7 menus pour une semaine équilibrée printemps

Le soleil est un peu timide en ce moment, mais comme tous les ans, il va faire chaud d’un coup, et il va falloir sortir les petits robes 😉

Je vous ai donc concocté 7 menus pour une semaine équilibrée printemps pour manger sainement avec beaucoup de gourmandise.

 

Si vous faites Weight watchers, ce sont des menus à 23 smartpoints Liberté par jour.

Sous Word : Mon menu de printemps

Sous Pdf : Mon menu de printemps

 

Cela fait maintenant 6 ans que j’ai perdu 18 kilos, sans reprendre de poids car j’ai trouvé mon équilibre.

Je suis très gourmande, donc j’arrive à organiser mes semaines en variant mes repas, en mangeant sainement, en me faisant plaisir, sans frustration et à ne pas reprendre de poids.

Plusieurs clefs pour cette réussite :

-Cuisiner

-Etre organisé

-Équilibrer ses repas sur 1 semaine et non sur 1 journée

-Varier son alimentation

Alors, mon nouveau menu vous plaît ?

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