Vous connaissez la graine de chia? Vous en manger ? Elles s’achetent en grande surface au rayon Bio ou en magasin Bio. La graine de...
Les petits déjeuners
Porridge crémeux à la banane et fruits rouges
J'aime manger des flocons d'avoine le matin car je suis une grosse mangeuse et j'ai besoin d'être rassasiée pour tenir...
Cake léger ananas, coco, flocons d’avoine
Le petit déjeuner est un repas primordial. Il est très important de varier son alimentation dans une perte de poids, mais...
Cake moelleux sans gluten à la banane
Ce petit cake à la banane est sans gluten, mais bien sûr, vous pouvez le faire avec de la farine de blé. 3 tranches de...
Pancakes légers flocons d’avoine, banane
Vous savez que j'évite de manger trop de pain et surtout, j'aime varier mon alimentation, surtout le matin. Si vous souhaitez...
Porridge rapide poire chocolat
J’adore les porridges, j'en mange quasiment tous les matins car c'est un petit déj généreux, sain et qui tient au corps jusqu'au...
Pâte à tartiner légère et saine
Qui aime la pâte à tartiner ?? La pâte à tartiner Nut**** n'est pas très bonne bonne la...
Pancakes légers aux myrtilles
J'adore les pancakes! Imaginez vous un dimanche matin avec de beaux pancakes au petit déjeuner, un bon thé ou café, le soleil ......