Voici une tartine rapide à préparer, rassasiante et qui change un peu …
L’idée vient d’Helolo, j’ai un peu modifié sa recette avec ce que j’avais dans mon frigo !
Merci Hélolo !!
Ingrédients pour 1 personne de Tartine œuf, aubergine
7 propoints par personne (weight watchers)
8 Smartpoints par personne (weight watchers)
6 smartpoints Liberté par personne (weight watchers)
– 3 tranches de pain de mie (weight watchers pour moi)
-1 c à s de fromage blanc
-1 carré frais ail et fines herbes 0 %
– 1 tranche de jambon coupée en dés DD
– 1 oeuf
– 1 poivron
– 1 aubergine
– 1 oignon
-10 g de gruyère râpé ( ou parmesan)
Déroulement de la recette :
Dans un bol, mélanger le carré frais et le fromage blanc. Réserver.
Dans une poêle, faire revenir, l’oignon, l’aubergine et le poivron émincés avec un peu d’eau.
Mettre les 3 tranches de pain de mie sur le plan de travail , faire une ligne en les superposant un peu et les aplatir avec un rouleau à pâtisserie.
Sur la tartine, étaler le mélange fromage blanc, le jambon et les légumes sur le dessus.
Parsemer de gruyère ou de parmesan.
Passer au four 10 min à 180 °
Verdict :
c’est bon, parfait pour un midi avec une belle salade verte.
La prochaine fois je remplacerai le jambon par du bacon pour plus de gout.
Cette tartine peu se décliner à l’infini !!
Super, merci Kelly 😉
Je viens de découvrir cette recette qui me plait beaucoup.allez je fais ce soir.c est dimanche et pas trop envie de cuisiner.merci pour cette idée.
Recette faite ce soir et appréciée par toute la famille!
coucou rachel
ou achètes tu le pain de mie weight watcher?
Merci bonne soirée
hum…. j’ai testé vendredi soir, c’était délicieux et copieux en plus. Je le referai à coup sûr. Merci Rachel pour toutes ces bonnes idées..
le top du top! un régal pour les yeux et pour le ventre, avec une salade verte du jardin.Merci Rachel
un vrai délice…bien copieux…on s ‘est régalé..
recette faite ce midi mais avec des courgettes, je me suis régalée.
une recette de plus testée et approuvée. merci.
Super bon et très copieux, j’ai presque eu du mal à finir! Par contre j’ai laissé un peu d’eau dans mes légumes, mon pie de mie était un peu détrempé, il faut veiller à bien assécher les légumes.
Hummm faite ce midi et même après une bonne séance de sport dont je suis ressortie affamée et ben j’étais bien calée et je me suis régalée!!! Merci Rachel :))
Encore une recette que j’ai adorée. J’ai remplacé l’aubergine par des champignons émincés. Je la referai pour toute la famille avec des variantes selon les goûts de chacun !
j’ai testé ce midi, j’ai mis des courgettes, oignons, ail, poivrons jaunes, herbes de provence , délicieux , rassasiant , parfait pour un repas rapide et facile à préparer !
en revanche les 3 tartines de pain ww, avec l’appli smartphone , ça fait 4 pp , bizarre alors que sur le sachet c’est bien noté 1 tranche 1 pp
merci encore pour ces idées de recettes rapides et succulentes ! j’ai pris une photo aussi je peux te l’envoyer si tu veux ?
Fait ce soir pour l’arrivée de mes amies…On s’est régalé..Et tellement simple à faire..J’ai juste modifié l’aubergine par la courgette !
Où trouver le pain WW Quelle est la différence avec un autre pain de mie? Merci pour toutes tes recettes trop bonnes. Je donne ton site à plein de candidates WW qui cherchent des idées et des recettes avec le nombre de PP
Une super idée :-), je testerai dans la semaine…Merci pour toutes ces recettes super sympa et facile à faire
Quelle bonne idée et comme tu le dis on peut le décliner à l’infini!!merci Rachel
Hum j’adore ce genre de tartines c’est trop bon ! Elle me férir de l’oeil ! Bonne journée bises