
L’idéal est un plat léger comme une quiche sans pâte avec une salade, puis en dessert ce Tiramisu poires spéculoos.
L’alliance de la poire et du spéculoos c’est top !
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Bonjour Juliette (prénom de ma fille que je kiff !! ) Merci pour ton message. Le mascarpone allégé, je le trouve dans mon supermarché classique, mais je sais qu’il ne le font pas partout. Bonne journée
bonjour et merci pour la recette super alléchante😍😍
surtout que le mariage poire/ spéculoos c’est une tuerie !!
mais où trouver le mascarpone allégé s’il te plait 🙏🙏?
d’avance merci!!
hâte de tester😋🤤…
Bonjour Martine, il est vraiment difficile de se défaire du sucre, pourtant il y a plein de petites astuces. Je fais du conseille en nutrition, mais je n’ai pas de place pour le moment … Voici mon site : https://rachel-cuisine.fr/boutique/coaching/coaching-individuel/
Reviens vers moi si tu veux que je te mette sur liste d’attente. Bonne soirée
Bonjour Rachel
Il y a 1 an 1/2 j;ai commencé un régime Weight watcher, et je me suis inspiré de tes recettes que j’adore,et inscrite sur ton blog.
J; ai 67 ans ,J;avais 10 kg à perdre et je les ai perdu sans problème et je me sentais bien;
Seulement voilà depuis cette été j’ai repris 6 kg , je me suis laissée un peu aller sur les sucreries, que je n;arrive plus a me défaire. Je ne rentre plus dans mes affaires et mon moral est au plus bas. Je n;arive plus a me remettre sur le droit chemin, j;ai besoin de soutien
bonjour rachel, peut on remplacer le mascarpone par du st moret figne merci de ta reponse et pour toute ces bonnes recettes
Bonjour Rachel, à essayer avec du Skyr 0 point et c’est crémeux comme le Mascarpone, Merci pour toutes ces bonnes recettes, j’ai fais cake ratatouille et celui asperge saumon ainsi que gâteau invisible ! Mon mari m’a dit « je croyais que tu nous avais mis au régime ! Ben on dirait pas » ! Demain c’est steak végétal !!
Bonjour, le skyr est un peu moins crémeux, mais cela devrait être pas mal quand même ! 😉 Bonne journée
Bonjour, je pense remplacer le mascarpone par du skir, pensez vous que ça puisse le faire (niveau consistance)? Et merci pour vos recettes
Merci Chantal !
super ce tiramisu !! je n’ai pas trouvé de mascarpone allégé donc riche sm mais pour une fois.
merci pour toutes ces bonnes recettes.
chantal
Bonne idée, super ! Merci Laura
Je n’ai jamais réussi à trouver du mascarpone allégé mais à la place mettre moitié fromage blanc / moitié mascarpone fonctionne très bien !
Merci pur la recette 🙂 !!
Bonjour Denise, non, je ne fais pas cuire les poires dans cette recette. Belle journée
Bonjour Rachel
pour le tiramisu, faut-il cuire les poires?
Merci de ta réponse
et bon 15 août
tres bonne recette c est delicieux
Merci Joëlle et bonne journée
Merci Rachel pour cette bonne recette pour un dessert valable et raisonnable en points j’apprécie beaucoup vos idées bonne cuisine
Bonjour
je cherche une recette de sauté de veau façon weight watchers
merci
Bonsoir Martine, merci pour ton message. Pour 4 grosses verrines, 1 gros oeuf devrait suffire. Si tes oeufs sont petits, mets en 2 car il faut quand même des beaux blancs d’oeufs 🙂 Bonne soirée et à bientôt
Bonjour Rachel et merci pour toutes ces recettes qui m’ont aidée et m’aident toujours à mieux suivre mon programme WW 🙂
Si je veux faire seulement 4 grosses verrines, je divise tout par 2, mais pour les oeufs ça va être super compliqué de n’en mettre qu’un et demi…
A ton avis, j’en mets 1 ou j’en mets 2 ? J’en ai suffisamment, c’est plutôt une question de ponts WW.
Merci pour les conseils !
Merci beaucoup Rachel
Bonjour Clochette, tu peux remplacer par des boudoirs, un par verrine pour le même nombre de sp 🙂 A bientôt
Merci beaucoup Martine !
Bonjour Anne, j’achète mon mascarpone allégé au Leclerc, mais chaque magasin est différent … Si tu utilises du mascarpone classic, il faut ajouter des sp. 1 sp par verrine en plus . Bonne journée
Bonjour Chantal, oui bien sur, tu peux le préparer la veille sans problème et mettre les brisures de spéculoos juste avant de servir 🙂 Bon dimanche et à bientôt
Bonsoir une super recette merci. Par contre je ne trouve pas le m’as carbone allégé ?? Pouvez vous me dire ou bous le trouvez où par quoi le remplacer éventuellement merci
Bonjour Rachel
je n’aime pas les spéculos, par quoi puis je les remplacer pour le même nombre de points? merci beaucoup pour toutes ces recettes
Bonne fin d’apm
Merci pour l’info Francine 😉
C’est la marque KARELEA sans sucres et je les trouve en grande surface pour moi Leclerc.
Bon week- end
super un petit dessert bien sympa. C’est vrai il faut savoir se faire plaisir de temps en temps, et avec un repas léger c’est vraiment le dessert idéal pour le repas de dimanche par exemple. Merci Rachel vos recettes sont toujours bienvenue.
Merci fait avec des pommes pas trop fan de poire très bon jai meme lécher la vérine Lol simple rapide et efficace
miam ça donne vraiment envie ce p’tit dessert !! merci pour la recette Rachel
mais j’ai 2 petites questions: peut-on les préparer la veille pour le repas du midi ou le matin pour le repas du soir ?
et doit-on mettre les brisures juste avant de servir ?
Encore une recette magnifique merci Rachel
Bonsoir Chris, oui, bonne idée … jamais essayé mais j’ai déja vu des recettes de tiramisu à la ricotta !! je vais essayer d’ailleurs ! merci et bon WE
Bonjour Rachel merci pour cette super idée, je n’ai que de la ricotta dans le frigo est ce possible de réaliser un tiramisu merci pour ta réponse bonne après midi .
Bonjour Rachel
Moi non plus jamais trouvé de spéculos allégés hélas
Bon week-end
Super, merci !
Je n’ai jamais trouvé des spéculoos allégés … intéressant ! Merci et bon 14 juillet 🙂
Si tu ,’aimes pas le café, tu trempes tes spéculoos dans un peu d’eau, juste pour les humecter 🙂
Bonjour
Très bonne recette
Personnellement je la fait avec du FB 20% et des spéculos allégés.
Très bon également.
Bon 14 juillet
Tes tiramisus sont toujours très appétissants mais je n’aime pas le café. Des idées pour le remplacer ? Merci d’avance