Le mois de mars est déjà bien entamé, je vous ai donc préparé une semaine de menus sains et équilibrés de saison.

L’idée est de bien manger, suffisamment pour ne pas avoir faim, se faire plaisir avec quelques douceurs et bons petits plats, mais aussi de perdre du poids.

Lien de mon menu

 

Mon  menu de mars 2022 en pdf

Une tour de pancakes au chocolat
Une quiche au thon et légumes bien dorée
Une belle assiette de pâtes avec une sauce végétarienne

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Menu Mars 2019

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Menu Février 2021

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Le petit plus

Mes menus doivent vous aider à varier votre alimentation, à avoir des idées en cuisine et à équilibrer vos repas pour être bien dans votre corps. N’hésitez pas à modifier des repas certains jours, à inverser le repas du midi et du soir … rien n’est figé ! Belle journée
Logo Rachel Cuisine

12 Commentaires

  1. Melon

    Merci Rachel pour votre travail petite question peut-on intervertir les jours de la semaine

    Réponse
    • Rachel

      Oui, bien sûr, sans problème 😉

      Réponse
    • Rachel

      Merci à toi, c’est un plaisir 🙂

      Réponse
  2. Chantal 16

    Merci pour toutes ces bonnes idées. J’ai repris WW depuis 1semaine et ça va beaucoup m’aider.

    Réponse
    • Rachel

      Avec plaisir Chantal

      Réponse
      • Nathalie

        Bonjour Rachel ! Merci pour ces nouveaux menus ça tombe à pique pour mes courses du week-end 😜
        Plein de nouvelles recettes à tester j’adore 🥰
        Bon week-end !

        Réponse
        • Rachel

          Génial, merci Nathalie

          Réponse
  3. marie saint-lanne

    merci pour tout votre travail ça m aide beaucoup pour composée mes menus quand les idées me manquent je trouve toujours merci Rachel

    Réponse
    • Rachel

      Super, merci beaucoup Marie

      Réponse
      • Muller Christiane

        Merci Rachel

        Réponse
        • Rachel

          Avec plaisir Christiane

          Réponse

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