Nous sommes déjà le 1er novembre, donc voici une semaine de Menus sains et équilibrés de novembre.
Si vous souhaitez perdre du poids et mangez sainement, je vous conseille de vous organiser un minimum dans vos placards, frigo et dans ce que vous allez manger.
Essayer de planifier un minimum vos repas : chez moi je planifie sur 3 jours, comme je vais vous l’expliquer dans mon cours de cuisine vendredi 5 novembre sur le “batch cooking”.
N’hésitez pas à vous inscrire 😉
C’est comme cela que j’arrive à ne pas reprendre de poids, c’est je pense la clef de la réussite, quelque soit votre objectif.
Voici le lien de mes Menus sains et équilibrés de novembre :
- en pdf : Menus de novembre
- sous word : Menus de novembre
J’espère que ce nouveau menu va vous plaire.
Belle journée et à très bientôt.
Rachel
Bonjour Rachel
Merci pour vos menus, j’ai essayé vos menus de novembre et en une semaine j’ai perdu 3kg. Tout est délicieux.
A très bientôt.
Super, merci beaucoup
Merci beaucoup Anne Marie, c’est gentil, belle journée
Quel boulot de folie que de partager tout cela…. Moi qui ait la flemme de préparer mes menus. Je te remercierai en achetant tes livres. Bonne soirée et encore merci
Bon courage pour arriver à ton objectif et belle semaine 😉
Bonjour Rachel,
Merci beaucoup pour vos recettes et menus que vous partagez si généreusement. Il faut que je perde un peu de poids j’esaie de suivre votre exemple et j’ai encore un peu de mal à m’y mettre… Grâce à votre site et vos conseils je persévère pour y arriver. Merci encore pour votre bonté.
Je t’en prie, à bientôt 🙂
Merciiii beaucoup, quelle générosité 🤗
Avec plaisir, belle journée Brigitte
merci Rachel pour les menus de novembre comme ça il y a plu qu’à faire les recettes merci à toi bonne journée