Depuis que j’ai découvert le quinoa, le boulghour , les céréales et les légumes secs, j’aime les cuisiner assez régulièrement car très bons et très sains !! Voici une poêlé pleine de saveurs …

Ingrédients pour 1 personne

5 propoints par personne (weight watchers)

5 Smartpoints par personne (weight watchers)

– 50 g de mélange de céréales et légumes secs (carrefour)
-1 courgette
-1 oignon
-1 c à c curry en poudre

Déroulement de la recette :

Cuire les céréales 10 min comme indiqué sur le paquet.
Dans une poêle faire revenir l’oignon et la courgette dans un peu d’eau Ajouter sel/poivre/curry.
Ajouter les céréales.

Verdict :

très bon, bien parfumé. servir avec avec une viande ou un poisson.