En voulant manger sainement, il faut bien sur manger beaucoup de légumes.
Pour éviter de se lasser, il faut varier, varier,… varier !!!
Voici une poêlée toute simple, mais bien bonne …
Ingrédients pour 4 personnes de Poêlée brocolis et champignons
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0 Smartpoints liberté (weight watchers)
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-600 g de brocolis (surgelés pour moi)
-300 g de champignons de Paris (frais pour moi)
– 1 gros oignon ou 2 petits
-2 c à s de sauce soja
Déroulement de la recette :
Faire cuire le brocolis comme indiqué sur le paquet.
Dans une poêle, faire revenir dans 1càs d’eau les oignons émincées.
Ajouter les champignons émincés.
Faire revenir 3 min, puis ajouter les brocolis.
Mettre 2 c à s de sauce soja.
Servir
Verdict :
très bon accompagnement pour ceux qui aiment le brocolis, moi j’aime bien.
J’avais servi cette poêlée avec du poulet sauce aigre douce et du riz … miam !!
Bonjour Rachel. Recette faite ce midi. Accompagnée d’un reste de pommes de terre cuites avec la peau et d’escalope de dinde. On s’est régalés. Nous sommes 2 donc il en reste pour demain ou après demain. Merci. Bonne après midi.
Merci Evelyne 😉
bonjour
tout est dit au dessus du titre de la recette
“Voici une poêlée toute simple, mais bien bonne …”
rien à rajouter si ce n’est merci de l’avoir partagée
bye
Testée ce soir… adoptée à l’unanimité. Cette poêlée est excellente et le goût… parfait. Merci pour cette recette. Bonne soirée
moi qui aimes les brocolis je vais me laissée tenter je vais voir pour le poulet aigre douce
ça m’a l’air fameux. Je vais voir s’il y a le poulet aigre douce dans tes recettes. Merci en tout cas pour cette recette légère…. légère….