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Pourquoi choisir Weight Watchers ?

Vous êtes beaucoup à me demander pourquoi j’ai choisi le programme Weight watchers.

Pour rappel, j’ai perdu 18 kilos en 6 mois et demi, il y a maintenant 5 ans. Depuis, je n’ai pas repris de poids! Il varie de + ou – 1 kilos, ce qui est tout à fait normal.

Alors pourquoi j’ai choisi le programme Weight Watchers pour perdre du poids ?

 

1. Pas d’aliments interdits

En grande gourmande que je suis, impossible pour moi d’arrêter le chocolat par exemple.

Le fait d’avoir des interdictions me frustre et je fais complètement l’inverse de ce qu’il faut manger !

Alors que lorsque je m’accorde un petit gâteau ou une petite douceur ou une poignée de chips de temps à autre, pas de frustration et donc pas de craquages !!

Avec Weight Watchers, rien n’est interdit.

 

2. Choisir les bons aliments

Les aliments sains sont à 0 point, ou à très peu de points.

Le fait que chaque aliment coûte un nombre de points, cela vous dirige vers ce qui est bon ou pas pour votre santé et pour votre perte de poids.

Rapidement vous savez combien coûte tel ou tel aliment.

Vous allez diminuer petit à petit vos envies de sucre et de produits industriels et vous allez retrouver le goût de la bonne nourriture.

 

3. Pouvoir manger en quantité

J’ai un gros appétit, je mange en quantité et je déteste avoir faim. Lorsque j’ai trop faim, je saute sur les « mauvais aliments « !

J’ai appris des règles qui semblent logiques, mais que je n’appliquais pas au quotidien. Par exemple, avant , je me faisait le soir un plat de pâtes … que des pâtes !

Alors qu’aujourd’hui, j’ai toujours, TOUJOURS des légumes dans mon assiette. J’ai 1/2 de légumes, 1/4 protéines (animales ou végétales),1/4 de féculents que ce soit le midi ou le soir. C’est l’assiette idéale.

 

4. Apprendre à cuisiner différemment

Fini le beurre ou la tonne d’huile pour cuisiner. Les gras sont très importants dans notre équilibre alimentaire, mais en quantité raisonnable.

Cuisiner autrement, mais avec beaucoup de goûts!

Impossible pour moi de manger du poulet bouilli avec des haricots sans goûts !

Grâce à mon blog, vous avez plus de 800 recettes avoir la comptabilisation des points pour vous aider.

 

5. L’activité sportive

Chez Weight Watchers, faire du sport ou avoir une activité physique vous donne des points (comme à l’école avec les bons points 😉 ), ce qui vous incite à bouger.

Je n’ai jamais été très sportive, et bien à présent, si je ne fais pas de sport 1 semaine, cela me manque.

Je fais 2h30 de sport tous les jeudis matin : Zumba, Fitness et Stretching. J’ADORE !!

 

6. Les réunions motivantes

Avant de commencer Weight Watchers, je dois vous avouer que l’idée des réunions ne me plaisait pas du tout ! Partager mon poids et « ma faiblesse » avec d’autres inconnus, ce n’était pas trop mon truc !

Mais ma fille avait 3 mois, mon fils 6 ans, la réunion était une fois par semaine proche de chez moi, donc j’ai tenté. Et bien, j’ai adoré ! Cela me motivait à bloc! J’étais si fière de moi lorsque je montais sur la balance et que c’était du moins ! Et puis, c’est tout en discrétion, on ne pèse pas devant tout le monde.

Vous pouvez choisir de perdre du poids en allant aux réunions, ou tout simplement, de chez vous avec l’application.

 

7. L’application Weight Watchers

Chez Weight Watchers, chaque aliment coûte un nombre de points. Vous avez le droit à un cota de points journaliers à ne pas dépasser.

L’application vous permet de comptabiliser ce que vous mangez au fur et à mesure de votre journée.

Elle est très bien faite, facile d’utilisation.

 

8. Ce n’est pas un régime

Qui dit régime dit « restriction » ! NON pas de restriction ou de frustration! Sinon craquages !

Weight Watchers est un équilibre alimentaire pour manger sainement, perdre du poids si vous en avez besoin et être en bonne santé.

 

Aujourd’hui, je ne fais plus Weight Watchers et je ne compte plus mes points.

Je connais mon corps et ce dont il a besoin. Il faut écouter son corps, c’est important. Certaines personnes vont mal digérer les pois chiches, d’autres n’aiment pas les flocons d’avoine, d’autres sont allergiques au lait, végétariens … Il faut adapter son alimentation par rapport à soi. Chacun est différent.

Weight Watchers donne les bases pour arriver à son objectif. J’y suis arrivée … pourquoi pas vous ?


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