Une nouvelle semaine de Menus sains et équilibrés d’octobre pour vous aider à organiser vos repas.
Mes menus sont efficace aussi bien dans une perte de poids dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire que dans une rechercher de manger plus sainement.
- MENU-octobre-21 en Pdf
- MENU-octobre-21 sous Word
Si vous souhaitez avoir des conseils en nutrition sans passer par mes coachings individuels, sachez que dans mes cours de cuisine, je donne des informations sur les aliments à utiliser, l’incidence sur notre organisme, ainsi que des conseils dans la perte de poids.
Belle journée
Je vous embrasse
Rachel
Avec plaisir Isabelle
Bonjour Florence, c’est le poids cuit pour 1 personne. Bonne journée
Avec plaisir Sylvie 😉
Merci merci 🥰🥰
Merci beaucoup et bon Week-end 😉
merci pour ce menu d’octobre
les cheveux courts te vont à merveille !!!
bonne journée
Mireille
Merci, je viens de faire la modification, cela fonctionne aussi sous Word 😉 A bientôt
Bonjour Nathalie, ravie de pouvoir t’aider au travers de mes menus 😉
Belle fin de journée
Rachel
Avec plaisir Béatrice
Merci !
ll y a un bug sur les menus en word : les midis et gouters de lundi et mardi n’apparaissent pas… Plus qu’à charger en pdf 😉
Bonjour Rachel trop bien merci!!!! Mes menus de la semaine prochaine sont faits c’est top ! Et les courses vont être faciles à faire
Franchement c’est un vrai bonheur de te suivre merci pour toutes ces bonnes idées
Bonne journée
juste MERCIIIIIIIIIIIII
Hello Rachel,
merci pour ce super menu! Quand tu indiques 80g lentilles ou riz par exemple c’est poids avant cuisson et par personne? Merci!