J’avais envie d’un goûter un peu consistant, tout en restant sain. L’avoine est un véritable atout santé avec de réelles qualités nutritionnelles bénéfiques pour le système digestif, le système immunitaire et le système sanguin. Il est une excellente source de fibres et participe à réguler la glycémie et à diminuer le taux de cholestérol. Ingrédients … Voir la recette →
J’adore les bowl cakes au petit déjeuner car rapide à préparer et bien rassasiant. Beaucoup d’entre vous n’aiment pas la banane ou y sont allergique , alors je cherche d’autres idées !! 😉 L’alliance pomme et raisins secs fonctionne bien habituellement, alors pourquoi pas dans un Bowlcake ?? La pomme est riche en fibres et … Voir la recette →
Bon d’accord, encore un Bowl cake … je sais, mais l’avantage, c’est que nous pouvons varier les ingrédients selon nous envies et selon ce que nous avons dans le frigo et dans las placards !! Dés le matin, le soleil est dans notre assiette ! 😉 Dans plusieurs de mes recettes, j’ai associé les framboises … Voir la recette →
Et oui, je continue mes essaies de bowl cake car rapide à préparer le matin et trop bon !! 😉 Les flocons d’avoine sont des céréales saines et rassasiantes, c’est l’idéal pour tenir toute la matinée sans avoir faim. Ingrédients pour 1 personne pour 1 Bowl cake banane, pâte à tartiner 6 propoints (weight … Voir la recette →
Après mon bowl cake banane chocolat, cœur chocolat, j’avais envie d’essayer une version à la pomme. Je sais que certaines et certains d’entre vous sont allergiques ou n’aiment pas la banane, donc voici une version pomme spéculos du bowl cake. Plus rapide que le régal du matin, il peut être préparé même les jours de … Voir la recette →
J’aime varier mes petits déjeuner. J’adore me préparer un régal du matin, car c’est bon, rassasiant et complet ! Par contre, c’est un peu long à préparer ! Je vois tourner depuis un petit moment les bowlcakes … ??? Qu’est ce que c’est ??? C’est un mélange à base de banane écrasée et … Voir la recette →
Coucou, ça y est, mon nouvel ebook spécial Petits Déjeuners est sorti au prix de 4.90 euros. Je suis tellement contente de cet ebook. Il répertorie mes recettes salées et sucrées préférées pour mes petits déjeuners sains et équilibrés. Le petit déjeuner est un repas très important lors d’une perte de poids ou tout … Voir la recette →
Une nouvelle recette pour vos petits déjeuners : un Gâteau flocons d’avoine poires, amande et chocolat. Je suis convaincue des bienfaits des flocons d’avoine au petit déjeuner. L’avoine a une action certaine sur le transit. Une fois dans l’organisme, ces fibres gonflent et ont un effet satiétogène qui limite le grignotage et donc la … Voir la recette →