J’aime sans cesse trouver de nouvelles idées pour une petite pause gourmande … mais sans trop de calories !!
Vous connaissez le beurre de cacahuètes ?? J’avais vraiment un à priori sur ce produit … gras, plein de sucre …
Les lipides présents dans la pâte d’arachide sont effectivement “bons”. Ce sont majoritairement des acides gras mono et polyinsaturés qui participent au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire et qui aident à lutter contre le mauvais cholestérol.
Attention, tous les beurres de cacahuètes ne sont pas égaux. Certains peuvent contenir des graisses trans, ce sont en général les beurres raffinés. Préférez donc le beurre de cacahuètes bio.
Avant d’acheter votre pot de beurre de cacahuètes, regardez bien la composition! Il faut des cacahuètes … et éventuellement du sel .. et c’est tout !
Bien sur, il ne faut pas en abuser car il est calorique !
Voici donc des Bouchées Banane et beurre de cacahuètes .
Ingrédients pour 8 Bouchées Banane et beurre de cacahuètes :
1 propoint les 2 bouchées (weight watchers)
1 smartpoint les 2 bouchées (weight watchers)
- 1 banane
- 2 cuillères à café de beurre de cacahuètes
Déroulement de la recette :
Couper la banane en 16 rondelles.
Mettre du beurre de cacahuètes sur une rondelle et refermer avec une autre rondelle de banane.
Faire de même avec les autres rondelles.
Déguster avec un bon café ! 🙂
Verdict :
Hummm, c’est trop bon au gouter !!
Très rapide à faire et d’une simplicité !! A refaire rapidement !
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TOP !! merci Julie 🙂
Huuuummm trop bon ! Moi qui culpabilisais avec ma tartine beurre de cacahuètes, voilà une super astuce pour alléger la note ! Testée cet aprem’ et clairement validée surtout que finalement ma banane cale tout aussi bien que ma tartine de pain. Merci !
Ca ressemble presque à mon petit déjeuner préféré.
Sauf que je mets beurre de cacahuète et banane entre deux tranches de pain complet.
je vais tester! Bon courage
TOP ! merci Stéphanie
Bonne idée calinette ! je vais tester 🙂
Essayez de faire cette recette avec une tranche de pomme ! Une mince couche de beurre de cacahuètes sur une tranche de pomme (granny smith de préférence pour le petit brin d’acidité !)et remettre une autre rondelle de pomme… Moi j’aime et vous ?
J’avais le même à priori que toi mais tes explications « nutritionnelles » et tes conseils me font changer d’avis. Aujourd’hui, dans ma liste de course chez Satoriz : beurre de cacahuètes.
Merci Rachel !
Et bien toute la famille s’est régalée hier soir ! Merci !!!
Merci Annick 🙂
À essayer d’urgence! Merci pour l’idée…. Et toutes les autres!!
Toutes les autres
À essayer d’urgence! Merci pour l’idée…. Et toute les autres!!
Ce sera une belle surprise pour les enfants, et moi donc !!!
Merci Rachel.
Sergine
Merci à toi Micheline 🙂
très bon dessert le beurre de cacahuète je n’ai jamais gouter a faire grand merci
Mmmm
Je cours acheter du beurre de cacahuètes !
J’adore le beurre de cacahuètes, mais je n’avais jamais pensé à l’associer avec de la banane, il faudra que j’essaie! Merci pour l’idée!
pas fan de banane , mais merci quand même , bonne journée
Merci Charlotte o fraises 🙂 belle journée à toi !
Ahhhh je suis une fan de la 1ère heure de ce type de goûter 🙂 C’est sain et c’est bon!