Bouchées Banane et beurre de cacahuètes

J’aime sans cesse trouver de nouvelles idées pour une petite pause gourmande … mais sans trop de calories !!

Vous connaissez le beurre de cacahuètes ?? J’avais vraiment un à priori sur ce produit … gras, plein de sucre …

Les lipides présents dans la pâte d’arachide sont effectivement “bons”. Ce sont majoritairement des acides gras mono et polyinsaturés qui participent au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire et qui aident à lutter contre le mauvais cholestérol.

Attention, tous les beurres de cacahuètes ne sont pas égaux. Certains peuvent contenir des graisses trans, ce sont en général les beurres raffinés. Préférez donc le beurre de cacahuètes bio.

Avant d’acheter votre pot de beurre de cacahuètes, regardez bien la composition! Il faut des cacahuètes … et éventuellement du sel .. et c’est tout !

Bien sur, il ne faut pas en abuser car il est calorique !

Voici donc des Bouchées Banane et beurre de cacahuètes .

 

 Ingrédients pour 8 Bouchées Banane et beurre de cacahuètes :

1 propoint les 2 bouchées (weight watchers)

1 smartpoint les 2 bouchées (weight watchers)

  • 1 banane
  • 2 cuillères à café de beurre de cacahuètes

 

Déroulement de la recette :

Couper la banane en 16 rondelles.

Mettre du beurre de cacahuètes sur une rondelle et refermer avec une autre rondelle de banane.

Faire de même avec les autres rondelles.

Déguster avec un bon café ! 🙂

 

Verdict :

Hummm, c’est trop bon au gouter !!

Très rapide à faire et d’une simplicité !! A refaire rapidement !

 

Bouchées Banane et beurre de cacahuètes

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