Compotée de poivron tomates et thon

  Un midi seule à manger, j’avais envie de légumes compotés. Je n’avais pas envie de viande, mais de thon …   Ingrédients pour 1 personne de Compotée de poivron tomates et thon 3 propoints par personne (weight watchers) 2 Smartpoints par personne (weight watchers) 1 smarpoint Liberté par personne (weight watchers) – 2 poivrons -2 tomates … Voir la recette

Brochettes de légumes marinés à la plancha

  Pour changer un peu de la ratatouille ou des légumes tout simple grillés à la plancha, j’avais envie de les faire mariner avant de les cuire . Un accompagnement original Ingrédients pour 6 brochettes de Brochettes de légumes marinés à la plancha 1 propoint par personne (weight watchers) 1 Smartpoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint … Voir la recette

Crumble de légumes du soleil

  J’avais encore beaucoup de légumes du soleil, mais pas envie de ratatouille ou de tian. J’ai donc opté pour un crumble version salé !   Ingrédients pour 6 personnes de Crumble de légumes du soleil 2 propoints par personne (weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – … Voir la recette

Salade libanaise Quinoa/ Boulgour

C’est mon amie Céline qui m’a fait découvrir cette salade lors d’une soirée chez elle. Pour changer des salades de pâtes, de riz …   Ingrédients pour 4 personnes de Salade libanaise Quinoa/ Boulgour 4 propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers) 4 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 150 … Voir la recette

Wok de chou chinois, carottes et bacon

  J’avais une envie de légumes au wok, il me restait 1/2 chou chinois dans mon frigo, quelques carottes …   Ingrédients pour 4 personnes de Wok de chou chinois, carottes et bacon 1 propoint par personne (weight watchers) 1 Smartpoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint Liberté par personne (weight watchers) -1/2 chou chinois -3 carottes … Voir la recette

Fondant à la courgette kiri

    J’avais envie d’un accompagnement à base de courgettes et de kiri. Voici une recette que j’ai trouvé sur le blog sucre-sable. J’ai modifié un tout petit peu sa recette.   Ingrédients pour 6 Fondant à la courgette kiri 2 propoints la  cocotte (weight watchers) 2 Smartpoints la cocotte (weight watchers) 2 smartpoints Liberté la … Voir la recette

Tian de légumes du soleil

    Bonne fête à tous les papas et c’est mon anniversaire aujourd’hui , 38 ans…   Place à la recette du jour : Voici un plat de légumes provençal : le tian de légumes Habitant dans le var, les étales sont pleins de légumes « du soleil » plus appétissant les uns que les autres ! … Voir la recette