Poulet gratiné au four

J’avais de beaux filets de poulet Bio dans mon réfrigérateur et je n’avais pas envie de les manger simplement grillé .

Alors pourquoi pas un bon Poulet gratiné au four  avec des ingrédients que nous avons toutes à la maison ?

 

Ingrédients pour deux Poulets gratinés au four :

6 propoints par personne (weight watchers)

5 Smartpoints par personne (weight watchers)

 

  • 2 filets de poulet (120 g chacun)
  • 4 cuillères à soupe de sauce tomate
  • 30 g de gruyère râpé
  • 2 cuillères à soupe de crème fraiche

 

Déroulement de la recette :

Disposer les filets de poulet dans un plat à gratin.

Les entailler, saler et poivrer.

Mettre de la sauce tomate sur le dessus, de la crème fraiche et du gruyère râpé.

Mettre à four chaud pendant 30 minutes à 170 °

Servir

 

Verdict :

Le poulet est tendre, c’est très bon. Idéal à préparer pour le soir car hyper rapide, 3 minutes de préparation et il faut juste mettre à cuire pendant que nous faisons autre chose 🙂

Cette recette est faite avec des produits simple.

Vous pouvez servir ce Poulet gratiné au four avec des légumes et un féculent, pour moi, c’était pommes de terre à l’eau et poêlée de courgettes (un oignon émincé avec des courgettes coupées en dés), pour 9 propoints ou 8 smartpoints le plat 🙂

 

Poulet gratiné au four

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