Si vous me suivez depuis un moment, vous connaissez ma passion pour les flocons d'avoine, mais pourquoi ? Riche en fibres : Les...
Rachel
Quenelles légères, sauce tomates aux champignons
Vous aimez les quenelles ? J'avoue que ce n'est pas un aliment que je mange souvent, mais cela permet de varier un peu. Ici, j'ai...
Lasagnes légères poulet, sauce aux carottes
Vous aimez les lasagnes ? Moi j’adore pour plusieurs raisons : c’est assez rapide à préparer, on peut en faire plus pour un autre...
Minestrone d’hiver courge et haricots rouges
J'aime bien manger de temps en temps des soupes complètes, qui réchauffent, équilibrées et qui tiennent au corps. La soupe de...
Fondant sans matière grasse amandes, chocolat
Voici une recette très simple à réaliser, avec très peu d'ingrédients, sans gluten et sans matière grasse. Une petite douceur saine à...
Menus sains et équilibrés de janvier 2025
Voici une nouvelle semaine de menus équilibrés, idéal pour perdre du poids, mieux manger mais en mangeant des plats savoureux et en...
Salade quinoa, chou rouge, pois chiches et butternut rôti
Voici une recette de salade, à manger tiède ou froide. Savez vous qu'il est très bénéfique de manger du cru et du cuit dans le même...
Gâteaux légers pommes, amandes
Ca y est, les fêtes sont terminées, et tu souhaites équilibrer ton alimentation ? C'est super, commence par réequilibrer tes...