Il me restait 2 poireaux d’une autre recette et j’avais envie de pâtes … Je n’avais jamais essayé l’association du poireaux, des pâtes et des fruits de mer !! Voici une recette saine et équilibrée à bade de pâtes et de fruits de mer. Ingrédients pour 2 personnes de Pâtes aux poireaux fruits de mer curry … Voir la recette
Les galettes de légumes maison sont bonnes et beaucoup moins caloriques que celles toutes faites ! Elles sont si simple à faire … Ingrédients pour 2 personnes de Galettes courgettes pomme de terre 3 propoints par personne ( weight watchers ) 3 smartpoints par personne (weight watchers) 2 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -1 … Voir la recette
J’adore les petits gratins de pâtes car on peut y mettre tout ce qu’on veut dedans ! Voici une version bien appréciée … Ingrédients pour 2 personnes de Gratin pâtes légumes tomates 4 propoints par personne (très copieux) Weight watchers 4 Smartpoints par personne (weight watchers) 4 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -60 … Voir la recette
J’aime beaucoup les poivrons, surtout les rouges. Profitons en tant qu’il y en a encore sur les étales ! Pour bien les digérer, j’enlève quasiment toujours la peau . Ingrédients pour 4 personnes de Fondant de poivrons 1 propoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint Liberté par personne (weight watchers) – … Voir la recette
Depuis que j’ai découvert le quinoa, j’essaie de l’associer avec divers ingrédients… Nous avons bien aimé cette version des tomates farcie ! Ingrédients pour 2 personnes de Tomates farcies quinoa courgettes 3 propoints par personne ( Weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 4 tomates – … Voir la recette
Je mange seule le midi (enfin je suis avec ma petite princesse de 10 mois à qui je fais de bonnes purées tous les jours )car mon mari est au travail et mon fils à l’école. Parfois je finis les restes de la veille, mais souvent je me fais de bon petit plats !! … Voir la recette
Voici une petite recette que j’adore ! J’ai piqué la recette sur le blog « les délices d’Hélène », c’est un vrai succès à la maison ! Ingrédients pour 4 personnes de Moussaka 6 propoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 300 g de … Voir la recette
J’avais envie de manger des courgettes, en gratin … Voici une recette légère avec pleins de saveurs … Ingrédients pour 4 personnes de Gratin courgettes riz 4 propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -700 g de courgettes -1 oignon – 80 g de riz … Voir la recette
