J’avais envie d’un goûter un peu consistant, tout en restant sain. L’avoine est un véritable atout santé avec de réelles qualités nutritionnelles bénéfiques pour le système digestif, le système immunitaire et le système sanguin. Il est une excellente source de fibres et participe à réguler la glycémie et à diminuer le taux de cholestérol. Ingrédients … Voir la recette
Voici une idée de petit déjeuner ou de goûter que j’ai adoré ! C’est sain et équilibré, idéal avant d’aller faire du sport. Il faut au préalable faire un pain à la banane ou un banane bread (recette en dessous). Une recette rassasiante et trop bonne ! Ingrédients pour 2 Tartines pain à la banane, … Voir la recette
Vous avez beaucoup apprécié mes barres de céréales aux fruits secs sans gluten et j’avais envie d’une nouvelle recette avec des fruits frais à l’intérieur. Vous savez que j’aime les bananes, alors pourquoi pas des barres de céréales avec de la banane écrasée ? Ingrédients pour 16 Barres de céréales légères à la banane : … Voir la recette
Voici mon petit déjeuner préféré du moment !! LE PORRIDGE a décliner à l’infinie ! Le petit déjeuner est le repas le plus important. Il permet d’être en forme toute la journée. Depuis que j’ai perdu mes 18 kilos grâce au régime Weight Watchers il y a 4 ans, le petit déjeuner est vraiment très … Voir la recette
Aujourd’hui une recette que j’avais publié en 2013 et que je remet un peu au gout du jour avec une photo plus jolie et du sirop d’agave à la place d’édulcorant. Le matin, il me faut un petit déjeuner qui me tienne bien au corps jusqu’à 12 h ! Avec le régal du matin, … Voir la recette
Il y a un bon moment déjà, j’avais mis la recette du fameux invisible aux pommes d’Eryn et sa folle cuisine … Voici aujourd’hui une nouvelle version avec quelques modifications … j’ai allégé un peu la recette !! 😉 L’avantage lorsque nous faisons weight watchers avec une version muffins c’est de contrôler plus facilement … Voir la recette
Voici un petit déjeuner que j’adore !! Vous n’avez jamais rêvé de vous lever et de manger une tranche de gâteau ?? OUI bien sur ! Je vais exhausser vos vœux, mais avec un Banana bread sans matières grasses aux cramberries séchées, sain et équilibré ! C’est comme un pain, à base de bananes écrasées, farine … Voir la recette
Mes petits loulous avaient envie de pancakes pour le goûter. J’avais dans la tête de les faire avec de la pomme… Après quelques recherches sur internet, j’ai mixé trois recettes !! J’ai refait récemment cette recette pour le petit déjeuner et elle est top ! Ingrédients pour 10 Pancakes légers pommes fromage blanc 1 … Voir la recette
