Galettes courgettes pomme de terre

  Les galettes de légumes maison sont bonnes et beaucoup moins caloriques que celles toutes faites ! Elles sont si simple à faire …   Ingrédients pour 2 personnes de Galettes courgettes pomme de terre 3 propoints par personne ( weight watchers ) 3 smartpoints par personne (weight watchers) 2 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -1 … Voir la recette

Fondant de poivrons

J’aime beaucoup les poivrons, surtout les rouges. Profitons en tant qu’il y en a encore sur les étales ! Pour bien les digérer, j’enlève quasiment toujours la peau . Ingrédients pour 4 personnes de Fondant de poivrons 1 propoint par personne  (weight watchers) 1 smartpoint par personne (weight watchers) 1 smartpoint Liberté par personne (weight watchers) – … Voir la recette

Tomates farcies quinoa courgettes

  Depuis que j’ai découvert le quinoa, j’essaie de l’associer avec divers ingrédients… Nous avons bien aimé cette version des tomates farcie !   Ingrédients pour 2 personnes de Tomates farcies quinoa courgettes 3 propoints par personne ( Weight watchers) 3 Smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 4 tomates – … Voir la recette

Moussaka

  Voici une petite recette que j’adore ! J’ai piqué la recette sur le blog « les délices d’Hélène », c’est un vrai succès à la maison !   Ingrédients pour 4 personnes de Moussaka 6 propoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints par personne (weight watchers) 7 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) – 300 g de … Voir la recette

Gratin courgettes riz

J’avais envie de manger des courgettes, en gratin … Voici une recette légère avec pleins de saveurs … Ingrédients pour 4 personnes de Gratin courgettes riz 4 propoints par personne (weight watchers) 4 Smartpoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers) -700 g de courgettes -1 oignon – 80 g de riz … Voir la recette

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