Tout d’abord, je vous souhaite une belle et heureuse année 2023, avec beaucoup d’amour et l’atteinte de vos objectifs. Vous avez de bonnes résolutions pour ce début d’année ? Notamment en termes de perte de poids ?
Weight watchers va vous aider car la bonne nouvelle est que Le programme Weight Watchers® se simplifie et va donc vous faciliter la vie.
Pourquoi plus simple ?
-L’application est plus facile à utiliser.
-La liste des aliments à zéro point (plus de 200 aliments) est la même pour tout le monde.
-Le budget des points journalier est sur mesure, calculé selon votre métabolisme (âge, poids, taille, sexe et activité).
-Plus besoin d’enregistrer la consommation d’eau dans l’application.
-Le programme est adapté pour les personnes vivant avec un diabète.
La valeur des points est calculée selon 6 critères (calories, acides gras, acides gras saturés, protéines, fibres et sucres ajoutés), ce qui reflète plus que jamais les recommandations nutritionnelles. Le programme fait la différence entre sucres naturels et sucres ajoutés.
Les points vous orienteront davantage vers les aliments qui contribuent à une bonne santé.
N’hésitez pas à aller sur le site Weight Watchers®
si vous souhaitez avoir plus de renseignements
et pour profiter de -50% jusqu’au 4 janvier 2023
Mon avis
J’adore, ce programme est vraiment plus simple et très motivant pour cette nouvelle année.
La liste des aliments à zéro est plus facile à gérer au quotidien et plus logique je trouve. En effet, les pâtes complètes, les flocons d’avoine, les pommes de terre …ne sont plus à zéro. Cela permet d’avoine des assiettes plus équilibrées en terme de quantité.
Et cerise sur le gâteau : je vais pouvoir à nouveau mettre les points sur mes recettes car le nombre de points des aliments est le même pour tout le monde !!
Weight Watchers® permet de prendre de nouvelles résolutions en ce début d’année et de les conserver sur le long terme !
Prenez plaisir à cuisiner, à manger, à bouger, sans contrainte !
Belle journée et à très bientôt pour de nouvelles recettes.
Rachel
Je n’ai jamais posté de commentaires mais je te suis depuis 4 ans. Belles recettes. Meilleurs vœux pour cette nouvelle année avec encore plein de bons conseils 👍
Merci beaucoup
Mes meilleurs vœux Rachel pour cette nouvelle année
Pleins de belles recettes qui me font saliver et surtout qui me permettent d’avoir un équilibre alimentaire depuis 2019 que je te suis 😘et maintenant avec thermomix trop bien 👍🤗😘
Belle et heureuse année à toi Béatrice 😉
Merci Rachel pour toutes tes recettes et ton enthousiasme.
Je me suis réinscrite grâce à toi il y a 2 jours !
Il y a 32 ans j’avais perdu 30 kgs.
Aujourd’hui j’aimerais me délester de 8/10 kgs en 7 mois 😊 avec ce programme fort bien fait.
Super, Laetitia, je te souhaite un bon parcours, belle journée
Bonjour Rachel ! Tout d’abord mes meilleurs voeux de bonheur et de réussite dans tout ce que vous entreprendrez en 2023.
Merci pour tes bonnes recettes. J’ai arrêté malheureusement d’aller chez WW car les réunions sont supprimées à Perpignan et cela me manque énormément d’avoir des conseils et des pistes à suivre….. et pourtant j’étais adhérente or. JJe reprends la bonne route pour 2023 grâce entre autres à vos recettes ! bien amicalement. Bénédicte.
Merci Benedicte, belle et heureuse année à toi
Bonsoi Rachel
Merci pour toutes vos recettes .
Je vous souhaite le meilleur pour cette Année 2023 et surtout continuez à nous régaler.
Bonjour Rachel perso je suis super contente de retrouver les points avec les recettes ça va moins prendre la tête à tout calculer merci beaucoup pour tes bonnes recettes tes bons conseils et très belle année à toi et ta famille
Merci Christine
bonjour Rachel. Mes voeux les plus sincères pour toi et ceux que tu aimes. Que la santé soit votre meilleure amie pour cette année 2023.
merci pour le temps que tu nous accordes avec tant de générosité. heureusement que tu es là !!!! je suis contente que le programme soit plus facile car j’avais laissé tomber complètement démotivée. je m’y remets donc et je vais reprendre tes ebooks et tes menus. MERCI
Merci beaucoup Marie, je t’embrasse
Bonne année 2023 Rachel. Merci pour tes recettes et tes conseils. Je te suis depuis 2018.
Bonne soirée ODILE
Rhoo super Odile !!merci beaucoup 😉
Je ne comprends pas pourquoi les avocats ne sont plus à zéro point. J’aurai aimé que l’avocat reste à 0 point.
Je trouve ça bien moi, car l’avocat c’est du bon gras, mais lors d’une perte de poids, il fait en manger bien sûr, mais en restant vigilante au niveau des quantités, belle soirée
Bonne année Rachel . Plein de Bonheur , Amour et une bonne Santé . Merci pour ton commentaire . J’ai déjà fait w.w .. J’en étais satisfaite … Bon après midi .
Merci beaucoup Anita
Bonjour Rachel,
Très belle année…je suis ce programme depuis 2018, la couleur de mon programme était bleue…j’ai mis du temps à comprendre….en atelier, 1fois par semaine cela m’a permis de comprendre le programme et de le l’approprier….je te suis chaque semaine, tes menus m’apportent une grande aide pour anticiper les repas….c’est un très bon programme qu’il faut suivre à la lettre afin d’adopter les bons réflexes…
Bonjour Rachel,
Très belle année…je suis ce programme depuis 2018, la couleur de mon programme était bleue…j’ai mis du temps à comprendre….en atelier, 1fois par semaine cela m’a permis de comprendre le programme et de le l’approprier….je te suis chaque semaine, tes menus m’apportent une grande aide pour anticiper les repas….c’est un très bon programme qu’il faut suivre à la lettre afin d’adopter les bons réflexes…
Merci beaucoup Véronique et belle semaine
Bonjour Rachel,
Vous êtes une bonne ambassadrice 😉 vous me tentez à recommencer WW …
super je reviens au programme bleu.. je peu mieux gerer a bientot et BONNE ANNEE 2023
Super, merci Odile 😉
en fin de perte de poids, je pratiquais le programme violet. Je le maintiens depuis 2 ans. Je voudrais bien connaître le programme bleu actuel.
Merci pour ces conseils
Meilleurs vœux
Je suis d accord avec toi ww c est très bien moi je l’ai déjà fait il faudrait que je le refasses car j aïs repris des kilos met je suis t’est recettes merci pour tout
Merci beaucoup Sylvie 😉
Merci Rachel j avais abandonné ww mais je pense me réinscrire vu votre avis je vous fait confiance merci
Bonjour Mathilde, le programme était un peu compliqué l’année dernière, beaucoup de gens ont laissé tomber … ici vraiment très facile à gérer !
Merci beaucoup Rachel pour tous tes conseils et recettes c est top !
Mais c est mieux avec coach en vision ou tout simple?
Bonne année
C’est vraiment très personnel, à toi de voir si tu as besoin juste de l’appli ou de conseilles plus personnalisés 😉 Belle journée
Merci beaucoup
Très belle année 2023 , santé, bonheur, douceur et que la route du soleil se mêle aux étoiles.
Coucou 😍
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2023 🥰
J’ai une question au sujet de ce nouveau programme…
Ressemble t-il au programme vert -bleu – et violet ou au programme qui est passé après c’est à dire le dernier ?
Bien cordialement
Bonjour Edith, c’est un peu différent, mais ressemble un peu au bleu. L’avantage est que tous les points des aliments sont mêmes pour tout le monde 😉 Hyper facile à gérer ! Belle journée
Je ne vois pas finalement de différences par rapport au programme SP “bleu”.
Qu’en pensez-vous ? Merci et une merveilleuse année 2023 à vous !
Merci pour tout ce que vous faites pour nous 😉
Je trouve en effet que c'”est vraiment très ressemblant au programme bleu, à bientôt
Bonne année Rachel pour toi et tes proches : Santé, bonheur à partager en famille ou entre amis et s en modération, voila ce que je te souhaite.
Pour ma part, je me reprends en mains sérieusement, maintenant que les repas festifs et familiaux sont terminés, alors tes précieux conseils et tes délicieuses recettes seront comme d habitude les bienvenus tout au long de cette nouvelle année.
Au plaisir de te lire
Merci Catherine et bon débute d’année
Je suis de ton avis concernant l’évolution du programme.
Pour la reprise des bonne habitudes, ce sera encore un peu cahotique cette première semaine de janvier à cause des restes d’aliments caloriques et galettes à venir, mais je vais m’y remettre, c’est sûr. Bonne et heureuse année à toi et toutes les abonnées à ton blog.
Bonne année 2023 Rachel. Comme je suis tes recettes depuis déjà plusieurs années, je vais me remotiver pour noter et reperdre du poids, le programme W instauré il y a un an m’avait complètement déstabilisée et j’ai laissé tomber, bien que j’étais toujours abonnée, ce nouveau programme correspond pratiquement au programme “Bleu” que j’avais avant et qui m’allait parfaitement. Bonne journée 😉👍😍
Bonjour Carole, moi aussi, c’est le programme bleu qui me convenait le mieux ! Ce programme ressemble au programme bleu, donc excellente nouvelle pour toi 😉 A bientôt
Bonjour Rachel très bonne année 2023, merci pour tes recettes ainsi que tes ebooks, ils sont d’une grande aide..
Je vais sûre me réinscrire vu ton commentaire car j’avais essayé le programme précédent, je trouvais ça trop compliqué et de plus quand je contactais ww aucune réponse..donc très 😞
Belle journée à toi
Merci Isabelle et belle journée