Voici une nouvelle semaine de menus équilibrés, idéal pour perdre du poids, mieux manger mais en mangeant des plats savoureux et en se faisant plaisir. Pensez à varier votre alimentation, le corps adore.

N’oubliez pas que votre poids s’est installé dans le temps, donc il faut accepter de perdre ce poids dans le temps. Je sais que ce n’est pas facile, mais ne partez pas en mode « régime » à manger des plats sans intérets gustatifs, fades, et faites vous des plaisirs !! Sinon, vous ne tiendrez pas sur la longueur et c’est complètement normal !

Essayez de vous organiser pour avoir moins de charge mentale le soir en rentrant du boulot.

Pour moi, c’est un mode de vie que j’ai réussi à mettre en place, et je mange depuis 12 ans comme dans les menus que je vous propose. Je suis gourmande et j’aime tellement manger !!