Voici une nouvelle semaine de Menus sains et équilibrés de juin.
Essayer de privilégier au maximum les fruits et les légumes de saison et de varier au maximum votre alimentation pour un bon équilibre alimentaire.
La clef de la réussite est l’organisation de ses repas.
Voici le Menus sains et équilibrés de juin.
Il y a le lien de chaque recette en cliquant sur le titre de la recette de votre choix.
Ce sont des journées à 23 sp BLEU pour celles qui font ww.
Belle journée
Rachel
Bonjour et bienvenue dans ma cuisine. Tu peux lire cet article : https://rachel-cuisine.fr/2021/08/comment-perdre-les-kilos-de-tes-vacances.html
Bonne fin de journée
Rachel
Bonjour Rachel je découvre vos recettes. Pourriez vous me donner le contenu à respecter à chaque repas ?
J’ai vu petit déjeuner fruit produit laitier céréales et café mais je n’ai pas midi et soir. Un grand merci
Merci beaucoup Anaïs et belle journée
Bonjour Liliane, vraiment pas facile, il est vrai que nous sommes habitués à manger très, même trop salé. N’hésites pas à utiliser des épices, des herbes fraîches pour relever tout ça 😉 Merci et à bientôt
Avec plaisir Michele
BONJOUR RACHEL
JE VIENS DE VOIRE VOS MENUS
MERCI POUR VOTRE AIDES
BIEN AMICALEMENT MICHELE
bonjour RACHEL, depuis un bout de temps je regarde votre site et il me donne envie de commencer. Je mesure 1,60 et pèse 95 k. et 80 ans ….
J’ai une sclérodermie et dois manger ABSOLUMENT SANS SEL, une Horreur !!!
J’aimerais trouver chez vous de bonne recettes- sans sel – car je ne connais pas bien les différents assaisonnements et parfois c’est bon mais d’autres fois je mets à la poubelle parce que mal assaisonné.
Mon mari est atteint d’un cancer avec métastases, depuis 7 ans. Il vient d’être opéré des intestins et est arrivé à la maison depuis 3 semaines. Je veux bien le nourrir afin qu’il garde le moral et la force de se battre comme depuis 7 ans. Merci de vos conseils.
Je suis ravie que mes menus te plaisent, à bientôt 😉
Merci beaucoup Rachel, je vais essayer de suivre le planning de la semaine. J’ai commencé ce matin par le gâteau flocons d’avoine, poires, chocolat : un délice. Ce midi, j’ai réalisé le rôti de porc à la cocotte aux petits légumes : un régal😛. Mon père a adoré le poireau fondant et mon chéri aussi. J’ai préparé en même temps le tajine pour ce soir.
Merci merci beaucoup. Ça va m’aider à me relancer😉
Ravie de pouvoir t’aider au travers de mon blog Carole et à bientôt 😉
Merci Nadine 😉
Merci Nadine, à toi aussi 😉
Bonjour Rachel
Merci beaucoup pour les recettes
Bon dimanche.
Merci beaucoup pour les recettes. Bon dimanche
Encore merci pour ces menus 😊 ça m aide à ne pas trop dévier au niveau alimentation. Vos recettes sont faciles et adaptées à mon quotidien surchargé.
Bonjour Rachel ! Merci pour toutes ces recettes Bon Week end !
Merci beaucoup Rachel. Tes menus m’aident beaucoup.
Bonjour Rachel, Je ne sais comment vous exprimer ma reconnaissance pour votre partage. Je ne peux plus me passer de votre blog 😉 et je prends beaucoup de plaisir à cuisiner de bons repas équilibrés. Merci infiniment de votre générosité.
Bonjour
Je ne sais pas comment vous écrire directement du coup je mets repondre… lol je voulais vous remercier pour votre blog formidable et délicieux! Source d’inspiration et de motivation il est un régal de mes journées. Surtout continuer à nous apporter vos idées et vos merveilleuses recettes saines et équilibrées. Pleins de réussite à vous 😉.
Merci beaucoup, beaucoup 😉
Bonsoir jolie Rachel ,
Toujours au top dans les recettes , simples à préparer, rapide, et peu onéreuses . Toujours autant de plaisir à réaliser tes recettes .
Merci à toi .
Belysse Elyette
Merci Pascale, je t’embrasse
Bonjour Clochette, je suis ravie de te revoir par ici 😉 J’espère que tu vas bien. Oui, c’est compliqué de trouver des patates douces origine France, hélas. A très bientôt
Génial, merci Martine 😉
Ravie de pouvoir t’aider au travers de mon blog Christelle 😉
Oui, le quinoa est une céréales
Bonjour Rachel
Je ne dois pas manger de graines est ce que j’ai droit au quinoa merci
Coucou
Merci pour la semaine de menu
Prends soin de toi
Grand MERCI Rachel, pour ce travail et je fais tes menus au maximum et tous mes invités n’y voient que du feu et se régalent.
Amitiés
MF
Encore une fois, SUPER ce menu, cela donne des idées, continues, biz!
MERCI C’est vraiment le coup de pouce indispensable pour moi et qui va vraiment me faciliter la tâche.
Bonjour Rachel,
merci beaucoup pour ces menus équilibrés!
en ce moment très compliqué de trouver des patates douces 🍠 origine France 🇫🇷 hier j’en ai trouvé provenance Pérou 🇵🇪 ce n’est même pas pensable pour moi☹️ pourtant j’aime beaucoup les cuisiner
Rachel je te remercie encore pour tout ce que tu m’as apporté
je t’e
Merci Rachel j ai déjà l eau à la bouche je vais faire la tarte à la tomate et la tarte son flocons d avoine aux légumes miam
Bonjour Rachel !
Un grand MERCI !
bisous
Pascale