Barres de céréales flocons d'avoine et chocolat

Voici une recette faite qu’au micro onde.

J’avais envie de barres de céréales au chocolat maison.

Je me suis inspiré de la recette du super blog la ligne gourmande.

Les flocons d’avoine sont sain et rassasiant, donc les barres de céréales sont idéales au petit déjeuner !

 

Ingrédients pour 8 Barres de céréales flocons d’avoine et chocolat

 

3 propoints la  barre (weight watchers)

4 Smartpoints la barre (weight watchers)

4 smartpoints liberté la barre (weight watchers)

– 60 g de flocons d’avoine

-20 g de poudre d’amande

-30 g de beurre à 41 %

-10 g de cassonade

– 3 c à s de sirop d’érable

-50 g de chocolat

 

Déroulement de la recette :

Faire fonde le beurre au micro onde.

Dans un saladier, mélanger les flocons d’avoine, la cassonade, le sirop d’érable, le beurre fondue et la poudre d’amande.

Mettre cette préparation dans un moule à cake en silicone ou comme moi dans des moules à financiers en silicone.

Mettre 3 min au micro onde.

Mettre au frais 15 min.

Faire fondre le chocolat avec 2 c à s d’eau au micro onde.

Verser sur les flocons d’avoine.

Mettre au frais 30 min.

 

Verdict :

voici des barres de céréales saines et super bonnes et gourmandes !!

Idéale au petit déjeuner pour bien démarer la journée !! Pas mal au gouter aussi, mes enfants ont bien aimé !

Barres de céréales flocons d'avoine et chocolat
Barres de céréales flocons d'avoine et chocolat

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