Vous aimez les barres de céréales ? Oui, mais trop de sucres et de graisses dans celles du commerce ! Alors je me suis penché sur la question et j’ai préparé de délicieuses Barres de céréales aux fruits secs sans gluten. Elles sont sans cuisson, donc rapide à préparer ! Elles sont rassasiantes, idéales … Voir la recette
J’aime beaucoup les pois chiches. Cette légumineuse est un aliment naturellement riche en protéines végétales, en plusieurs vitamines et minéraux et en fibres alimentaires. De plus, il est faible en matières grasses, et comme tous les aliments végétaux il ne contient pas de cholestérol. Pas besoin d’être végétarien pour profiter de sa saveur et de … Voir la recette
C’est encore la saison des poireaux et j’adore l’alliance saumon et poireaux. J’avais envie d’une petit quiche sans pâte pour un soir avec une belle salade verte, alors pourquoi pas une quiche sans pâte poireaux et saumon fumé ? J’ai aussi fait une version muffins que j’adore en entrée avec une salade composée (salade … Voir la recette
Et oui, j’adore la banane … désolée pour celles et ceux qui la déteste ou qui y sont allergique !! L’association banane et chocolat n’est plus à prouver … Voici banane bread ou un cake à la banane aux pépites de chocolat et sans gluten Pour celles qui mangent du gluten, vous pouvez … Voir la recette
C’est en allant à l’anniversaire du fils de mon amie Marjorie que j’ai découvert cette recette. J’ai adoré ! Cette salade est complète et gourmande comme je les aiment ! Un mélange de quinoa, de poulet, de courgettes et de fêta, tout cela sans gluten !! Cette salade peut-être mangée en entrée (très copieux) … Voir la recette
Les pommes … éloignent des médecins me disait ma grand -mère … je ne sais pas, mais elle est pauvre en calories, riche en antioxydant et permet de faire baisser le mauvais cholestérol !! J’avais envie d’une tarte aux pommes, mais la pâte feuilleté est beaucoup trop calorique et grasse !! Voici une tarte aux pommes … Voir la recette
Voici une petite trouvaille !! Un petit déjeuner ou un gouter à 2 propoints ou 2 smartpoints … cela vous dit ? Des pancakes légers avec 2 ingrédients seulement !! Super simple et rapide à réaliser ! Idéal pour un petit déjeuner ou un gouter gourmand et sain . Ingrédients pour 1 personne, … Voir la recette
J’adore les myrtilles. La myrtille est riche en fibres, en oligo-éléments et en vitamines. Elles anti oxydantes. Il est recommandé d’en consommer pour se protéger de maladies cardio-vasculaires, du vieillissement et de certains cancers. De plus comme je vous l’ai déjà expliqué, il faut varier son alimentation pour booster son corps et … Voir la recette
