Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Poulet et légumes sautés aux vermicelles de riz
Un petit voyage en Asie avec cette recette. J'adore les saveurs asiatiques ! Voici un repas complet hyper sain . Vous pouvez aussi utiliser à la place du vermicelles de riz des nouilles chinoises de blé ou des pâtes tout simplement. Ingrédients...
Gâteau léger à la poêle aux pommes
J'adore les pommes ! Vous aussi ?? Lorsque Marlène (une animatrice Weight Watchers) m'a invité à participer à une réunion Weight Watchers dans les Alpes Maritimes, elle à donné cette recette à ses adhérentes et le principe me paraissait pas mal du...
Les indispensables de mes placards sains, légers et gourmands
Mon mari reste toujours perplexe lorsqu'il ouvre les placards, le congélateur ou le frigo ... et il me demande régulièrement si je pense qu'il va y avoir la guerre, si nous avons des invités qui viennent pour 15 jours ... car ils sont toujours...
Roulé de pomme de terre, carottes, fromage et jambon
Pour celles et ceux qui font le programme Weight Watchers, vous devez connaitre cette recette 🙂 J'ai fait cette recette au feeling et le résultat est pas mal du tout ! Je me suis inspirée du site Marmiton, mais j'ai allégé la recette et utilisé...
Tarte légère poireaux bacon avec des feuilles de bricks
Vous avez déja utilisé des feuilles de bricks ?? Moi j'en utilise rarement, seulement pour faire des samousas, mais c'est rare. L'avantage de la feuille de brick, c'est qu'elle est légère et peu calorique ! Pour cette recette, je me suis inspirée...
Menu Weight Watchers 11 en smartpoints
Pas de recette, mais un nouveau menu aujourd'hui. J'ai adapté ce menu selon la saison, avec les fruits et les légumes de saison. J'essaie comme vous le savez de varier mon alimentation pour booster mon corps. Ce menu est pour 30 smarpoints, à vous...