Je vous partage aujourd’hui une semaine de menus pour manger sainement, tout en équilibre, mais avec des saveurs et du plaisir.

C’est quoi une semaine équilibrée ? C’est varier au maximum son alimentation, apporter ce qu’il faut à son corps pour éviter les carences ou les excès. Viandes, poissons, légumes, mais aussi légumineuses et quelques desserts sains pour les plaisirs.

En suivant ce menu, buvant bien de l’eau et en bougeant un peu, vous allez perdre du poids d’une manière intelligente et sans frustration.

Le mois de mars est déjà bien entamé, je vous ai donc préparé une semaine de menus sains et équilibrés de saison.

L’idée est de bien manger, suffisamment pour ne pas avoir faim, se faire plaisir avec quelques douceurs et bons petits plats, mais aussi de perdre du poids.