Avec le nouveau programme weight watchers, dés que nous mangeons des desserts, notre quota de smartpoints journalier en prend un coup !!
Pourquoi ne pas se faire plaisir avec un simple yaourt et des fruits rouges ?
Voici donc un dessert à 2 propoints ou 2 smartpoints.
Ingrédients pour un Fromage blanc amande et fruits rouges
2 propoints (weight watchers)
2 smartpoints (weight watchers)
2 smartpoints Liberté (weight watchers)
- 100 g de fromage blanc 0%
- de l’édulcorant pour celles qui le souhaite (ou du sucre ou miel à comptabiliser)
- des fruits rouges (framboises et myrtilles pour moi)
- 4 amandes
Déroulement de la recette :
Si vous le souhaitez, mélanger l’édulcorant, le sucre ou le miel au fromage blanc.
Dans un verre, mettre des fruits rouges, du yaourt, des fruits rouges, du yaourt et terminer par des fruits rouges et les amandes entières.
Servir
Verdict :
Miam !! Je me suis régalé avec très peu de calories !!
En réalisant cette recette très très simple, je me suis rendu compte que la présentation de nos assiettes est vraiment très importante !
Cette recette est juste du fromage blanc, des fruits rouges et des amandes .. et bien je me suis régalé et je pense que cela est un peu dû à la présentation ! 😉
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Simple mais efficace 😉
se dessert pour demain midi , merci
Adopté au petit déjeuner!
excellent et tellement rapide à préparer….Merci Rachel
Merci Joelle pour ton retour 😉 Bonne journée
J’ai testé cette recette hier, avec du fromage blanc à 20 %, des fruits rouges surgelés, du sucralose, et des amandes effilées. Les fruits rouges en décongelant, ont lâché un jus qui a rosi mon fromage blanc, et les amandes effilées ont apporté un peu de croquant très agréable. Je me suis régalée pour 3 / 4 points par dessert. A faire et à refaire. Merci beaucoup pour cette idée.
Merci Rachel, une excellente idée de dessert pauvre en smartpoints…..La présentation est également très sympa.
Hum, super rapide, et simple! !!
Merci Rachel
comme je le dis souvent à mes filles « préparé avec amour » c’est bien meilleur !!!
Et oui, c’est super bon pour la santé ! 😉
Très bonne idée les amandes! J’adore ça, et pourtant je ne pense jamais à en ajouter à mes desserts. Merci pour l’inspiration!
J’achète les amandes dans mon magasin bio en vrac 😉
Sa donne bien envie cest quel marque les amandes ? Merci beaucoup
super cette recette et simple merci Rachel