Je vous partage aujourd’hui une semaine de menus pour manger sainement, tout en équilibre, mais avec des saveurs et du plaisir.
C’est quoi une semaine équilibrée ? C’est varier au maximum son alimentation, apporter ce qu’il faut à son corps pour éviter les carences ou les éxcès. Viandes, poissons, légumes, mais aussi légumineuses et quelques desserts sains pour les plaisirs.
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Mon menu de novembre 2022 en pdf
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Mon menu de décembre 2021
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Menu janvier 2022
Menu décembre 2021
Le petit plus
J’éspère que mes menus vous aident dans votre organistion en cuisine et vous donnent des idées.
N’hésitez pas à modifier des repas certains jours, à inverser le repas du midi et du soir … rien n’est figé !
Belle journée et prenez plaisir à manger.
7 Commentaires
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Le mois de mars est déjà bien entamé, je vous ai donc préparé une semaine de menus sains et équilibrés de saison.
L’idée est de bien manger, suffisamment pour ne pas avoir faim, se faire plaisir avec quelques douceurs et bons petits plats, mais aussi de perdre du poids.
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Le petit plus
Mes menus doivent vous aider à varier votre alimentation, à avoir des idées en cuisine et à équilibrer vos repas pour être bien dans votre corps.
N’hésitez pas à modifier des repas certains jours, à inverser le repas du midi et du soir … rien n’est figé !
Belle journée
7 Commentaires
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Anita sur 25 novembre 2022 à 19 h 12 min
Merci Rachel pour ce menu de novembre ( semaine). Bon week-end . Bisous.
Réponse-
Rachel sur 26 novembre 2022 à 10 h 44 min
Merci Anita et à bientôt
Réponse
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DEBURGRAVE Roselyne sur 22 novembre 2022 à 12 h 41 min
Bonjour Rachel,
Réponse
Merci pour les menus ,
Bonne journée-
Rachel sur 22 novembre 2022 à 17 h 03 min
Avec plaisir Roselyne 😉
Réponse
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Farfalla sur 21 novembre 2022 à 17 h 45 min
Coucou Rachel
Merciii pour le très beau menu de novembre 👍👍
Réponse
J’espère que tout va bien pour vous ?
A bientôt
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Merci Rachel pour ce menu de novembre ( semaine). Bon week-end . Bisous.
Merci Anita et à bientôt
Bonjour Rachel,
Merci pour les menus ,
Bonne journée
Avec plaisir Roselyne 😉
Coucou Rachel
Merciii pour le très beau menu de novembre 👍👍
J’espère que tout va bien pour vous ?
A bientôt
Bonjour Graziella, oui tout va bien, merci beaucoup, j’éspère que toi aussi, je t’embrasse
Merci beaucoup pourle menu