Mon atelier Live N°23 – Comment composer son assiette avec des légumineuses ??

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« Comment composer son assiette avec des légumineuses ?? »

Vendredi 3 février à 10h aura lieu mon cours de cuisine.

Les légumineuses sont très bonnes pour la santé et permettent de manger moins de viande, mais comment faire une assiette équilibrée avec des légumineuses ??

Après ton achat, tu vas avoir accès aux fiches recettes avec les ingrédients nécessaires. Tu peux cuisiner avec moi ou juste regarder, c’est comme tu veux.

Tu vas avoir accès au replay du cours de cuisine que tu peux regarder quand tu veux et autant de fois que tu veux (de ton téléphone, de ta tablette ou de ton ordinateur).

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Manger des légumineuses avec des féculents, je peux ou pas? Et avec des protéines animales ? Et les quantités ?

Je vais vous expliquer pendant ce cours de cuisine comment composer une assiette équilibrée en intégrant des légumineuses.

Nous allons réaliser 3 recettes en 1h environ :

  • Burger gourmand au haricots rouges
  • Assiette complète : les légumineuses sont des protéines
  • Assiette complète : les légumineuses sont des féculents

Après ton achat, tu auras à ta disposition dans ton compte les fiches recettes avec les ingrédients nécessaires pour réaliser les recettes.

Pendant cet atelier culinaire, je vais te donner :

- des recettes simples, saines et gourmandes
- des astuces en cuisine
- des notions de nutrition pour perdre du poids et manger plus équilibré
- le choix des bons aliments
- les ustensiles que j’utilise ...

A très bientôt dans ma cuisine.

Rachel

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