Pour celles qui me suivent depuis plus ou moins longtemps, vous savez que je suis actuellement adhérente OR chez Weight Watchers (la classe hihi !).
Ce qui veut dire que j’ai suivi le programme Weight Watchers, que j’ai réussi à perdre le poids que je désirai et je peux donc aller en réunion Weight Watchers gratuitement et à vie !
J’ai décidé de faire un article sur mon expérience avec Weight Watchers, qui m’a appris à manger équilibré, et qui m’a permis de perdre du poids durablement.
– MON PARCOURS
J’ai 39 ans (dans quelques jours 😉 ), j’ai 2 enfants de 8 ans et 2 ans (mon sport quotidien , n’est ce pas !! ).
Je travaille et comme beaucoup d’entre vous, je concilie mon travail, mes enfants, mon mari (et oui, il ne faut pas l’oublier quand même ! 😉 ), mon blog, le ménage, les courses, … Je vis donc à 100 à l’heure !!
Lorsque j’étais ado, j’ai toujours été un peu forte, d’ailleurs j’ai été suivie par un diététicien à 16 ans avec une méthode de régime dissocié qui m’a permis de perdre 5 kg … et d’en reprendre 10 !!!
Je mesure 1.69 m et j’ai toujours pesé entre 64 kg et 68 kg. Rien de catastrophique, mais je ne suis pas d’une nature mince !
Lors de ma 1er grossesse, j’ai pris 34 kg (ho lala !!), bon, c’est vrai, je faisais beaucoup de rétention d’eau, mais quand même, c’est beaucoup !!
J’ai perdu presque tous mes kilos avec une diététicienne, mais cela à été très long … je la voyais chaque semaine et je vais vous avouer avec le recul que souvent les diététiciennes ont des œillères et je n’avais pas le droit à un peu de gâteau, à un petit bout de fromage … beaucoup trop restrictif pour moi qui suis super gourmande !!
Lors de ma 2ième grossesse, j’ai pris 20 kg, c’est pas le top, mais c’est un peu mieux que ma 1ère grossesse quand même ! 😉
En congé parental pendant 2 ans, j »ai essayé de perdre seule, chez moi … mais je n’y arrivais pas …
Pas loin de chez moi, il y avait une réunion Weight Watchers… pour être franche, j’avais des a prioris … je pensais qu’il n’y avait que des personnes qui venait en réunion pour passer le temps, je pensais que c’était une méthode veillotte et sans intérêt, une méthode qui coutait juste de l’argent …
-LE PRINCIPE DE WEIGHT WATCHERS
Selon votre âge, poids et taille, vous avez le droit à un nombre de propoints (pp). Pour ma part, j’avais le droit à 26 pp.
Chaque aliment coûte un nombre de propoints.
Par rapport à votre taille, vous devez être dans une fourchette de poids. Mesurant 1.69 m, mon poids devait se situer entre 58 et 72 kg.
Le principe est de manger sainement . voici la consommation quotidienne :
- 200 g de fruits et 300 g de légumes (moi j’en mangeais plus, environ 400 g de fruits et 500 g de légumes !)
- 2 à 3 produits laitiers
- 1.5 l d’eau
- 2 à 3 portions de matière grasse végétale
- 200 g de protéines
- 300 g de féculents
A cela, il faut ajouter une activité physique quotidienne. N’étant pas sportive, je marchais avec la poussette assez rapidement, tous les jours .
– LES AVANTAGES
Vous pouvez tout boire et manger !!! Mais il faut rester raisonnable et ne pas se gaver !
Les fruits et les légumes comptent 0 pp !
Pas de carences alimentaires.
L’application mobile est géniale !! Dés que vous manger un aliment, vous le rentrez dans votre mobile, cela calcul le nombre de propoints et l’ajoute à votre quota journalier.
L’application internet est très facile d’utilisation. Vous avez des forums, des blog de filles pour se serer les coudes et se donner des petites astuces, des recettes …
Toutes la famille peut manger Weight Watchers ! Adultes et enfants se régalent et apprennent à manger équilibré !
-LES INCONVENIENTS
Pour moi, il y en a très peu !
Le fait de compter les propoints peut être, mais on connaît très vite les quantités et le nombre de propoints ! C’est vrai qu’il faut peser les aliments …
C’est pour cela que j’ai fait un blog avec des recettes ou je comptabilise les propoints pour vous !! ;), d’ailleurs, vous pouvez vous abonnez gratuitement à mon blog et recevoir régulièrement mes recettes par mail.
La difficulté est de compter les propoints lorsque l’on est invité ou au resto, mais il faut essayer le manger les choses les moins grasses (par exemple, à l’apéro, préférer les tomates cerises aux cacahuètes !)
-LE COUT
Et oui, rien n’est gratuit, mais je trouve le coût du programme Weight Watchers très abordable !!
Vous avez deux possibilités :
Weight Watchers ONLINE : internet + mobile : 69 euros pour 3 MOIS
Weight watchers PASS LIB : réunion + internet + mobile : 127.50 euros pour 3 MOIS
Vous pouvez vus abonner ici :
– MON BILAN ET MON AVIS
J’allais en réunion une fois par semaine, avec mes 2 enfants (ma fille dans le porte bébé) , j’était très assidue. Le fait de venir en réunion, de me peser et de voir ma perte de poids sur la balance toutes les semaines me motivait énormément !!
Je me suis prise très rapidement au jeu et j’étais super organisée ! Le matin, je savais ce que j’allais manger, je rentrais dans mon mobile les quantités et comme cela, je savais si je pouvais me permettre une petite douceur au goûter par exemple, ou un verre de vin à l’apéro !
J’ai donc perdue 15 kg en 6 mois, soit une moyenne de 2.5 kg par mois, et lors de ma stabilisation, j’ai reperdu 3 kg.
Cela fait presque 2 ans que j’ai terminé ma stabilisation et j’ai repris 3 kg car mon mari me trouvait trop maigre.
Je vais encore de temps en temps en réunion, faire un petit coucou à mon animatrice Nathalie qui est vraiment très bien. Etant adhérente OR, je peux aller en réunion gratuitement à vie .
Je pèse actuellement entre 60 et 62 kg pour 1.69 m. Je pèse donc 2 kg de moins qu’avant mes grossesses !
Je me sens bien dans ma peau. Je ne compte plus du tout. Lorsque je mange trop gras et/ ou trop sucré un jour, j’essaie le lendemain de manger plus sainement.
J’ai gardé les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Je cuisine beaucoup et je pense que c’est la clef de la réussite !
Ma meilleure amie à réussi à perdre 5 kg et ma maman (elle a 65 ans ) qui n’est pas organisée, qui déteste cuisiner, ne voulait pas peser ses aliments à fait le programme weight watchers et grâce aux recettes de mon blog, elle a perdu 15 kg en 4 mois !!!
Alors n’hésitez plus, abonnez vous à Weight Watchers et venez piquer des recettes sur mon blog !
Et voici quelques photos que j’ai retrouvé :
AVANT
APRES
Merci et bonne semaine
Superbe article
Bonjour . J ai un bon parcours assez chaotique avec les régimes .plus de 40 kilo perdu mais autant en reprise . Aujourd’hui j ai repris ww et j avais perdu 10 kilo mais j ai arrêter plus de motivation et du coup plus deux . Alors si vous pouvez m envoyer des idées recett
Bonjour Floriane, j’ai perdue 18 kilos en 6 mois grâce à ww, donc évidement je pense que c’est un bon programme. Ce qu’il faut, c’est que tu sois décidé et que tu ais envie de mieux manger et de prendre soin de toi 😉 A bientôt
Bonjour à toutes,
je me renseigne sur le régime WW mais j’ai peur que cela ne marche pas et que je paie pour rien … j’ai 15kg à perdre de ma grossesse et je n’aime pas cuisiner pas le temps travaille très prenant comme vous toutes je suppose …
Merci de vos avis bonne journée
Bonjour Christiane, je viens de t’abonner à mon blog. Merci et belle jorunée
Bonjour Rachel
Je pense me rendre à une réunion très bientôt,en te lisant j’ai bien envie de me lancer !
J’aimerais beaucoup être abonné a ton blog mais comment faire ?
Merci 🤔
Christiane
Bonjour Rachel,
Bravo pour ton parcours et pour ton blog qui est super et qui donne de bonnes idées de repas. Je suis un peu comme toi je mesure 1.68 pour 65.5 kg. j’ai commencé WW puis arrêté pour m’y remettre sérieusement lundi dernier. Mais je me pèse tous les jours, parfois même le soir, ce qui me démotive vraiment… Hier matin j’étais à 64.2 et ce matin 64.8 alors que j’ai respecté mes points… et je fais également du sport tous les jours, et du palpé roulé pour la cellulite… Bref la totale…. Mais à mon goût les résultats ne vont pas assez vite !!!
Je continue en espérant perdre avant mes vacances dans 3 semaines….
merci en tout cas pour tes recettes très sympas.
Bonne continuation à toi
Merci Marie Thérèse pour ta confiance et belle journée
bonjour Rachel
je suis abonnée en one line avec les smartpoint liberté… vos recettes sont elles toutes possible… j’ai 69 ans avec un lourd passé de régimes… j’avais déjà essayé avec ww il y a bien longtemps mais je n’avais pas accroché avec l’animatrice… trop bavarde et pas assez auprès de nous. donc je vous fait confiance au vu de votre réussite
Super, merci beaucoup Juju et bonne fin de journée
bonjour Rachel
j’ai commençé lundi a faire tes recettes et aujourd’hui je suis a moins 2kg deja ,je suis vraiment ravie ça m’encourage a continuer pour atteindre mon objectif moins 10 kg .
Un grand merci pour tes recettes qui sont tres bonne et savoureuse , elles calent tres bien car je ne grignotte plus entre mes repas
bonne journée Juju. M.
Bonjour, c’est 100 g de pomme de terre cuites qui font 2 sp 😉
merci pour votre reponse
commencer hier sa était très très dur j’ai faim en permanence et j’ai le droit qua 23 sp par jour je trouve cela limite mais bon je vais m’y tenir en espérant que la frustration passe avec le temps ….
j’ai une petite question a vous posez dans l’application quand c’est écrit 100 gr de pomme de terre 2sp c’est cuit ou cru car sa fait une énorme différence ??????
merci a l’avance de ta reponse
Bonsoir, tu vas y arriver, il n’y a pas de raison car tu as l’air bien motivé ! Donne moi de tes nouvelles pour ta perte de poids car j’aimerai que tu arrives à ton objectif 😉 A bientôt
bonjour
bravo pour votre parcourt je rêvé d’avoir le même étant maman de 2 enfants aussi et me trouvant un peu dans la même tranche que vous
je me suis abonné a votre blog espérant avoir le méme resultat je m’inscrit aujourd’hui a ww online -50% donc 30 euros les 3 mois youpiiii
je me mari le 30 juin donc croisons les doigts
Merci bonne soiree
Merci Pascale et belle journée
Bonjour Rachel et bravo pour ta réussie
Ton site est super moi qui n a pas toujours des idées recettes ça va me plaire
Bonne réussite à tout le monde
Bonjour Séverine, il faut que tu te fasses plus confiance ! C’est très important. Le programme ww est bien fait et il va te permettre de faire les bons choix alimentaires. Tu vas d’habituer au programme petit à petit, ne t’inquiète pas. Si le programme ne te convient vraiment pas, je commence mon programme de coaching fin janvier je pense, donc n’hésites pas 😉 Bonne fin de journée
Bonjour Rachel,
Bonne et heureuse année 2018, bravo pour votre parcours. Si seulement je pouvais en faire autant. Ca fait 4 ans que j’ai été opérée d’une sleeve ou jai perdue 27 kg entre temps j’ai rencontré mon compagnon et j’ai repris un peu plus de 10 kg que je n’arrive pas à dégommer. Je me suis préinscrite samedi matin pour une réunion gratuite WW. Mais j’ai peur de ne pas y arriver. Je trouve le nouveau programme un peu compliqué ou je me fais peut être des idées. En tout cas encore bravo et merci pour toutes ces bonnes recettes (les tomates farcies au boulgour une tuerie :-))
Aller, c’est partie, bonne journée Myriam 😉
bonjour
mon abonnement a bien marché.j’espere que cela va motiver mon appétit.
Bonjour Catherine, 30 smartpoints est le minimum de points que tu puisses avoir. Donc continue ton parcours avec 30 sp 🙂 Bonne journée et à bientôt
bonjour,
ww a calculé pour mon cas 30 points depuis le 28 aout moins 1k100 ai-je trop de point j’ai fait le calcul il m’en faudrait 18 seulement.
merci pour ton aide
Super 😉
Bonjour
Rachel merci pour ton blog et toutes tes recettes et de m avoir donne la motivation de me reinscrire
Bonsoir Françoise, moi aussi je mange beaucoup. Il faut limiter à 200 ou 300 g de fruits par jour car ils contiennent du sucre. Mais nous sommes bien d’accord qu’il vaut mieux manger un fruit qu’un paquet de gâteau ! Si tu en mange un peu plus, privilégies les pommes 🙂 Bonne soirée
Bonjour,
Suite à la perte de mon emploi, à l’arrêt de la cigarette, j’ai pris 12kgs. Je me suis remise au sport, 6 à 8h par semaine et malgré cela je ne maigris pas. Mais c’est vrai que je mange beaucoup!!!J’ai une question à vous poser. Vous dites que les fruits et les légumes comptent pour 0 points, or vous les limitez à 200gr. Pourquoi ?
Merci pour votre réponse
Cordialement
Bonjour Alexandra et merci pour ton message qui me fait très plaisir. En fait, ww ne t’impose pas de poids précis, mais une fourchette de poids de plus ou moins 10 kilos. Donc si tu es adhérente or, ton poids doit rester entre plus ou moins 2 kilos. Bonne journée
Bonjour
Bravo pour votre parcours, c’est super et ça donne envie 🙂
Suite à votre témoignage, je me suis inscrite à WW.
Merci de nous avoir fait partager votre parcours si magnifique, bravo !
Une fois que l’on a atteint le poids imposé par WW, est-ce que l’on peut devenir adhérente or et continuer à maigrir ?
BRAVO !
je viens de voir votre message, où en êtes vous depuis ?
45 kg ! que donne la peau ?
merci de votre réponse
Danièle
Bonjour Dominique, personnellement, je pense que je n’aurais pas réussi à perdre mes 18 kilos en 6 mois sans les réunions . Voici mon article sur les réunions : https://rachel-cuisine.fr/2017/02/mon-experience-dans-un-atelier-weight-watchers.html.
Courage, tu vas y arriver 🙂
Rachel, bonjour
j’ai commencé le regime WWil y a 3 jours,je suis scrupuleusement le règime que j’ai eu par internet avec l’offre 1€ pour 1 mois. Mais je suis frustrée de ne pas avoir d’interlocuteur direct. J’hésite à m’inscrire dans une réunion près de chez moi qu’en pense tu ?
Dominique
Bonjour Rachel,
un grand merci pour ta réponse, je vais suivre tes conseils. Ton blog est super je te donnerai des nouvelles, apparemment, il y a une réunion près de chez moi demain soir, je vais y aller.
Très bonne journée, à très bientôt
Christine
Bonjour Christine, pas évident le passage de la ménopause … Je te conseil les réunions, tu peux y lire mon article ici : https://rachel-cuisine.fr/2017/02/mon-experience-dans-un-atelier-weight-watchers.html
Tu peux même t’abonner directement via cet article. Les réunions te boostes et t’apprennent plein d’astuces.
Il ne faut pas que tu te décourager ! Tu vas y arriver! n’hésites pas à me poser des questions .
Belle journée
Rachel
Bonjour,
J’ai 50 ans, je viens de prendre 10 kg cet hiver, peut-être à cause de la ménopause…, je suis très gourmande également !!
J’ai fait 2 fois Natur house (2015 et 2016), perdu plusieurs kilos chaque fois et repris chaque fois !!
Je n’ai jamais fait WW je voudrais commencer mais est-ce mieux d’aller en réunion ou est-ce facile de le faire uniquement avec l’abonnement internet et mobile ? Je suis dans une phase de découragement, merci pour votre réponse.
Christine
Bonjour Nath, merci pour ton message. Pour les échanger de ton parcours, tu peux le faire par mail : poschel.rachel@gmail.com
WW est un bon programme pour manger à nouveau sainement tout en se faisant plaisir .
Voici le lien si tu souhaites t’abonner : https://rachel-cuisine.fr/2017/02/mon-experience-dans-un-atelier-weight-watchers.html
Tiens moi u courant, bon courage et à bientôt
Rachel
Bonjour Rachel,
Vous lire est déjà pour moi une source de motivation! Après plusieurs tentatives de régimes plus stricts les uns que les autres je pensais m’abonner au programme et m’obliger à aller à un atelier…démarche compliquée pour moi…Après avoir visité votre blog je pense que je vais franchir le pas et m’autoriser à croire que ENFIN ça va fonctionner pour moi aussi!
Comment dois je faire pour pouvoir, avec votre accord, échanger mon ressenti avec vous ainsi qu’avec vos lectrices?
Merci en tout cas de me redonner confiance!
Merci Marlène, je viens de t’abonner à mon blog, merci et bonne soirée
bonjour Rachel
Felicitations pour ton initiative et ta générosité
je souhaiterais être abonnée à ton blog
merci par avance
Marlène
Bonjour Rachel, grosse déception javais maigri puis, repris 2 kgs malgré tes recettes suivies a la lettre et respecter mon nombre de points etant souvent en dessous nayant plus faim. Cela fait une semaine ! Je me pousse pour continuer !
tes recettes sont toujours appréciée par mon mari qui maigrit aussi mais moins vite peut-être mais plus sûrement. Je te souhaite une bonne journée et merci. Je vais de ce pas dans ma cuisine !
bises.
Bonsoir Laurette, tu as l’air motivée à bloc !! C’est super ! Donne moi de tes nouvelles 🙂
Bonjour Rachel et bonjour à toutes,
J’ai décidé de me lancer dans l’aventure WW. Comme beaucoup d’entre nous, les kilos pris pendant la ou les grossesse(s) persistent et restent bien accrochés !!! 😉
Je fais 1.71 pour 70 kg. +10 kg sur la balance depuis bientôt 6 ans 🙁
C’est parti !!!
Bonne journée à toutes et bon courage.
A bientôt 🙂 🙂
Laurette86
Bonjour Chocolatine, et bienvenue sur mon blog ! Tu es de Toulouse pour t’appeler « chocolatine » ?? 🙂 🙂
Tu avais bien perdu donc tu connais le principe de ww et tu as adhéré .
Tu as l’air très motivé et c’est top ! Ton objectif est réalisable . Bon courage et à bientôt.
Rachel
Bonjour Rachel et bonjour à toutes,
Je me suis réinscrite hier aux ateliers WW car depuis un an j’essaie de perdre les kilos repris au fil des année et surtout les derniers kilos de ma 3ème grossesse qui restent bien accrochés et qui en plus rapporte des intérets
Kilos de grossesse et à la maison depuis plus d’un an = moins de sport, grignotage et voilà ça fais des petits!!! LOL.
J’ai été adhérente or il y a presque 9 ans. je suis sortie de réunion après phase de stabilisation avec une perte de poids de 16 kilos. soit poids de sortie 69.9 kilos.
j’ai réussi à maintenir mon poids une bonne année, (année du mariage 2008) puis petit à petit les kilos sont revenus (travaillant en milieu hospitalier je ne mange pas toujours à heures régulières).
Hier verdict sur la balance WW je savais car pesée le matin 82.8 kilos pour 1m70.
J’aimerai perdre 3 kilos sur ce premier mois histoire d’être un peu moins compléxée en robe ou bermuda cet été sur la plage!!!
ALLEZ DEPUIS CE MATIN C’EST REPARTI!!!
Bonne fin de journée
Chocolatine
Bravo pour ta perte de poids, c’est super ! Courage, tu vas y arriver. Belle journée
Bravo pour ton parcours. Moi j’en suis à 13kg et il m m’en reste 10 encore; J’ espère y arriver.Bonne soirée. régine
Je tiens à te dire que j’ai 68 ans et que je pesais 84kgs600 et là 81kgs100. Suis fière de moi
Bonjour Rachel, je me suis inscrite sur ton blog hier car toutes tes recettes sont formidables quand on commence le programme ww. Je suis inscrite depuis fin mars et j’ai déjà perdu 3kgs. J’y vais à mon rythme,et j’avoue que ce n’est pas très difficile mais par moment, j’ai encore des envies de manger sucré. Mais stop, je pense balance et hop une pomme ou une banane. Merci pour cette grande aide au quotidien. Bonne journée
Bonsoir véronique, voici toutes mes explications sur le programme et le coût weight watchers :
https://rachel-cuisine.fr/2017/01/les-nouveautes-2017-du-programme-weight-watchers.html
Je ne suis pas trop pour le programme comme j’aime, car dés que tu mange à nouveau « normalement », tu vas regrossir !
Weight Watchers te permet de cuisiner et de manger les aliments que tu aimes de manière saine et équilibré .
A bientôt
Rachel
Bonjour, j’aurais voulu savoir pour l’inscription sur le web à quoi cela correspond, car j’aimerais perdre 7 kilos et surtout plus les reprendre je mesure 168 cm j’ai 54 ans et mon poids actuel est de 69 kg et j’aimerai arriver à 62 kg . Je suis entrain d’essayer la formule gratuite comme j’aime qui a l’air de fonctionner mais son coût de 400 euros par mois me laisse très réticente et la je vois la formule weit watcher à 19€ par mois mais il ni a pas de détails. Pouvez vous me renseigner
cordialement
MMe adam
C’est fait 🙂
J’aimerai être abonné à ton blog stpppp
Bonsoir rachel,
je viens de m’inscrire sur ton blog car je suis WW depuis 6 semaines et j’attends qques recettes légères.
Bonjour, je suis désolée mais seul ww a la calculette pour donner les points ! Je peut le donner aux personnes qui ont la même morphologie que moi. Bonne soirée
Bonjour,
Je suis inscrite sur ww online.
Mon ami voudrait suivre le programme avec moi mais je ne trouve pas comment lui calculer le nombre de points dont il a besoin, pouvez-vous m’aider svp?
Merci d’avance.
Cela dépend du nombre de kilos que tu comptes perdre … inférieur à 10, 3 mois suffises, si supérieur à 10 kilos, je pense que 7 mois c’est mieux car il faut prendre en compte la stabilisation 🙂
Merci pour ta franchise.
Je me suis abonnée hier en découvrant ton blog.
Je te tiens au courant de mes progrès (ou pas…).
Tu commencerais pas 3 ou 7 mois si c’était à refaire ?
Bonjour, c’est la clef de la réussite d’aimer cuisiner pour manger sainement et de façon équilibré 🙂 Bon courage pour tes début et tiens moi au courant sur ta perte !! 🙂 Par mail si tu le souhaite : poschel.rachel@gmail.com
Bonne journée
Bonjour Mounette, Merci pour l’intérêt que tu portes à mon blog.
Pour moi ww n’est pas un régime, mais une façon de manger sain et équilibré. Oui, au début il va falloir que tu pèses un peu pour te donner une idée de ce qu’il faut que tu manges pour perdre du poids.
Il va falloir que tu cuisines un peu, mais avoir un peu d’organisation, cela ne va pas te couter et qui sais, tu vas peut être prendre du plaisir ! 🙂
Cela doit être un déclic pour apprendre à mnger et garder cette équilibre pour toujours !
Tu peux t’abonner ici si tu le souhaite : https://rachel-cuisine.fr/2017/01/les-nouveautes-2017-du-programme-weight-watchers.html
N(hésites pas si tu as des interrogations et à bientôt.
Rachel
Bonsoir Rachel,
Je viens de découvrir ton blog que je trouve super. Félicitations également pour ta perte de poids.
Je désire me lancer dans WW mais j’ai des interrogations :
– je n’aime pas cuisiner,
– faut-il vraiment tout peser,
– vaut-il mieux commencer par les 3 mois pour tester ou directement les 7 mois ?
J’ai déjà effectué des régimes (comme bien d’autres persones) qui m’ont fait perdre des kilos pour mieux les reprendre ensuite….
Malgré tout, je suis motivée car j’en suis à un point où je me dégoute !!!
Je mesure 1m55 pour presque 74 kilos ; c’est la catastrophe totale.
Merci pour tes conseils.
Bonjour Rachel,
Merci pour toutes ses recettes!! je viens de commencer le programme WW et tout comme toi j’aime cuisiner, j’avais vraiment peur d’être frustrée de pas pouvoir cuisiner des choses gourmandes et ton blog m’a ouvert les yeux!!
merciii pour toutes ces recettes gourmandes!! A bientôt
Merci beaucoup Rachel…
BRAVO pour ce parcours exemplaire
Merci de nous faire tant partager
A bientot!!
Bonsoir, je n’ai fait ww qu’en allant au réunion …
bonjour rouja martine
Vous avez commencé weight sans aller aux reunions je voulais savoir si vous aviez eu des resultats.J ai fais ww il y a 4 ans en allant en reunion une fois par semaine .perdu 19 kg.la reprise de10 kg..J ai voulu recommencer sans assister aux reunions mais pas de perte de poids
Bonjour Laetitia, tu peux faire des régime plus strict ou tu vas perdre rapidement, mais tu risques de tous reprendre lorsque tu vas manger « normalement » !J’ai perdu 18 kilos en 6 mois et je trouve que c’est déja beaucoup !
Tu peux profiter de l’offre actuellement jusqu’a lundi sur l’offre 3 mois.
Merci et à bientôt
Bjr
J esite a m inscrire moi je veux perdre un peu plus vite par mois c est possible ou pas
Merci
Bonjour Corinne, un grand merci pour ton message qui me fat très plaisir ! C’est bien de t’âtre inscrite car ww te permet de te faire plaisir, sans frustration en restant raisonnable 😉 Manger équilibré. C’est très important de se sentir épaulée ! Je suis là si tu as besoin . Belle journée
Bonsoir Marie, ton mariage, tu vas y arriver pour être la plus belle 🙂
J’éspère pouvoir t’aider au travers de mon blog.
Merci beaucoup pour ton message et à bie
Rachelntôt
Tu vas y arriver Didine 😉
bravo Rachel pour se super parcours ‘ j’aimerai retrouver le courage d’y retourné ,merci pour toutes ces recettes
Bonjour Marie Christine, soit tu fais pour le nombre de personne indiqué dans la recette et tu congèles les reste en portions individuelles, soit tu divises la recette et les ingrédients en 4 si la recette initiale est pour 4 personnes . Merci et belle journée
Comment faire vos recettes pour 1personne?car je fais une recette pour plusieurs personnes il y en a trop je ne p pas me retenir et je mange plus que si j ai des recettes pour 1fois cela m aidera beaucoup pour y arriver avait perdus 10 kg en 2015 et aujourd’hui repris 7kgs et je suis pas bien merci pour votre aide
Bonjour Rachel,
Avec 20 kg à perdre, mon moral est en berne depuis plusieurs mois.
J’ai consulté une diététicienne mais comme lu dans votre post, je ne me suis pas sentie épaulée par cette personne. Limite d’ailleurs si je ne me suis pas sentie accusée de ne pas mettre de la bonne volonté dans mon quotidien pour perdre du poids alors que précisément, j’étais très assidue.
Je me suis inscrite hier sur WW ONLINE et c’est ainsi que j’ai découvert votre blog. Merci pour le nouveau souffle que vous nous transmettez. Merci de me redonner la force d’y croire et de penser que je pourrais de nouveau me sentir belle…. Bonne journée ensoleillée 🙂
Bonjour Christiane, tu peux m’envoyer un mail ici : poschel.rachel@gmail.com
Belle journée
je souhaite essayer vos rec têtes Rac hel. Merci de me
conta cter.
Bonjour, Je viens de découvrir le blog et suis ravie de trouver de telles recettes.Cela me fait prendre conscience que l’on peut arriver a se faire plaisir avec WW.
Ton expérience me motive. JJe me suis inscrite sur WW oneline depuis mardi car j’aimerai perdre 15kg. Je fais 1,64 m pour 75kg. Je fais du sport mais mon alimentation est désastreuse. j’espère trouver en WW la solution ! Ton blog me donne confiance.
Ps: je me marie en Aout et j’aimerais être jolie dans ma robe ;).
Merci à toi de partager tout cela
Ha super un grand merci. !
Bonjour Caroline, il faut pour manger équilibré manger des féculent midi et soir (3 ou 4 cuillères à soupe suffise 🙂 )
Voici mon mail : poschel.rachel@gmail.com
Bonjour , tu as le droit à 30 sp par jour et 28 sp en réserve hebdo (comme moi 🙂 )
Bonjour,
Merci pour ton avis sur Ww, j’aimerais me lancé pour perdre mes 5kilos bien installé, par contre en recherchant un peu sur Internet pour voir le nombre de points que je peux avoir il dise 22points, ca me paraît peu non ? Serais tu calculer pour moi ? 37ans, 1m60, 63kg, activité en permanence debout au travail . Merci d avance.
bjr je voudrait bien etre en contacte avec vous , car vous etre un belle exemple merci
Beau parcours Rachel ! Moi j’ai 64 ans… ça passe vite ! mes enfants sont grands et les petits enfants grandissent vite ! Bon pour moi pas de catastrophe mais une bonne dizaine de kg à perdre tout de même. Le site est génial, Je l’ai mis en favoris et j’y viens régulièrement. Je fais contrôle F, je tape l’ingrédient que je veux cuisiner et hop ! les recettes arrivent. Je n’ai plus qu’à choisir.
Un grand merci et encore bravo.
Bonjour
Je suis inscrite sur ww en ligne mais je ne vais pas aux reunions
Je voulais savoir si j etais obligee de diner car pour moi une soupe me suffit
Egalement si il devait y avoir des feculent midi et soir
Merci pour votre reponse
Bonjour Sylvie, n’hésites pas à m’envoyer un mail à poschel.rachel@gmail.com 🙂
Rhhoo quel horreur ! Bonne journée Valou
Moi, j’ai été voir une diététicienne un jour, qui a tellement été désagréable, qu’elle m’a fait pleurer en me disant qu’il fallait que j’aille voir un psy plutot que de faire un régime
Merci beaucoup Bridget 😉
Merci de m’avoir accepter sur ton site.
Ce matin j’ai testé le bowl cake, j avais un peu peur au vue de la couleur mais très bon. Et ce midi comme je n’avais pas beaucoup de temps j’ai fait ta recette pates, petits pois, bacon avec creme et fromage de chèvre
Rapide et excellent.
Bonjour Bridget et bienvenue sur mon blog 😉 Tu t’es bien inscrite, tu as du recevoir un mail pour confirmer ton inscription (il faut vérifier dans tes courriers indésirables). La stabilisation est très importante ! Merci et bon WE 🙂
Bonsoir Rachel
Tout d’abord je vous présente tous mes meilleurs voeux c’est encore d’actualité.
Bravo pour votre parcours et le suivi à répondre…
Moi ça fait 15 jours que j’ai rejoins à nouveau l’atelier WW moins 1,7.
Mais cela va faire 3 fois que j’essaie que je perds entre 7 et 8 kilos et j’abandonne avant de faire la stabilisation, donc reprise à chaque fois des kilos perdus :(.
La j’arrive à 55 ans et je voudrai perdre 15 kilos et m’y tenir et c’est pour cela que je souhaiterai que tu m’accepté sur ton site,
Encore bravo
bonjour, rachel
j’aimerai svp m’abonner à ton blog, et avoir des informations complémentaires si tu veux bien!
je te remercie par avance!
cordialement
SYLVIE B83
Bravo pour ton parcours.
Bonjour, c’est marrant, c’est exactement la même appréhension que j’avais avant ma 1ere réunion ww. Non, bien sur, l’animatrice ne te force absolument pas à parler! tu n’as pas à te justifier de ton poids ou si tu n’as pas perdu ! au contraire c’est motivant et tu vas prendre pleins d’astuces pour y arriver 🙂 Courage et à bientôt
Rachel
Merci Virginie et bon weekend 😉
Bonjour !!
Je suis très intéressée par vos recettes
Toutes mes félicitations vous êtes superbe
Merci beaucoup Lucienne 😉
Bonsoir Rachel, très heureuse de te connaître, et merci beaucoup pour tous les conseils, recettes et la motivation que tu nous fais partager, c’est génial, je pense que cela va m’être un bien précieux…bonne fin de semaine
Bonjour Laurence, voici quelques semaines de menus : https://rachel-cuisine.fr/category/idees-menus-weight-watchers
Belle journée et à bientôt
Bonsoir Rachel !
Tous mes meilleurs voeux !
Bon voilà, je t’ai trouvé par hasard et je m’inspire de ton histoire et de tes recettes, cela dit j’aimerais savoir s’il serait possible d’avoir des exemples de menus à la semaine pour débuter ?
Ça serait super pratique !!!!*
Bonne soirée … Bises
Merci beaucoup Cristina 🙂
Génial votre blog…superbes recettes.j en ai déjà fait quelques unes..biz
Bonjour Nathalie, il faut que vous changiez vos habitudes alimentaire pour perdre et ne pas le reprendre 🙂 Tu as l’air bien motivée, c’est super Merci et à bientôt
Bonsoir Vero, n’hésites pas lire cette article : https://rachel-cuisine.fr/2015/06/mon-experience-et-mon-avis-sur-le-programme-weight-watchers.html
A bientôt
Rachel
Je suis nouvelle j’aimerais recevoir vos recettes merci
Hello Rachel,
Merci pour ce blog génial. Tout donne envie! je commence aujourd’hui et je me suis inscrite également aux réunions. Mais j’appréhende vraiment beaucoup d’y aller. J’ai l’impression que je vais aux alcooliques anonymes 😉 On ne vous force pas à parler? On peut juste être spectateurs si on ne veut absolument pas être acteur et prendre la parole? J’ai lu partout que les réunions étaient vraiment un plus dans l’aide à la perte de poids. je voulais votre avis svp.
Merci
Bonjour Rachel,
Je n’ai pas encore lu tous les commentaires mais quelques uns me donne l’envie de commencer cette aventure… + 7 kg à perdre !
Comme Nath83, je ne peux pas m’inscrire pour le moment et je vais donc essayer de suivre les conseils qui sont sur votre blog.
Comment commencer sans se tromper ?
Merci pour tout et bonne année et surtout une bonne santé.
Bonsoir Rachel
Un grand merci pour la création de ton blog et pour partager ton aventure. Je viens de lire tous les messages et cela me motive à 300% si toutes ces personnes ont réussis nous devons y arriver aussi. Je suis en surpoids + de 20kg et mon mari de + de 25 kgqu’il faut absolument que nous perdons pour une meilleur santé. J’ai souvent été abonnée à ww mais par manque de motivation j’ai souvent baissé les bras et arrêter au bout de 3 mois. Nouvelle année nouvelle résolution donc je vais dès demain commencer tes menus ww malheureusement je ne peux pas m’inscrire à ww actuellement mon budget ne me le permet pas. Je vais appliquer tous tes conseils comment s’organiser lu sur ta page Facebook. Allez hop hop !!! Mon 1er objectif atteindre – 2 kg pour mon mari et moi pour la fin janvier. Je te tiendrais informer de l’évolution de notre parcours. Un grand merci pour tout.
Bonne Année et à bientôt.
Bonjour Laetitia, je suis ravie de pouvoir t’aider à travers mon blog ! Merci et à bientôt
encore Bravo Rachel; En plus d’être mon pilier tu es mon modèle maintenant même taille pour arriver au même poids et même très grosses prises de poids lors de mes grossesses. J’ai toujours eu recours à WW pour perdre mes kilos mais j’avoue que grâce à toi c’est un bonheur. J’espère que tu continueras longtemps encore à te/nous faire plaisir. Bonnes fêtes de fin d’année
bonjour Rachel,
je t ai deja felicite pour ton blog et je le redis super.
je m y inspire beaucoup.
j ai 4 a 5 kilos a perdre.((( j ai commence a suivre ww depuis 3 jours. en combien de temps peut on esperer voir notre amie la balance bougee??
pour l instant rien est ce normal ou fais je peut etre des erreurs–
merci de me repondre si tu as le temps bien sur.
bonne journee.
merci
Bravo rachel pour tous ces sacrifices et ce long parcours. Quel résultat, tu es superbe !!!
Ton expérience va permettre à plein de gens de constater que tout est possible avec un bon encadrement et de la motivation . Tu seras ma motivation 🙂
Bises.
Génial ! félicitation à toi 🙂 A bientôt
BRAVO Rachel,
j’ai commence lundi 21 11 2016 j’ai perdu 800 g je suis tres motivee je suis inscrite online. je vais profiter de tes recettes
encore felicitations
isa
Bonjour Caroline, bravo pour ta perte de poids !! Après ta phase de stabilisation, en effet, il ne faut pas que tu reprennes plus de 2 kg pour garder le statut d’adhérente or. Personnellement, je me pèse à la maison et je vais de temps en temps en réunion pour me peser et profiter de prendre des infos à la réunion et échanger avec les adhérentes (environ une fois par mois). Cela doit faire 4 mois que j’ai n’ai pas été en réunion et je dois y aller prochainement, mais je sais que je n’ai pas dépassé les 2 kg de mon poids de stabilisation. Encore bravo et belle journée 🙂
Bonjour,
Félicitations pour votre parcours !
Je vais bientôt commencer la phase de stabilisation et la faire en réunion et j’aimerais énormément bénéficier du statut adhérente or !
Je voudrais savoir comment on doit faire pour garder ce statut ? J’ai vu qu’il ne fallait pas reprendre plus de 2 kg, mais comment est ce contrôler ? Faut il aller régulièrement aux réunions pour être pesées ?
Merci beaucoup
merci de votre reponse ma reserve hebdo est de 28 ou 30 et c’est la reserve que l on utilise quand on depasse la reserve journaliere
et sinon j ai une discopathie c est pour cela plus de sport
a moins velo appartement merci de blog trop genial
Bonsoir Patricia, tu as le droit ) 30 sp journalier et 30 sp en 28 sp en réserve hebdo 🙂 . Pas évident sans sport! Courage et merci de me suivre 🙂
bonsoir je souhaite me remettre a perdre mon poids car suite a un probleme de sante je n’ai plus l’autorisation de faire du sport et donc grignote beaucoup
je souhaiterais connaitre mon nombres de smart point hebo et journalier
j’ai 44 ans
mesure 165 cm pour 65 kg souhaite descendre a 55kg
travail debout et piétiné beaucoup
j’ai fait des recherches et vu votre blog trop genial merci et bravo a vous j’espere etre de nouveau bien dans mon corps
Bonsoir Françoise et bienvenue sur mon blog 🙂
J’éspère que mes recettes vont te plaire et vont booster ton corps 🙂
A très bientôt
Rachel
Bonjour Rachel,
Je viens de découvrir ton blog et j’en suis vraiment super ravie. J’ai parcouru des tas de recettes qui donnent toutes plus envie les unes que les autres. Je suis le programme feel good de chez WW et j’ai déjà perdu plus de 18 kg. J’en ai encore au moins 6 à 7 à perdre mais je commence à fatiguer et à tourner un peu en rond … ça stagne trop depuis plusieurs semaines. C’est pourquoi je suis vraiment contente d’avoir ton blog comme allié et je vais m’éclater en cuisine !! (enfin j’espère !) et surtout j’espère que ça sera suivi d’effets sur la balance.
Merci à toi Rachel pour toutes ces bonnes idées de recettes, et, promis je te tiendrai au courant de mes essais culinaires.
Bonne soirée.
Bonjour, merci beaucoup pour ton message ! Je viens de t’inscrire sur mon blog et tu vas recevoir mes recettes par mail. Je suis ravie d’avoir une dame de ton âge qui me suive et qui prenne soin d’elle, c’est super ! Merci beaucoup et à bientôt. Belle journée
je viens de découvrir ton blog quel courage tu as moins j ai suivi ww en86 perdu mon poids puis repris les aléas de la vie je lis les commentaires et je retrouve presque tout mon parcuurs par contre ce qui m encourage c est l age de certaines personnes en effet j ai 83ns et 30kg je croyais que c etait foutu pour moi lè je vais recommencer mais comme beaucoup petite retraite donc les réunions pas possible je vais suivre tes recettes peux tu me prendre sur ton blog pas douèe je sius tombée sur toi avec printeste merci pour la peine que tu prends pour nous rose blanche
Bonsoir Lilou, il faut que tu ai le déclic … de changer tes habitudes alimentaires . Pense à manger sain et équilibré pour ton corps et garder ses habitudes 🙂 Courage , tu vas y arriver 🙂
Bonjour, très bien ce blog on se reconnaît en lisant certains témoignages
Moi j ai 5à 6 kilos à perdre.m inscrire au programme Weight watchers
Ne me tente pas.je connais le nombre de points que je dois utiliser
Mais j ai du mal à démarrer. Quand le week-end est passé je dis toujours cette semaine je commence mais il n en ai rien toujours un prétexte.
Et pourtant je dois m y mettre ,en plus j ai très peu de sortie mais je n aime pas trop cuisiner alors que j ai le temps je ne travaille plus .j attends tes conseils pour me motiver. Merci
Bonsoir Sandrine, la vie n’est pas facile … Bravo pour ta perte, c’est bien ! La perte chez ww est tout en longueur, mais tu verras , tu ne reprendras pas tes kilos ! 🙂 Il faut que tu prenne de temps de t’organiser pour tes repas . A bientôt
Bonsoir Rachel,
Je me retrouve en toi bcp de poids pendant mes grossesses.
Moi en plus plus un divorce qui m’a coûté 20 kg en moins en 3 mois suite à ma dépression et a l’arrêt de mon antidépresseur au mois d’août jai repris 15 kg.
Là j’entame ma deuxième semaine et à la première j’ai perdu 0,900 kg pour ma part ce n’est pas bcp mais bon. Mon problème c’est que je peux pas faire mes courses en ma faveur je ne suis pas toute seule, donc je mange ce qu’il y a et aussi pas bcp de temps. En plus je n’arrive pas à consommer mes 30 points journaliers que me conseilles-tu ?
Merci d’avance
Bonjour, si tu fais le programme weight watchers, tu dois avoir un nombre de points journalier. Sinon, tu peux faire mes recettes sans rien calculer 🙂
bonjour
je n arrive pas a me mettre en route .
Je ne comprends pas pourquoi sur les recettes il y a plusieurs chiffres donc lequel je dois utiliser ?
et combien mesure une part ?
Car les parts peuvent etre de differentes tailles ?
S.O.S
Bonsoir Sylvie, il faut que tu réapprennes à manger sain et équilibré, tout en te faisant plaisir ! Il faut arrêter les régimes futuriste et savoir se faire plaisir, tout en restant raisonnable 🙂
Ce n’est pas évident de perdre du poids avec les médicaments … mais il faut tenir bon !
Je suis contente si je peux t’aider au travers de mon blog, de mes menus … J’aime partager mon histoire et mes recettes, cela me plait 🙂
Merci encore et à très bientôt
RACHEL
Merci Caroline et à bientôt !
Bonjour, je suis inscrite à WW et je vais aux réunions depuis 3 semaines, j’ai perdu 1 kg c’est très motivant, je trouve que ton blog est vraiment super ainsi que tes recettes.
merci encore
bonjour Rachel très encourageant tout ces suis dis commentaires je vais franchir un nouveau pas vers ma nouvelle façon de manger j ai fais dernièrement le programme herbalife repas futurisme qui vous permet d avoir tout les vitamines d ont on a besoin pour la journée en buvant seulement le boisson mais c est toujours bien au début perte de trois kilos et puis après blocage je suis tombé par hasard sur votre blog par le biais de prinseret et me suis dis je me pourquoi pas de reprendre avec une personne qui peux nous aider je mesure 1.58 et je suis au moins a 70 kg a revérifier mais quand je vois les photos je ne plait pas du tout et puis je veux mieux vieillir pour le dos et pouvoir bouger toujours aisément j ai fait un burn -out je suis actuellement sous traitement qui ne facilite pas la prise de poids donc me voila sur votre blog a la recherche de bonnes chose a manger et a la recherche des semaines de menus c est la mon problème quoi manger? je vous félicite d avoir retenue l attention de beaucoup de personnes qui ne se sentent pas bien dans leur corps et merci a vous de nous aider a bientôt cordialement sylvie
Bonsoir Anna, bravo pour ta perte, c’est un bon commencement ! La perte dois se faire dans la longueur pour qu’elle soit bénéfique .
Essaie de te tenir à tes 30 sp par jour et tu vas peut être voir une différence , cela dépend de chacune 🙂
Merci et à bientôt
Bonjour Rachel,
Inscrite à WW depuis juin, je n’ai perdu que 4 kgs depuis le début de mon aventure (et j’en ai 30 à perdre). Pourtant je compte, je pèse mais ma thyroïde y est peut-être pour quelque chose ???? Quoiqu’il en soit tes recettes me permettront de tenir sur le long terme car je frôle la monotonie et la frustration. Peux tu m’abonner à ton blog stp ? J’ai entendu dire que la réserve était à utiliser plutôt sur un ou 2 repas et non éparpillé chaque jour. Peux-tu me donner ton avis. je suis à 30 SP et souvent je prenais 32 SP par jour. Merci de ton regard avisé.
Anna
Bonjour j’ai découvert ton nom dans le forum de WW sur l’appli .
J’ai demandé suite à une parution de recette très appétissante qui disait …..recette de Rachel, j’ai demandé , mais c’est qui cette Rachel ?
Et me voilà sur ton blog pour découvrir une véritable caverne d’ALI BABA.
C’est le top, c’est trop sympa de penser aux copines .
Pour mon premier mois j’ai perdu 2 Kgs et je suis ravie , tes supers recettes vont vraiment m’aider à me régaler en continuant mon amincissement …..merci d’avance .
Bonjour, je viens de t’abonner à ton blog 🙂
Bienvenue et à bientôt Pat 😉
Merci beaucoup Vivie 😉
Bravo pour ton site de belles recettes faciles et bonnes je suis fan
Bonsoir,
Super contente de vous avoir trouvée toutes les recettes sont géniales Un grand merci
Bon commencement et à bientôt 🙂
Bonjour et félicitation pour ton blog je viens de commencer le régime ww online et tes recettes sont d’un grand secours merci beaucoup Rachel
BRAVO pour ta perte !! Courage et belle soirée 🙂
bonjour et bravo !!! moi j’ai deja perdu 10 kg en 6 mois avec ww. j’ai arreté pendant 3 mois et je me suis reinscrite il y a 15 jours. objectif : perdre les derniers 10 kg ! donc logiquement dans 6 mois c’est gagné 🙂
merci pour toutes les recezttes et bonne continuation !
Bonjour Rachel comment peut-on s’abonner à ton blog? Les recettes ont l’air vraiment sympa ?
Bonjour,felicitations pour votre blog.J ai 62 ans beaucoup de kilos a ;perdre et je deteste faire la cuisine et manger , C est terrible car je mange beaucoup meme en me disant que je vais grossir mais je continue ;je suis un puit sans fond……..En lisant votre histoire j ai vu que votre maman avait bien maigri et cela m a boostee car dans l histoire voila que je me trouve trop vieille pour maigrir . Allez savoir tous les pretextes sont bons!!!! Mais voila vos recettes et vos menus ainsi que l exemple de votre maman m ont redonne gout a la vie .Je voulais vous en faire part car c est difficile de discuter poids avec un entourage qui n a pas ce probleme ,je me sens bien seule avec mes histoires ;85 kilos pour 1m57 c est lourd pour mes genoux!! Merci encore pour vos recettes pascale
C’est bizarre, je vais regarder cela, bonne journée 🙂
Bien qu’abonnée je ne reçois jamais les recettes. Dommage
Bonsoir, je fais le programme weight watchers. C’est un programme alimentaire ou tu comptes les points selon ce que tu manges. Tu as un quota de points journaliers à manger. Tu peux manger de tout en quantité raisonnable. Voici mon expérience : https://rachel-cuisine.fr/2015/06/mon-experience-et-mon-avis-sur-le-programme-weight-watchers.html
A bientôt
bonsoir je voulais savoir comment faire pour perde du poids parce que moi et mon mari nous voulons un autre enfants mon poids habituelle et 99 kilos quand je monte as peine deux marche je suis en sueur es que vous pouvez m’aider s’il vous plait je vous en remercie
Bonjour Evelyne et bienvenue sur mon blog 😉
Contente que tu trouves ton bonheur dans mes recettes 😉
A bientôt
Bonjour Sylviane, Bravo pour ta perte ! Il faut que tu gardes à l’esprit que ww n’est pas un régime, mais une habitude alimentaire. C’est manger sain et équilibré pour être en bonne santé 🙂
N’hésite pas si tu as des questions et à bientôt
Rachel
Inscrite à WW depuis bientôt 2 mois…un grand grand merci pour toutes ces très bonnes recettes que vous partagez. Je suis particulièrement fan de qq recettes pour le petit déjeuner, des salades et recettes de légumes..je cuisine tous les jours (encore en vacances…) en choisissant parmi les propositions de votre blog! Et ça marche pour l’instant, je perds du poids…!! Merci beaucoup Rachel !
bravo pour ton parcours moi j’ai maigri de 20 kg il y a 5ans avec le programme weight watchers la j’ai tout récupérée et j’ai repris weight depuis février mais je n’arrive pas a me mettre dedans toujours des prestesse peu tu m’aider merci
Bonjour Line, moi aussi, avant de m’inscrire à ww, j’avais assisté à une réunion, c’est une bonne idée ! Merci de me faire confiance et bientôt
Rachel
Bonjour,
Je viens de m’abonner à votre Newsletter. Je trouve votre blog formidable. Je vais m »inscrire au programme WW, mais avant, je vais assister à une réunion. J’ai hâte de commencer, vos recettes sont plus tentantes les une que les autres, et perdre au poids avec vous (vos recettes) à l’air si facile….. et on se sent moins seule …. Merci pour ce partage qui doit donner beaucoup d’investissement.
Bonjour Laetitia, mon blog est ouvert à tous !! 🙂
Je t’abonne juste pour que tu reçoives un mail lorsque je publie une recette (c’est gratuit)
Bon courage pour tes débuts
Merci et à très bientôt
Rachel
Bonjour,
Je me suis inscrit aujourd’hui , via vente privée. J’ai pris l’abonnement 7 mois pass lib
Le centre pour les réunions est fermé pour les vacances donc en attendant serait-il possible d’avoir accès à tes recettes ? Ton parcours me motive même si moi j’ai bcp plus à perdre que toi. Bravo pour ton parcours j’espère en faire de même !
Bonjour Patricia et bienvenue sur mon blog ! Tu as le droit à 30 smartponts par jour (comme moi) et 30 sp en réserve hebdo. Tu as raison de commencer par toi même et tu verras comment cela se passe. Pour ma part les réunions m’ont boosté car l’animatrice était top !
Si tu as des question, n’hésite pas 🙂
Merci beaucoup de me suivre et à très bientôt
bonjour Rachel
super contente d’être « tombée » sur ton site Rachel et bravo de tes résultats, ma fille s’est inscrite récemment à WW, je lui ai indiqué ton site, elle m’a dit que moi aussi je pouvais avoir accès à tes recettes car en fait ce sont les idées qui me manquent, j’ai 63 ans, je mesure 160cm et pèse 70 kg….oh là là quelle horreur,j’ai droit à combien de points par jour d’après toi ? je voudrais essayer toute seul grace à tes recettes et si je m’aperçois que j’ai besoin des réunions pour me motiver, je m’inscrirais
merci et bonne continuation, encore bravo et merci pour tes recettes
Merci beaucoup Isabelle pour ton commentaire !! C’est bien de prendre l’habitude de manger pus de légumes . Tu as accouché il n’y a pas longtemps … donc prends ton temps ! tu vas y arriver ! A très bientôt
Bonsoir Laure, n’hésites pas lorsque tu invite à l’apéro chez toi à piocher des recettes sur mon blog comme les brochettes tomates/ mozza / basilic, la sauce au thon avec des légumes crues … Il ne faut pas que tu stress, c’est très important, car c’est sur que tu vas reprendre du poids! Essaie de profiter et de faire attention les lendemains en mangeant du poisson blanc, des légumineuses et le plein de légumes pour équilibrer. Tu connais le programme, donc tu vas y arriver !! A très bientôt
Bonjour Rachael,
félicitation pour ton parcours et le maintient de ton poids.
Pour moi j’ai suivi le programme il y a 8 ans après la naissance de ma fille -12kg qui ce sont re installés petit à petit avec un boom en 2015( je connais la cause). J’ai repris le programme en octobre 2016 et fini la stabilisation en juillet 2016 avec – 13Kg.
Ma plus grande crainte est pour maintenant et ce que je redoute arrive après 15 jours + 2 kg sur la balance, la période est particulièrement dure. Beaucoup de repas pour lesquels je ne me lâche pas réellement, 1 séance de sport contre 3. Mais bon!!!!
Encore un repas demain chez moi, l’apéro est un vrai problème.
Mardi je prends le programme en mode perte de poids (30 smartpoint )et mardi suivant je vais en réunion.
As tu des conseils et des astuces pour moi.
Merci d’avance Laure.
Bonjour Rachel !
depuis quelques jours vous êtes devenue mon idole, c’est genial de pouvoir manger en arrivant a se faire plaisir
j’ai commencé par les pancakes fromage blanc et pomme et mon fils de 6 ans m’a dit maman c’est excellent !
j’ai commencé WW debut juin, je n’ai perdu que 5 kg pour l’instant car l’été beaucoup de sorties et beaucoup d’invitations, de mariages etc… j’aimerai accélerer le processus mais on m’a dit que mon pb vient peut etre du fait que je mange trop de fruits, c’est vrai que l’été j’ai du mal a manger une part de melon, sur la journee je vais manger le melon entier !! avec la chaleur du sud, difficile de faire autrement !
depuis qq jours pour compenser ça je decompte 2 à 4 points supplémentaires sur ma journée pour le surplus de fruits, j’espère que ça m’aidera car j’ai du mal a reduire ça !
j’essaye de manger + de legumes (moi qui les ai en horreur …) c’est deja un grand pas en avant pour moi, car j’ai un historique de « tres difficile » concernant la nourriture
auriez vous quelques conseils a me donner ?
j’ai 37 ans et 2 enfants de 6 ans et 3 mois (et oui j’ai accouche il y a peu!) j’ai 24 kg a perdre pour passer de 79 à 55 kg pour mon 1m58)
merci d’avance pour votre réponse !
Merci Antonella, tu vas y arriver 😉
Bonsoir Antonella, ww est vraiment pour ma part un programme sain, équilibré et qui fonctionne dans la perte de poids. Il faut juste télécharger l’application sur ton smartphone. C’est super simple et pratique
A bientôt
Excusez moi Rachel, j’ai oublié de vous féliciter pour votre parcours et de vous remercier pour tout ces encouragements ! J’ai 20 kgs a perdre et j’aimerais avoir autant de bonne volonté que vous ! C’est parti … 🙂
Bonjour à toutes ! J’aimerais commencer WW online… Qqn a t’il déjà expérimenté l’application ? Compatible avec les portables ? Et cela est il efficaces ? Merci pour vos réponses !
C’est bien Daisy, il faut rester motivée 😉
Bonjour, je vous remercie pour la réponse.
J’ai perdu 800 grammes en 10 jours c’est déjà un bon début.
Bonne journée
Bonsoir Daisy,
tu as le droit à 30 smartpoints par jour et à 28 sp en réserve hebdo, c’est le minimum. Bienvenue dans ma cuisine et à bientôt 🙂
Bonjour, je suis nouvelle sur votre blog.
J’ai commencé ww depuis 10jours je fais un essai en pro point et j’aimerais savoir si mes caculs sont bons.
Je mesure 1m53 et je pèse 59kgs ( et oui 9kgs à perdre).
J’ai calculé 29 points et combien cela ferait en smartpoint?
Je vous remercie de votre attention.
Merci d’avance
Bonne fin de journée
Bonjour Nadine, je t’avais répondu le lendemain de ton message, mais j’ai du mal valider !! 🙁 Désolé !
Bravo pour ta perte c’est vraiment TOP !!
Merci beaucoup de me suivre et de me faire confiance !
Amicalement
Rachel
Bonsoir Liliane, tu dois avoir le droit à 32 sp par jour et 32 en réserve hebdomadaire 🙂 Merci et bonne soirée
bonjour Rachel ,
Félicitation pour votre parcours , j’ai 67 ans je mesure 1,64 et pèse 67 kg , je voudrais perdre du poids façon wwt; mais je ne consomme pas de produit laitier ayant une intolérance ainsi qu’au gluten ,je voudrais savoir s’il est possible de faire comme votre maman en utilisant vos recettes et combien de points je dois prendre.Je ne souhaite pas m’inscrire chez wwt .merci de vos conseils
Bonjour Chantou, merci pour ton message 😉
C’est vrai que ma maman à perdu ses kilos en trop et elle n’en a repris que 2 actuellement, donc elle est très contente.
Bien sur que tu dois y arriver! bon courage et n’hésite pas si tu as des baisses de moral 🙂
Belle journée
Bonjour Sonia, je connais certaines personnes qui ont fait ww en ligne et cela a bien fonctionné. Tu peux toujours essayer, au moins tu auras l’application et la liste alimentaire 😉
Bon WE et à bientôt
Bonjour J ai suivi WW en France en reunion il ya quelques annees,,, et j avais eu une belle experience. Je veux reprendre la.. masi vivant a l etranger je pense a suivre WW en ligne…. Quelqu un a deja experimente? et avez vous ete satisfaite comme les reunions?
MERCI 🙂
Sonia
Je suis inscrite depuis longtemps et je fais des recettes de temps en temps,,je vais chez WW depuis des années et je n’arrive pas à maigrir, j’ai beaucoup de poids à perdre j’ai 69 ans et moi aussi ces 30 â 35 ans me pourrissent la vie. Je n’avais jamais lu votre parcours et lâ je suis boostée car je me suis reconnue avec vos problemes de grossesse……meme histoire sauf que moi je n’ai fait que du yoyo pour arriver à un maximum aujourd’hui……et votre maman a maigri aussi….merci je dois y arriver……
Bonjour Monique, tu es inscrite sur mon blog 🙂
Merci et bonne journée
bonsoir
comment faut-il procéder pour être inscrite sur votre blog.
je vais en réunion WW mais je ne suis pas très douée pour la cuisine.
j’aurai besoin de votre aide pour faire des recettes.
je vous remercie d’avance.
Bonjour Martine, merci pour ton commentaire plein de peps ! 🙂 Je suis contente que mon blog te plaise !
Belle journée et à bientôt
Bonsoir Rachel , bonsoir les filles !!!!
Je suis REBOOSTEE à bloc de vous lire ! la recette des crevettes lait de coco revient souvent hihihi ! je vais la faire c’est sûr . Je suis adhérente OR mais avec quelques 5 à 6 kilos en trop , je veux les perdre avant de retourner aux réunions , je pense que Rachel va beaucoup m’aider !
Merci . A bientôt j’espère être bien inscrite pour recevoir des nems de notre Rachel si sympa et dévouée . Bises.
Bonjour, je connais cette sensation de me plus se supporter … c’est terrible !
Il faut que tu reprennes confiance en toi … tu vas y arriver, c’est sur !
Merci de me suivre et à très bientôt
Rachel
Bonjour Rachel
Je viens de lire votre parcours .. Vous êtes formidable ! J ai lu que votre maman de 65 ans… ( j en ai 66) Pour 168 cm) a perdu du poids!! Cela m’a redinné du courage!!! ET l’envie de vous suivre!!!! Regime sur regime .. Perte année derniere 10 kg nature housse! ET reprise!!! Je connais WW ET vais me réinscrire en Vous Suivant pour vos astuces et recettes….. Mon mari NE me SUPPORTE PLUS AVEC 25 voir 30 kg de trop;(((…… C est pour lui… Insupportable… Pour moi AUSSI !! Car cela influe sur la vie de tous les jours… ET L équilibre couple….
DINC MERCI MERCI DE M’AVOIR REDONNÉ L ENVIE DE RECOMMENCER AVEC VOUS!!!!
Courage Fatoumata 😉
Bonjour Cécile, en propoints, c’est un minimum de 26 pp par jour ou 30 sp par jour.
Si tu en manges moi, tu risque de ne pas perdre de poids
N’hésite pas si tu as des questions 😉
Belle journée
Bonjour , je voudrais vous suivre sur votre site car il a l’air très intéressant , je connais très bien ww , mais j’ai besoin d’aide et d’encouragement , merci .
Bonjour Valérie, ça y est, tu es inscrite à mon blog ! merci et à bientôt
Bonjour,
est-ce possible de vous suivre et comment ?
Cordialement,
valérie
bravo, bravo, bisous
BONJOUR RACHEL
j’ai fait ww en 2009 avec réunion et commencé avec les flexipoints. et arrêter avec les propoints. (perte de poids 13 kg) j’avais arreter car des regimes toute ma vie depuis ado et j’en avais marre de compter. (mais continuer à compter ds ma tête quand même sans peser)
Mais je confirme les réunions m’on vraiment aider et c’est le seul « régime » car c’est plutôt un rééquilibrage alimentaire, pas de frustration et du plaisir garanti et bien sur ça aide de cuisiner ce que je faisais déjà!! Même ma famille et amies j’ai fait mes recettes ils ne savaient pas au depart que c’était ww et il étaient surpris, ravis, et très bon. Je n’ai jamais repris ces kilos, mais là avec l’arrêt de la cigarette j’ai pris 11kg et ne me supporte plus.
J’ai pensé refaire ww car j’ai déjà mes bases, mais je voulais pas me réinscrire et ne peut pas aller en réunion avec boulot, donc j’ai été sur le site ww et j’ai commandé la calculette pour savoir combien de smartpoints et ça aide énormément pour calculer des sp, et oui car ça encore changer en sp maintenant!! Donc motivée, et encore+ après avoir découvert tes recettes!! C’est vraiment super je te remercie ENORMEMENT POUR CE QUE TU FAIS CAR JE C LE TEMPS QUE CA PRENDS!!! Grace à toi plein de recette différente de celle que je faisais, et des repères en valeur sp.
j’ai commencé avec sp il y a 5 semaines et – 3,4 kgs super ça motive, je te précise que je n’ai JAMAIS laisser un commentaire à qui que soit c pas mon truc, j’ai 48 ans, Mais là tu m’as obliger si je puis dire à prendre la plume, lol pour te REMERCIER pour tout ça!!!!!! Je te demande de m’inscrire si c possible à ton blog et encore BRAVO POUR NOUS TOUTE ET FELICITATIONS A TOI !!!
Des grosses bises sincère
Nadine (NAD)
Bonjour Rachel
Merci déjà pour toutes ces bonnes recettes.
J ai une question :
Je n ai pas beaucoup de poids à perdre, kilos pris après traitements hormonaux menopause précoce bref tout va bien 🙂
Mais je voudrais savoir si je ne dépasse pas 20 pp par jour et en suivant vos recettes je perdrai mes kilos ?
J aimerais en perdre 6 voir 8
Merci
Cecile
Bonjour Rachel.Oui en Afrique c est pas facile. Je vais commence a suivre vos recettes et je serai toujours a l écoute pour recevoir de bons conseils surtout comment faire pour ne pas craquer et garder la motivation .je veux réussir a suivre mon régime mon mari n arrête pas de me dire de perdre du poids je veux redevenir sexy et belle a ces yeux c est très important
Bonjour, en effet pas évident en Afrique 🙂 Je peux bien sur t’aider à distance. Je te laisse dans une premier temps aller vois mes menus sur mon blog pour te coller plus ou moins au programme. Tu as le droit à 32 smartpoints par jour et 34 en réserve hebdomadaire 😉 A bientôt
slt Rachel.non je me suis seulement abonne sur ton blog.le probleme est que je me trouve en Afrique et on a pas ww ici.j ai19 ans e pèse environ 80kg pour 1.65m.c est après mon accouchement de ma fille que j ai commence a prendre des kilos
slt Rachel oui je suis déjà inscrite j ai19 ans e j pèse environ 80kg pour 1.65m.c est après mon accouchement de ma fille que j ai commence a prendre des kilos
Coucou, courage Sophie tu vas y arriver ! Le fait d’aller en réunion va te rebooster j’espère ! Essaie de varier ton alimentation pour provoquer un peu ton corps (mange des pois chiches, des porridges, du son de blé, du quinoa …). Belle journée 🙂
Bonjour, tu es inscrite chez ww ? tu as quel âge et tu pèse combien ?
bonjour Isabelle, bienvenue dans le « je stagne », c’est fatiguant, je retourne en réunion demain après 5 semaines sans y être allée, cette fois ci je ne veux pas baisser les bras. Rachel motive et ses recettes sont délicieuses, on va y arriver!!!!!
Merci pour ton message 🙂
comme toi, Dukan désastreux et ww bon pour la santé
Bonne soirée
Bonsoir Michèle, tu peux remplacer les œufs par un liant comme les graines de Chia, les bananes dans les gâteaux, le tofu, la farine de mais …
Seul en réunion ww tu peux avoir la liste des aliments en smartpoints
Merci et à bientôt
Bonjour Rachel,
Toutes mes félicitations pour ton parcours et pour l’aide que tu apportes aux personnes qui souhaitent perdre du poids. J’ai 54 ans, cela fait plus de 30 ans que je suis adhérente d’honneur OR avec une perte de poids d’environ 15 kg.
J’ai toujours eu du mal à stabiliser mon poids, mais je retourne toujours aux réunions WW car je reste persuadée que c’est un excellent régime (si je peux employer ce terme). J’y suis retournée il y a 15 jours et déjà – 2.5 kg.
Durant toutes ces années j’ai essayé d’autres régimes « à la mode » j’ai perdu
rapidement du poids avec DUKAN, mais le résultat final a été désastreux, je n’ai jamais repris autant de poids et aussi rapidement.
Maintenant, je reste fidèle à WW.
Bonne continuation.
Nathalie
MERCI BEAUCOUP ma sœur de cœur !! des énormes bisous
Bravo pour ta perte !! merci et à bientôt 🙂
Bonsoir Rachel, je découvre votre (ton ? ) blog et je tiens à applaudir ce formidable succès. Merci de partager votre vécu et vos conseils.
J’ai commencé à parcourir les recettes et l’eau vient à la bouche.
2 questions subsistent: étant allergique aux œufs, par quoi puis-je les remplacer? comment se procurer le tableau d’équivalence des aliments en smarts points car mes expériences antérieures étaient basées sur les pro points? merci de votre aide mimi
je me souviens trop de toi!!on l’a fait en meme temp!!!!lol!!!2013, et au jours d’aujourd’hui!!pareil: je mange toujours ww et je m’aide de ton blog qui a l’epoque n’existé pas!!!bravo a toi!!! espérons que l’on continueras longtemps a cuisiné!!!!bisouille
waouhhhh , bravo. je commence lundi mais sans réunion j’ai pas le temps. j’ai pris 7 kilo depuis fin novembre 2015 apres mon operation du talon d’achille j’ai pas marcher de 3 mois. de la table au canapé, et du canapé au lit, voila le finich… j’ai 56 ans je mesure 1,62 et fait bcp de natation.vais je y arriver?? Mystére….
Tu as tout à fait raison !! merci et bravo pour ton parcours !
Waouh bravo pour ta perte !! merci
Pourquoi cela ne sert à rien … c’est bizarre comme réflexion ! Je préfère manger des fromage blanc qui sont plus rassasiants 🙂
Essaie peut être de varier tes petits dej en mangeant des porridge, ou régal du matin 🙂
Merci et bonne soirée
je voudrai savoir se que tu pense des yaourts lors de la dernière reunion la conseillère ma dit que ca sert a rien les yaourts alors que j en mange 3 par jour
sinon par quoi je pourrai remplacer le matin je mange 50 gr de pain seigle du fromage frais un yaourt 0 % nature le fruit a 10 h
merci pour ton aide
Joyeux Anniversaire Rachel et merci pour tous tes conseils et tes recettes !!! j’ai attaqué Weigh en janvier et j’en suis à 11kg et j’avoue que ton site est vraiment une source d’inspiration et de motivation pour moi.
Très bonne continuation à toi !
Félicitations Rachel , 3 ans c’est super….Moi aussi j’ai perdu 12 kilos entre septembre et décembre 2015 depuis février j’ai fini ma stabilisation…et je me maintien grâce à tes recettes ainsi je n’ai plus à compter. Tu nous facilites beaucoup les repas de chaque jours. Avec le programme Weight Watcher j’ai reappris à cuisiner sans frustrations et avec plaisir. C’est tellement agréable de pouvoir porter les vêtements que tu aimes et de se sentir bien dans sa tête …. Encore mille merci pour ton blog et bonne continuation.
josiane
,
Bonjour Rachelle, bon anniversaire et toutes mes félicitations pour ta réussite et tes recettes
Félicitations Rachel tu es très jolie, oui c’est super quand on perd du poids on se sent beaucoup mieux, moi à 76 ans j’ai perdu les 10 kilos que j’avais en trop, maintenant j’en ai 77 et je me sens beaucoup mieux et je reste stable de puis un an, bien sûr grâce aux recettes de Rachel, elles sont super bonnes. Je te fais des gros bisous de Mamie.
Une amie fantastique ! Une sœur de ❤️ ! Bon anniversaire ma chérie ! À tous les lecteurs et toutes les lectrices : Rachel est votre meilleur alliée minceur suivez la sans limites !!! Bises
Mes félicitations pour votre parcours. Merci pour toutes vos bonnes recettes.
Joyeux anniversaire à toi plein de bonheur et bravo très belle réussite familiale et personnelle
Bonjour Corinne, personnellement, je n’ai jamais utilisé Online, mais je connais (personnellement ou par le biais de mon blog) des personnes qui ont utilisé Online et leur perte de poids à très bien fonctionner et durablement ! Je te conseil d’essayer 😉
Merci et à très bientôt
N’hésite pas si tu as des questions 🙂
Bonne fin de journée
Bonsoir j’ai déjà fait ww.je connais le principe je souhaiterais m’abonner en ligne car impossibilité d’aller en réunion j j’aurai aimé savoir si ça fonctionne vraiment bien online.je pese actuellement 89 kilos pour 1m70 j’ai 53 ans j’aimerais pourvoir perdre au moins 15 kilos.dans l’attente de votre réponse cordialement
Top ! merci Valérie 😉
J’ai lu ton blog et franchement tu me donnes envie de reprendre ww j’ai abandonné les réunions et là il faut vraiment que je m’y recolle sérieusement car je ne me supporte plus et en lisant tout ceci tu me donnes du courage et de l’espoir
Merci pour tes recettes
Bonsoir Micheline, il faut que tu t’organises en cuisinant un peu et en congelant pour sortir des parts au fur et à mesure . N’hésite pas si tu as des questions . Bonne soirée
Rachel
Bonjour, je viens de découvrir ton blog. C est vraiment super pour toi.
Moi il y a 16 ans j ai déjà fait ce régime qui est super J avais perdu 10 kgs
Je l ai suivi pendant 1 an en allant aux réunions. A l époque c était les points
je veux m y remettre mais j ai du mal .J ai 6 kgs à perdre .si tu peux m aider ce serait bien
le matin ça va. Mais j ai du mal à faire mes menus. Je ne cuisine pas beaucoup
Merci.
à perdre
Je pense 15 kilo pour le moment
Non je suis pas inscrit car pas les moyen j ai juste réussi a avoir un livre de course mais je sais pas conbien de point j ai le droit
Bonsoir Cindy, tu es inscrite chez weight watchers ? tu souhaites perdre combien ? je peux t’aider si tu le souhaite 🙂
Je mesure 1m59 pour 102 kg et j ai 35 ans et pourtant je rentre dans du 48 et oui la vie et mal faite merci lol
Il faut que tu me donnes ton âge, ton poids et ta taille 🙂
Bonjour je voulais savoir qui peut me calculer le nombre de point que j ai le droit car pas les moyen de me payer le programme j ai reussi a me procurer le livre des course mais je sais pas ou demander pour me calculer le nombre de point que j ai le droit merci
Bonjour et bienvenue sur mon blog Lilith 🙂 Merci et à très bientôt pour ton départ ww 😉
J’hésitais à vouloir m’inscrire à WW mais en voyant votre blog, les coms ça m’a motivé.
Je commence dès le mois prochain !!
Merci, bon courage et bonne journée.
Merci Sylvie ! Cela me fait plaisir que tu apprécies mon blog !! merci encore et bonne soirée 🙂
Bonjour Rachel,
J’ai déjà suivi WW il y a quelques années et j’avais bien perdu… mais du laisser aller et hop, les kilos sont revenus !!
Je me motive au travers ton expérience, les commentaires, et j’espère franchir le pas pour suivre à nouveau le programme.
Les recettes sont sympas et surtout faciles à trouver sur ton blog !!
merci à toi, d’aider les autres et bon courage à toutes et à tous !
Je suis contente de pouvoir t’aider à travers mon blog ! merci beaucoup et belle journée Christiane
allez en te lisant tu m’as incitée à retenter de perdre ces kilos qui hantent ma vie.Tu vas m’y aider d’avance merci
Bonjour, Melly, oui ww à l’avantage d’être un programme équilibré 😉 L’offre n’était qu’hier le 02mai . Tu peux toujours t’abonner en passant pas mon blog en cliquant sous ma photo 😉 Merci et belle journée
Bonjour,
Après plusieurs régimes draconiens qui m’ont au final plus fait prendre un surcroit de kilos, je décide enfin de me commencer un régime plus équilibré. J’ai donc décidé de faire le régime weight watchers. L’offre de -50% les 3 premiers mois tient elle toujours? Comment faire pour y accéder? Merci pour ce site riche en conseils que je ne manquerais pas de suivre assidûment .
Bonjour Roselyne, oui tu as raison, lentement mais surement !! Bravo, c’est une belle perte ! A bientot
Bonjour Rachel
Voilà j’ai commencé le ww fin février début mars et j’ai perdu 5kg300 à ce jour. J’ai aussi fait beaucoup de régime mais je reprenais toujours tout. Ici j’ai l’impression que c’est long mais je m’en fiche lentement mais sûrement . Pour moi 5kg300 c’est énorme donc je suis ravie et motivée. Je vois partir les 100gr les uns après les autres et ça me plaît. En plus je commence à sentir un peu les effets au niveau de mes vêtements pas grand chose mais je le sens donc tout ça me motive.
A bientôt Rachel pour j’espère te donner de bonne nouvelles
Roselyne
Oui, je suis en pleine forme et mieux dans ma peau qu’avec ses kilos ! ! Courage pour perdre tes 4 kilos !! 😉
Merci beaucoup Micheline, pas évident de gérer avec beaucoup d’invitations !! Courage et merci pour ton petit message !! 😉
Super, merci beaucoup Micheline !!
Merci beaucoup Florine 🙂
Trop beau ton parcours Rachel ton blog est extra je m’en sers régulièrement .
je voulait te dire que j’ai passé le message en réunion et je sui avec Nathalie elle ont été voir ton blog et font tes recettes
bonjour Rachel ton parcours est super moi 6 kg en 6 mois cela est très dur il faut surtout motivation car j’ai 68 ans, et moins motivé j’ai beaucoup d’invitation et j’ai été malade tout l’hiver je vais sur ton blog et refait tes recettes qui sont super je te remercie pour tout tes conseils je voudrais encore maigrir de 10 kg pour le petit déjeuner cela est toujours pareil café pain confiture ou miel ou cancoilotte
merci pour tout et je poursuit le blog tout les jours
bonjours Rachel , c’est super se que tu as réussi , tu as l’air en pleine forme .
j’ai déja fait se régime et c’est vrai que ç’a marche ,là j’ai repris un peu mais avec tes conseils je compte bien perdre ses 4 kg qui m’embète
merci pour tout
Merci Chantal et bon WE
Un super blog et un super parcours, bravo et merci de nous faire partager votre expérience
Bonjour Claude, pour la stabilisation, il faut que tu rajoutes 6 sp par jour . A bientôt
bonjour,tout d’abord bravo pour ton parcours pourriez vous me donner la base a suivre pour stabiliser son poids? j’ai 30 smartpoints en ce moment merci a bientot
Une part de fromage est de 30 g environ. Poue les fruits, weight watchers préconise 3 fruits de 100 g par jour 🙂
Bonjour’
je viens de commencer le programme weighr watcher , je prend beaucoup exemple sur vos recettes qui sont très appétissantes.
Pourriez vous me dire si je suis limitée à un nombre de fruits ou vraiment illimité. Quelle est la quantité d’une part de fromage ?
Merci d’avance et bonne journée
Oui en effet, j’ai vu ça hier soir en passant via votre page fb !
De super recette, hâte de les tester !!
Bonne journée
Bonsoir, bravo pour ta perte, c’est super !! Il faut se remotiver, j’éspère que mon blog va te donner un petit coup de main 🙂
Mes recettes sont toutes en propoints et les 3/ 4 en smartpoints 🙂
Merci pour votre réponse rapide.
je voudrais surtout essayer de me stabiliser avec une variante entre 56 -58kg 😉
Les recettes misent en ligne sont avec l’ancien programme ?
Bonjour Rachel,
je suis abonnée à ton blog depuis environ 1 semaine, après avoir entendu ton nom en réunion WW. Je fais WW depuis le 7 janvier 2016 et j’ai perdu 5,4 kg. Je fais un peu n’importe quoi depuis quelques semaines, donc forcément je ne perds pas vraiment et suite aux différents témoignages lus sur la communauté, j’ai décidé de me ressaisir et j’ai imprimé pas mal de tes recettes que je vais tester. Merci à toi pour ton implication à nous aider.
Bonne journée.
Bonjour Delphine et bienvenue sur mon blog 🙂
Tu souhaites encore perdre du poids ?? tu ne vas pas être trop maigre ?
Tu as le droit à 30 smartpoints et 28 sp en réserve hebdo 🙂
Belle journée et bon préparatifs de mariage 🙂
Bonjour,
Tout d’abord, bravo pour votre motivation mais surtout pour votre blog (je viens d’en faire la découverte)
Me mariant en juillet cette année, je me suis prise la pression en septembre en voulant perdre mes kg. j’en suis à 10kg (avec les pp ww). Je souhaiterais me stabiliser voir perdre encore 2 kg pour juillet. Serait il possible de me donner mon nombre de point avec la nouvelle formule ? Vu que je suis arriver à la fin de mon régime, je souhaiterais ne pas m’inscrire et continuer à le faire par moi meme grace aux livres achetés sur le site WW.
J’ai 31 ans presque 32 😉 je mesure 1m70 et je suis à 58kg.
Merci par avance
Super, j’éspère que cela va te plaire 😉
Bonjour je vais en réunion cette semaine pour la première fois très motivé
Bonjour, je viens de t’inscrire 🙂 Merci et bonne journée
bonjour
je souhaite m inscrire à votre blog mais comment faire ?
merci d avance cordialement
marie
Bienvenue dans ma cuisine 😉 Merci beaucoup et à bientôt
bonsoir Rachel,
Je viens de m’abonner à ton site. Du haut de mes 56 ans, je me suis abonnée à W.W. au mois de janvier et j’ai perdu 6 kg. Je suis assez contente… J’aime beaucoup cuisiner mais je suis à la recherche de bons plats et peu de propoints. Ton site et ton parcours m’ont donné envie… Merci pour ce bel exemple et je t’en félicite… Je vais tester tes recettes et je reviendrai t’en donner des nouvelles… A bientôt
Bonjour, quelle tristesse de manger tous les jours la même chose, ma maman fait la même chose car elle n’aime pas cuisiner … malgré mon blog ! hihi
Tu vas t’y mettre progressivement, merci de me faire confiance et à bientôt
BRAVO POUR TA PERTE, c’est génial !!!
Bonjour Rachel,
Adhérente ww depuis quelques années déjà et – 35 kgs, je vais bientôt entamer la stabilisation. Le problème qu’il me reste à régler et – pas le moindre pour moi – est le manque d’organisation et d’idées ; du coup, je mange pratiquement tous les jours la même chose ! Cependant, j’ai de plus en plus envie de cuisiner pour moi et ma famille ; c’est pourquoi, je fais appel à toi et me suis inscrite à ton blog. Merci de ton soutien et bravo pour ton parcours ! A bientôt !
Bonsoir, merci de me suivre ! Tu es inscrite pour recevoir mes recettes dans tes mails 🙂 S’occuper de son petit fils est du sport C’est super que tu fasses du vélo 5 fois par jour . A très bientôt
Bienvenue sur mon blog Céline, l’avantage est que tu peux faire mes recettes sans être inscrite à ww 🙂
Bonjour Rachel,
Je découvre votre blog… Et je l’adore. JE vous félicite pour votre parcours. Pour moi WW m’a aidé quand j’étais plus jeune à perdre 15 kg en 6 mois…. mais la vie, les grossesse et le manque d’équilibre alimentaire ont fait que j’ai repris… beaucoup repris. Et financièrement je ne peux pas reprendre WW malheureusement. Mais je continuerais de suivre vos recettes avec grand plaisir. Au plaisir de vous lire.
Bonjour à vous,
60 ans , 15 kilos à perdre…….et comme beaucoup j’ai essayé de nombreuses méthodes pour me débarrasser de mes rondeurs…..qui reviennent au fil du temps .
Bravo à vous pour votre perte de poids et surtout merci pour votre blog. ….comment puis je procéder pour avoir accès à vos recettes svp ? Je suis persuadée qu’avec des idées ( enfin de nouvelles idées ) de recettes je vais pouvoir me lancer dans une nouvelle bataille anti kilos.
Pas sportive, je pratique quand même le vélo à assistance électrique à raison de 45min/jour/5fois par semaine et je jardine et m’occupe de petit fils adoré 5 à 6 jours /semaine .
Merci par avance pour les conseils que vous pourrez me prodiguer.
Cordialement
Bonsoir Elodie et bienvenue dans ma cuisine 🙂 . Comme mou tu as essayé quelques régime et tu as repris le poids… voir plus ! J’éspère que tu vas accrocher au programme weight watchers car c’est vraiment un bon programme, sain et bon pour la santé, sans se sentir frustré ! Merci et à très bientôt
bonjour
moi c est élodie
je mesure 164cm, j’ai 27ans et je pèse…..90kg….. snifff
j’ai tout essayé: dukan, diététicien, chrononutrition, régime FOREVER C9 et divers régimes…
j’ai accouché de ma fille Margaux en Janvier 2015. j’étais déjà rondouillarde mais depuis cette date je pense que j’ai même repris encore du poids.
En 2011, je faisais 60kg 🙁 et maintenant 90kg!! je ne supporte plus mon reflet dans le miroir, de voir mes fringues variant de 38 à 46 dans mon dressing. Limite je pourrais ouvrir une boutique car j’ai toutes les tailles lol
bref je n’arrive pas à persévérer dans mes régimes, pourtant l’envie est vraiment vraiment là mais je ne sais ce qui se passe dans ma tète… ma dernière chance est WW!! Rachel je voulais te remercier pour ce blog, il est vraiment sympa et pas du tout solennel comme certaines le font. bonne journée et enchanté de te rencontrer via cette page.
bonne journée à toutes. élo
Miam, merci pour la recette 😉 Je vais essayer alors . bon WE
Bonjour je vous propose une recette de glace top en goût.
Par contre il faut un très bon mixeur, moi je fais au thermomixe.
Ex de glace aux fruits.250 g de fraise, 250 g demorceaux d’ananas, à mettre au congélateur. Mettre les fruits dans le mixeur ajouter deux blancs d’oeufs 5o g de sucre glace, deux cuillères à soupe de crème fraîche à 4%.puis mixer dans le bol du mixeur bien froid. Servir aussitôt. Agrémenter comme désiré, bon appétit ww.
Bonsoir Marie France, je viens de t’inscrire à mon blog 🙂 J’essai de répondre à tous le monde oui, j’y tient vraiment ;)Bien sur que tu peux faire ww. Moi même je ne mange plus de gluten. Bon Week end
Bonjour Rachel
Je découvre WC sur le net ainsi que tes gentillesources réponsesur à tous les messages qui te sont envoyés.
Voilà moi j’ai 69 ans et depuis toujours je me bats avec mon poids (1m60 pour 70 kg). Je suis fibromyalgie, intolérante au gluten et aux produits laitiers qui me provoquent de grosses douleurs. Crois-tu que Ww pourrait me convenir et comment s’inscrire à ton blogspot.
Merci beaucoup de tous tes précieux conseils
MFrance
Oui, tu as le droit au même nombre de points que moi 😉 Merci et à bientôt
Bravo Stéphanie et Pauline !!! C’est génial ! merci 🙂
Bonjour rachel,
Et bien nous vous donnons de nos nouvelles pour ma fille 10kg de moins et moi 12 ave des écarts de gourmandise. Tous va bien on se régale régulièrement grâce à vos bon petits plats.un grand merci.
Stéphanie pauline.
Rachel j’ai 5 kg a perdre il faut que mange la même quantité de points que toi ou moins tu peux me renseigner
1.65 m , 63kg , 64 ans il faut que je revienne a 58kg j’y était très bien , je pouvais courrir alors que là je peine
Bonjour Nadège, tu as l’air de déborder d’énergie! c’est super que tu sois sportive, c’est vraiment un avantage pour toi ! Une moyenne d’un kg par semaine, c’est un peu beaucoup … moi je perdais entre 500 g et 1 kg par semaine, soit plus une moyenne de 700 g par semaine. Il ne faut pas que tu sois trop pressés. Moi aussi je suis très gourmande … dur dur ! Il faut que tu persévères car tu as perdu au départ, donc tu as compris le système 😉 Merci et à bientôt. Bon WE léger et gourmand 😉
bonjour Rachel
tout d abord un grand merci a toi …… tu viens de me redonner confiance ET MOTIUVATION !
explication : le 19 fev dernier je rencontre une amie qui me raconte son aventure ww et sa perte de poid spectaculaire (5kl en 5 semaines) elle c était inscrite mi janvier sur internet sans réunion ! je me suis donc dis allez nadege toi aussi tu peux y arriver ! ayant pris 7 -8 kilos en 1 ans 1/2 je ne supporte plus le reflet du miroir de mes bourrelets qui débordent de mes vêtements et surtout de ne plus mettre mes fringues adorées .DE 54-55 je suis montée à 62-63! j ai donc décidé d essayer de suivre moi aussi ww .
j ai commencé le lundi suivant le 21/ fev plus déterminée que jamais mais en m appuyant sur internet et les flexipiont …je ne voyais pas l intérêt de dépenser de l argent juste pour rentrer ses points ça me semblait assez simple….. et résultat au bout d une semaine – 1kl ouahhhh trop contente de 62.500 je passais a 61.500 ! deuxième semaine – 500 g toujours motivée mais un peu déçu je me suis mise reprendre mon footing du dimanche ( que j avais mis de coté depuis début novembre ) en me disant que ça aiderait ma perte de poids…… résultat : zéro gramme la 3 éme semaine je me suis dit ..c pas grave on continu et 4 eme semaine idem 0 perte de poids !!!!! totale déprime j ai donc décidé après discussion avec mon amie ww de m inscrire comme elle en me disant que je ne faisait peu être pas comme il fallait et que mes week end étaient peu etre trop riche , (malgres les footing du dimanche et des fois du samedi plus les 2 ou 4 h de boxeself defensse que je fais les mardi et jeudi )
je suis malheureusement une bonne vivante épicurienne avec beaucoup d amis et de famille et il y a toujours un truc a fêter les week end :donc , bon repas ,vin apero (gateaux et petillant )heureusement je ne suis pas trop dessert mais j adore les plats en sauce et le fromagepain !
j espere que le fait de m inscrire et de mieux gérer les points et de faire les recettes m aidera a perdre car même si je m accroche et que je n ai pas fait d écart je suis toujours déterminées mais je suis vraiment en baisse de moral. je sais être assidu la semaine mais c dure les week end !
rachel ,as tu des conseils de vielle ww CARTE OR a me donner ?
MERCI D AVANCE ET BON WEEK END DE PAQUES (ouille ouille ouille ca va etre un week end encore plus difficile )!
Bonjour, bienvenue dans ma cuisine car tu es inscrite 😉 Tu as juste à valide ton abonnement via le mail que tu as reçu 😉 Bonne journée
Bonjour, j’aimerai beaucoup suivre votre blog avec les idées recette car je vais bientôt attaquer WW. Comment dois je faire ?
Merci beaucoup 🙂
Bonsoir, je voulais savoir comment faire pour suivre votre blog ?
Bonsoir Roselyne, merci beaucoup pour ton message. A très bientôt 🙂
Lorsque tu t’inscris à ww, tu as un livret avec l’équivalence des points par rapport aux aliments .C’est très facile à suivre, tu prends vite l’habitude …
franchement j’aimerais beaucoup suivre ww mais je ne comprend rien du tout pour les points ect ! dommage bisous
Bonsoir Rachel
Je viens de concocter votre recette de muffins banane chocolat, facile rapide et tout simplement délicieux. Cela me redonne envie de cuisiner.
C’est vraiment impressionnant comment on peut mettre de matière grasse quand on cuisine. Je ne m’imaginais pas pouvoir cuisiner aussi léger et délicieux. Merci à vous pour vos recettes.
A bientôt Roselyne
Bonjour Marie et bienvenue dans ma cuisine 😉 C’est super que tu te reprenne en main, tu vas y arriver. Il faut juste s’habituer au nouveau programme 😉
A bientôt et bonne semaine
Bonsoir Rachel,
Je viens de découvrir ton bog et je tiens a te féliciter pour ton parcours. j’etais adherente w watchers mais suite au changement des propoints en smartpoints j’ai abandonné. J’ai perdu l’année derniere 12 kilos avec la methode propoints mais je viens en quelques mois d’en reprendre 8. c’est décidé dès demain je m’y remet et je tiens a te remercier pour toutes ces recettes qui vont bien m’aider a tenir le coup afin de perdre ces fichus kilos. Merçi encore
Je suis vraiment ravie de pouvoir t’aider et de te régaler ! ;)A bientôt Roselyne
Bonjour Rachel
Et bien ce wk j’ai cuisiner ww et 2 de tes recettes les crevettes au coco un délice, digne d’un plat de resto et la 2ème les cakes au poireau délicieux. Je ne pensais pas pouvoir manger d’aussi bonnes choses et belles à l’œil aussi car on mange avec les yeux et surtout si peu caloriques. En tout cas le travail que tu fournis nous aide vraiment bien.
Merci à toi Rachel
Roselyne
Je t’en prie Roselyne 😉 . C’est important de se sentir écouté et épaulé 😉 Lorsque je le peut, je serai toujours là pour vous les filles !Bon WE
Merci Rachel de m’avoir répondu aussi vite. Je vais essayer quelques trucs et je te donnerai des nouvelles. Cela fait plaisir d’avoir quelqu’un à l’écoute, on ne se sent pas seule.
Bonne soirée à toi.
Ca y est Roselyne, mes recettes de crumble sucré et salé sont calculé en propoints et en smatpoints, bonne fin de journée 😉
Bonjour Roselyne, mais c’est énorme 4.100 kg en 2 semaines !! Bravo !! Continue ainsi et cela va payer 😉
c’est du riz cru. Pour les crevettes, ce sont des crevettes fraiches assez grosses, c’est la même valeur en sp que les scampis 😉
Je vais essayer de faire cela cette après midi 😉
Encore une question Rachel pourrais-tu convertir tes PP en smartpoints pour tes crumble ? Merci je n’ai pas encore de calculatrice ils sont en rupture de stock.
Merci à toi Roselyne
Dis moi quand tu parles de 130gr de riz dans ta recette crevette au lait de coco est ce du riz cru ou cuit? Ainsi que les crevettes ce sont des grosses crevettes surgelées ou scampis c’est la même valeur en smart point????
Merci Rachel
Dis moi les crevettes au lait de coco ça peut être des grosses crevettes surgelées ou des scampis c’est la même valeur en smartpoint?
Bonjour Rachel
Deuxième pesée pour moi et j’ai perdu 500gr peu comparé à la 1ère fois mais mon coach me dit que c’est normal que l’organisme est bousculé. Mais toujurs motivée. Quand même 4kg100 en 2 semaines ça fait plaisir . Je viens faire un petit tour pour voir tes recettes pour diversifier un peu mon alimentation
Bonjour Marie, bienvenue dans ma cuisine 😉
Bravo pour ta perte, c’est vraiment super ! Ton corps commence à s’habituer à ta nouvelle façon de manger, donc n’hésites pas à varier ton alimentation en mangeant des pois chiches, du son de blé, des haricots rouges , des flocons d’avoine …
Tu as raison, il ne faut pas baisser les bras, et ne pas aller trop vite 😉
A très bientôt
Rachel
Bonjour Rachel
Un grand merci pour tes recettes et le temps que tu nous accordes! Depuis 2 semaines que j’ai découvert ton site j’ai pioché plusieurs recettes! Mon petit dej est composé de bowl cake maintenant facile rapide super rassasiant!! Tes fondant choco banane sans beurre sont un délices!!
J’ai commencé WW le 4 février j’ai perdu 6 kg mais depuis 3 semaines c’est la stagnation totale je ne sais pas pourquoi pourtant je varie mon alimentation, je ne dépasse jamais les 30sp jour et n’utilise pas la réserve hebdo. Je me suis mise au sport depuis le début de WW 1 heure par jour du lundi au vendredi bref je ne comprends pas mais je ne lâche pas ! J’aimerais perdre 10kg encore…J’espère…
Bonjour Roselyne, félicitations , c’est vraiment super ta perte de poids !
Je suis d’accord avec toi pour les réunions . Merci et bonne continuation dans ton parcours 😉
Bon dimanche
Bonjour, je vais mettre rapidement sur mon blog une recette de béchamel légère et sans beurre 😉
Bonne journée
Bonjour Rachel
Pourriez-vous me donner une recette simple et rapide pour faire une béchamel avec fromage évidemment pour mes gratins et me donner les points ds le programme feel good .
Merci beaucoup
Voilà je me suis enfin décidée à commencer WW et surprise j’ai perdu en une semaine….Devinez? 3kg600 j’étais tellement contente que j’en avais oublier de payer ma séance mdr. J’ai déjà fait tellement de régimes strictes et ici je me suis régalée, j’ai mangé de tout donc MOTIVEE. Par contre pour la petite dame qui demande si les réunions sont importantes? OUI car on est obligé de faire des efforts et puis c’est un soutien , on se donne des astuces les unes les autres et c’est super . En tout cas , moi j’attend avec impatience ma prochaine réunion.
Merci pour votre aide
Bonsoir Jérôme, l’avantage avec ww, c’est que l’on peut perdre 5 kg comme 50 kg. C’est une méthode équilibrée, qui permet de prendre de bonnes habitudes alimentaires 😉
Profite pur essayer et t’inscrire, en ce moment il y a 3 mois à -50 %, tu as juste à cliquer sous ma photo sur mon blog et t’abonner en 3 min 😉
Merci et bonne soirée
bonjour j ai 36 ans
je voudrais perdre 30 kg tu pense que c est la bonne solution pour moi ce regime
jerome
Top !! 😉
Merci beaucoup pour tes excellente recettes ,nous avons fait la tajine le bourguignon ….tout était très bon et grâce à tes conseil nous avons perdu 3 kilos en une semaine et demi .nous sommes super contente.
Amicalement.
Stéphanie, pauline.
Bonjour, alors voilà j’ai 21 ans, j’ai pris 18 kg en l’espace de 3 mois suite à l’arrêt de cigarette et de prise antidépresseurs. Et je vis très mal d’avoir pris tant de poids. Je souhaite donc commencer le régime weightwatchers. Je sais que ca fonctionne car j’ai des connaissances qui l’ont fait. Cependant, moi je ne suis pas sûr de me rendre aux réunions, est-ce vraiment un plus de s’y rendre ? J’hésite entre les deux offres, celle avec les réunions et celle sans. Pouvez vous me dire ce qui est le mieux ?
Merci par avance !
Ce n’est pas toujours évident … j’ai toujours été soutenue par mon mari … Courage Roselyne, il faut que tu le fasse pour toi ! 😉
Merci pour ta réponse aussi rapide. J’ai vraiment envie d’être belle surtout pour moi car j’étais coquette et surtout pour le mariage de ma fille. Le problème c’est que mon conjoint ne m’aide pas du tout .C’est toujours tu vas encore essayer ça tu as déjà fait plein de trucs et ça marche quand même pas .C’est décourageant.
Bonjour Roselyne, la vie est parfois difficile et comme toi, je me venge sur la nourriture ! 🙁 . Comme tu as pu lire dans mon parcours, je ne suis pas du tout sportive, mais je marche dés que je le peut. Il faut vraiment que tu es le déclic dans ta tête de manger équilibré. Moins je mange sucré et gras et moins j’ai envie d’en manger et vice et versa … Il faut que tu arrives à perdre du poids pour toi, pour te faire plaisir et comme tu le dis, pour t’habiller comme tu le souhaite. C’est sur que ww coute un peu d’argent mais pour un bon suivie si tu vas en réunion et tu vas apprendre à manger léger et gourmand ! Si tu souhaites t’abonner à ww, n’hésites pas à cliquer sur mon blog sous ma photo, c’est ultra simple et rapide 😉 A bientôt et je suis là si tu as des question !
Bonjour je vous félicite pour votre parcours. J’ai fait beaucoup de régimes et ce qui me manque c’est la motivation. Je le fais 2 semaines puis j’abandonne. J’ai pris 23kgs en 3mois il y a 10ans au décès de mon papa et de mon beau frère et jamais su les perdre . J’en ai dépensé de l’argent. Aujourd’hui je me tâte ma fille se marie l’année prochaine et j’aimerais tellement pouvoir m’habiller comme avent. Malgré les médicaments pour dépression ainsi que pas de sport pour l’instant raison médicale pensez vous que je pourrais perdre du poids.Je dois perdre au moins 30kgs. Merci de me répondre.
Oui nous avons commencé hier ,avec de Jon petit plats grâce à toi.Pas faim du tous c génial.
Bonne journée.
Stéphanie, pauline.
Bonjour Stéphanie, alors, tu as bien commencé ? bonne journée 😉
J_1 pour le commencement de notre nouvelle façon de manger en perdant des kilos (enfin j espère ).
souhaitons Nous bon courage.
Stéphanie, pauline.
Bonsoir, je ne sais pas si le programme ww s’adapte au personne diabétique comme toi, mais je pense que oui car c’est sain et équilibré, sans trop de sucres … Merci de me suivre et à très bientôt Myriam
Bonsoir,
Bravo pour votre parcours, pour moi je suis depuis 15 jours chez une diététicienne. Pour l’instant ça va, j’ai été chez elle car je suis diabétique et je ne sais pas si WC accepte les diabétiques. En tout cas bravo pour votre blog ou je suis abonnée. Je regarde vos recettes et il y en a beaucoup qui me plaisent. Je pense que je vais bientôt m’y mettre. Bonne soirée et encore merci pour votre blog.
bises Myriam
Bonjour Mauricette , bravo pour ton parcours ! C’est vraiment génial! Comme quoi avec weight watchers, il n’y a d’âge pour perdre du poids ! Pourrais prendre ton exemple pour certaines filles qui sont réticentes ? Merci de me suivre et de me faire confiance . A très bientôt ;). Rachel
Bonjour Rachel toutes mes félicitations pour ton parcours c’est vraiment le top. Je suis aussi en carte d’or WW depuis maintenant 1 mois j’avais 10 kilos à perdre j’en ai perdu 11,8 en 7 mois je suis très contente de ce résultat et je recommande weigth watcher à toutes celles qui veulent perdre du poids.
Je suis maintenant abonnée à tes recettes qui sont simples, faciles et délicieuses, ce sont celles que je préfèrent. Maintenant je sais que je dois faire attention de ne pas reprendre du poids mais comme tu le dis weigth watcher c’est réapprendre à manger, donc on ne se prive pas. Je dois ajouter que j’ai 76 ans, jusqu’à cet age je n’avais jamais fait de régime n’en ayant pas vraiment besoin, je suis très contente d’avoir perdu le trop de kilos que j’avais pris car je me sens beaucoup mieux. Comme quoi il n’y a pas d’age pour maigrir, c’est bon pour la santé. Bien amicalement Rachel et merci pour tes bonnes recettes.
Bonjour Stéphanie. Merci de me suivre toi et ta fille ! 😉 J’essaie de mettre une semaine de menu tous les 15 jours car cela me demande beaucoup de travail. A très bientôt et courage les filles 😉
Bonjour,
Ma fille et moi avons du poids à perdre en vous lissant Et sous les conseils d’une de c’est collègue Nous aimerions avoir des conseils Et des idées menu .
Nous vous félicitons pour votre parcourt espérons que nous pourrons nous aussi en faire de même.
Bien cordialement.
Stéphanie.pauline.
Bonjour Bénédicte, voici une semaine en Smartpoints : https://rachel-cuisine.fr/2016/01/menu-weight-watchers-en-smartpoints.html
Bon dimanche et à bientôt 😉
Bonjour, pour moi Weight watchers n’est pas un régime mais une habitude alimentaire. Depuis que j’ai arrêté ww, je continue à manger quand même de la même manière que lorsque je volais maigrir, c’est vraiment depuis une habitude ! Pas de frustration et du plaisir car j’adore manger !
C’est super que ton mari veuille aussi le faire car à 2 c’est moins difficile ! Il est vrai que par rapport à votre façon de vivre, il va falloir faire les bons choix lorsque vous êtes invité, ne pas vous resservir et utiliser votre réserve hebdomadaire. Vous êtes sportif ? car il va falloir éliminer un peu plus 😉
N’hésites pas à t’abonner en passant par mon blog (en cliquant sous ma photo), cela va te prendre 2 minutes. Je suis là si toi et ton mari vous avez des questions ! 😉 A très bientôt .
Rachel
Bonjour,
Avec mon mari, nous sommes en passe de nous inscrire, tous ces commentaires sont encourageants mais il y a toujours le risque de la reprise de poids comme dans tous les régimes.Nous avons très souvent l’occasion de faire des fêtes et des bons repas (mon mari est un cuisinier hors pair)avec notre famille et nos amis.Alors comment gérer cela sans ce privé des instants privilégiés partagés avec notre entourage.
Merci pour les expériences partagées.
Mamotte
bonjour Rachel je trouve ton parcours super et tres motivant est ce que je pourrais avoir l adresse de ton blog stp pour voire tes recettes une journee type en fait je te remercie d avance
Bonjour Tony, je suis que c’est un bon programme car c’est un rééquilibrage alimentaire … les industrielles nous font manger n’importe quoi ! La prise de poids est souvent due aux épreuves que la vie nous fait traverser .. J’espère que ce programme va t’aider ! 😉 Bonne journée
Salut Rachel et bravo pour ta perte de poids durable et efficace.
Je viens tout juste de me mettre a WW et je regarde les différents avis a droite et a gauche pour me faire une idée et ton expérience me rassure.
Ancien footballeur en centre de formation professionnel, ma vie a basculé après le décès de mes parents…puis vient les croisés au genou gauche, la grosse dépression et du coup…. grosse prise de poids…j’espère pouvoir enfin me débarrasser de mes kilos en trop, je vais piocher dans tes recettes pour me filer un coup de main!
Bonjour Huguette, tu n’as pas eu une vie très facile, avec un drame terrible ! Merci beaucoup pour ton commentaire qui me fait vraiment très plaisir ! Dis moi, tu es une « ancienne » de chez Weight watchers !! Si tu y reste c’est que tu en ai contente et je pense que tu as raison ! A très bientôt et merci de me suivre ! 😉 Rachel
Bonjour Rachel.Tout d’abord félicitation pour ton parcours,j’ai à peu prés le meme que toi sauf que moi c’était il y a 30 ans en 1986 j’ai perdu 15 kg en 9 mois je faisais a l’époque 75 kg et je suis actuellement a 60kg pendant toutes ces années j’ai fait du yo yo donc je faisais une picure de rapp je venais monel quand je reprenais un peu de poids je retournais a la réunion .En 1990 j’ai perdu mon fil de 24 ans par accident et la ma vie a basculer déchirer par les événementsj’ai mis 5 ans avant de me remettre petit a petit ,puis la vie continue et 6 mois avant mon garçon j’ai eu un accident domestique dans mon jardin opération tibia perroné kiné pendant 3ans et 2 opérations ,puis par la suite ,hernie discale opérer. Puis mon mari 2 cancer en 10 ans maintenant tout va bien pour nous ,ces pourquoi le yo yo .depuis 5 ans je vais aux réunions gratuitement je fait 60 kg actuellement et je tiens à garder mon poids vu mon age j’ai passer 71 ans je tiens bon .cher Rachel continue à nous faire de bonnes recettes bise Huguette
Oui je viens de te répondre 😉
Bonjour Joce, Merci beaucoup pour l’intérêt que tu portes à mon blog 😉
C’est vraiment un plus d’aimer cuisiner, tu vas réussir à perdre plus facilement ! J’au aussi débuté avec une diététicienne, mais j’étais trop frustré et cela ne me convenais pas ! Je ne pouvais même pas manger un carré de chocolat ! ;(
A bientôt
Bonsoir
Félicitations
J ai envoyé un message mais me demande si tu a reçu
Joce
Bonsoir Rachel
Félicitations pour ce blog tres intéressant et ton courage de nous venir en aide
Bonne année et pleins de bonnes choses ainsi que ta petite famille
Je suis moi également en surpoids , je pèse 69 KL pour 1, 54 en retraite et comme partie d autre une petite retraite , je ne peut donc pas aller en réunion , par contre j adore tes recettes et j aime cuisiner , c est l avantage d être A wet wet ,
Je suis à la veille d allez me faire suivre par une dietetitienne car suivre en groupe ne me plait pas trop ET n ai pas trop de moyens
Encore félicitations pour le tout
Tu est très belle
Joce
Bonjour Guzelle, tu ne vas pas le regretter pour ww, bienvenue dans ma cuisine et à bientôt pour de nouvelles recettes ! 😉
Bonjour
Juste un petit message pour vous dire que je me suis abonnée à votre superbe blog et que votre article m’a conforté dans ma décision de m’abonner à WW. Merci.
Bonjour Sabine, je te conseil de t’inscrire via mon blog au moins un mois ou deux pour avoir les outils pour repartir sur de bonnes bases. Je vais essayer de faire un article sur les grignoteuse comme nous avec quelques astuces, car parfois c’est vraiment l’horreur !! ;( . Bon dimanche et à bientôt
Bonjour Rachel
Ton parcours est exemplaire bravooo, je te lis depuis longtemps et j admire ta détermination,
J ai suivi ww il y a qq années et depuis j ai tout repris, l an dernier je me suis même inscrite au programme Cohen on Line mais rien perdu car je suis une grignotteuse terrible… alors je me tate est ce que je retourne en réunion..ou juste online ww j ai peur de mettre de l argent par les fenêtres ….
Sabine
Cela fait plusieurs fois que je laisse un commentaire et je n’ai jamais de réponse je sais que tu as énormément de travail d’ailleurs tu as des journées plus que remplies.
Ce qui m’intrigue c’est que je me demande si tu reçois bien mes commentaires.
A bientôt
Bravo Rachel pour ta perte de poids tu es jolie et merci aussi pour toutes les bonnes recettes que tu nous donne maintenant que j’ai perdu mes kilos 11,8kg
j’ai fini ma stabilisation et je suis donc carte d’or. Maintenant je ne fais plus que les recettes de ton blog tout est tellement bon.
Par contre je reste avec les propoints je suis habituée je ne change pas en plus je note encore ce que je mange.
Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes que tu nous fait partager en plus le nombre de points est marqué c’est appréciable/ Bonne journée bisous
Bonjour Rachel,
je suis ton blog depuis un petit moment sans rien dire. LA je vais retourner à w w en réunion le 7 Janvier ( pour moi le jeudi ) j’ai 72 ans et 25 kgs à perdre mais je suis tellement gourmande que je ne sais pas si j’y arriverai et surtout que tout est changé
Pour l’instant je suis motivée
Bravo pour ton parcours et surtout ton blog
A bientôt
Bonjour Michelle, je ne suis pas médecin, ni diététicienne, mais je pense qu’il n’y a pas de soucis pour suivre le programme WW 😉
Bonsoir Steffe et merci beaucoup pour ton commentaire !! en effet, cela me motive d’avoir des avis ! A très bientpot alors 😉
merci pour toutes ses bonnes recettes et bonnes idées sa ma beaucoup aidée bonne soirée
Bonjour Rachel
Tout d’abord félicitations pour ton parcours, j’ai aussi du poids à perdre, j’ai fais WW pendant un temps et j’ai perdu près de 20kg puis comme d’autres la motivation la vie ont fait que j’ai baissé les bras. Depuis un mois je refais WW seule(il me reste une quinzaine de kilos à perdre j’ai tous les outils(livres balance et le calculateur) me manquais juste du soutien et des idées puis j’ai trouvé ton blog j’ai déjà testé nombres de tes recettes ( dont les crevettes au lait de coco et pas plus tard que ce matin le bowl cake tout chocolat une vraie tuerie). Je n’ osais pas posté de commentaire mais j’ai eu tort je pense que toi aussi cela te fait plaisir de savoir que ton travail est très utile pour des personnes comme moi qui trouve un réel soutien à travers tes recettes. Encore merci continue à nous régaler les yeux et les papilles,et promis maintenant je te dirai dès que je teste une recette ce que j’en pense.
Bonjour Bealyon et bienvenue sur mon blog ! Je trouve que d’aller réunions booste vraiment ! Bravo et à bientôt
Bonjour Anne marie, je suis le programme weight watchers
Bonsoir j’ai vu votre parcours et je suis très admiratifve de ce que vous avez fait
pouvez vous me donner la méthode que vous avez utilisé s’il vous plaît merci
Bravo pour ta perte car pas évident après l’arrêt de tabac !
bravo Rachel et merci de nous faire partager tes recettes je suis actuellement en stabilisation j.ai perdu les 7kgs que j’ai pris à l’arrêt de la cigarette je suis super contente
Bonjour Rachel,
Tout d’abord félicitations pour votre parcours. Je me suis inscrite le 8 août 2015 à WW online, perte 11 kgs en 2 mois, mais depuis samedi 10/10 j’ai franchi la porte d’une réunion, car j’ai bcp bcp de poids à perdre et niveau motivation, j’ai besoin de la dynamique et du soutien du groupe. Bealyon est aussi mon pseudo sur ww online.
Au plaisir de vous lire
Bonjour Caroline et bienvenue dans ma cuisine ! La motivation est la base d’en une perte de poids! Je suis très heureuse de pouvoir t’aider à ma manière ! 😉 Merci beaucoup pour ton commentaire qui moi aussi me rebooste pour continuer à alimenter mon blog ! A très bientôt Caroline et bon WE
Bonjour Rachel,
Félicitations pour ton parcours, il est exemplaire !!
Je suis à weight watchers depuis 9 mois, mais je ne vais pas aux réunions, je suis sur on line. J’avais perdu pas mal avant l’été, et puis, grosse baisse de motivation, donc quelques kilos de repris…
J’ai découvert ton blog par hazard, en me promenant dans les différentes applications que propose de site de WW, et là, ça a été la révélation !!
Mon manque de motivation été du au fait que j’avais l’impression de toujours manger la même chose, et moi qui suis aussi très gourmande, j’ai craqué…
Ton blog et toutes tes bonnes recettes m’ont redonner l’envie de poursuivre et me permettent de manger plus varié!
Je m’y suis abonnée, je regarde tout ce que tu nous propose et j’essaye et je me régale !!
Ton parcours que je viens de découvrir va me donner envie de faire aussi bien, et il a au moins le mérite de m’avoir redonné cette motivation qui me manquait tant…
Continue à nous régaler et merci !!
Bonsoir Rachel
Je te remercie pour ta reponse … Je pense que je vais essayer cette méthode à partir du mois prochain et essayer d’aller aux réunions car elles ne correspondent pas trop à mes futurs horaires de travail…
Merci en tous cas pour l’aide et les recettes que tu prends le temps de partager,en tous cas c est tres appetissant.
A bientot
Claire
Bonsoir Claire et bravo pour ta perte de poids ! Pas évident comme situation .. je ne suis pas médecin, mais je pense que cela est possible. En effet, tu as un quota de points à manger dans la journée, alors pourquoi ne pas espacer les repas ? Pour moi c’est possible ! J’éspère avoir répondu à ta question.
A bientôt 😉
Bonsoir Rachel
Je suis opérée d’une sleeve depuis fin 2011 j’ai perdu 45 kg et j’étais super bien dans ma peau. Il y a 10 mois j’ai eu la joie d’enfin devenir mère après 13 ans d’essai…mais la j’ai pris 21 kg pdt ma grossesse, j’en avais perdu 14 au retour de la mater mais j’en ai repris ,du coup maintenant j’en ai 13 à reperdre …
Est ce que c’est possible WW avec la sleeve car je mange environ ttes les 3 heures vu que je ne peux pas faire de repas complet d’un coup… J’ai vu un endocrino qui m’a mis au regime mais jen’arrive pas à le faire à cause de ça justement… Qu’en pensez vous?
Merci
Bonjour Nathalie BM, et bienvenue dans ma cuisine ! Trop restrictif les diététiciennes ! ne pas manger de fruits, c’est terrible je trouve ! Tu t’es inscrite à weight watchers ? C’est bien que tu soies sportive, cela va t’aider dans ta perte de poids !! Je suis là si tu as des questions. A très bientôt
Bonjour Isabelle et bienvenue dans ma cuisine ! Je suis moi aussi passé par une diététicienne après ma 1er grossesse, mais beaucoup trop restrictif pour moi ! il faut que je me fasse plaisir, sinon je craque !!
Weight watchers m’a permis de perdre beaucoup plus rapidement, en me faisant plaisir et surtout sans reprendre de poids après 2 ans ! Financièrement, en ce moment en passant par mon blog,tu paies 45 euros pour 3 mois, ce qui te fais 15 euros par moi et ensuite tu peux résilier ton abonnement et continuer seule ! Tu auras profité des réunions, de l’application mobile et internet et appris les bonnes bases. Ensuite, tu pourras compter tes pp en faisant mes recettes et bien d’autres encore ! Voilà mon avis, n’hésites pas si tu as des questions !! 😉
Bonjour Rachel,
je viens de tomber sur votre blog et je tenais du fond du coeur à vous féliciter. J’ai une collègue qui a fait WW et qui a perdu 17 kgs en 15 mois. Une première partie avec WW pour les bases et les recettes, et le reste en solo.
Je suis suivie par une diététicienne depuis fin mai, j’ai perdu 8 kgs à ce jour. Il m’en reste encore 25 à perdre pour attendre mon objectif, et selon l’IMC encore 33 au minimum.
Une partie de mes consultations est prise en charge par ma complémentaire santé, il ne m’est malheureusement pas possible de m’inscrire à WW pour des raisons financières.
J’épluche désormais ma salade, fais de la soupe et de la compote, et surfe sur des sites de personnes formidables telles que vous pour varier et me redonner du plaisir à me faire de bons petits plats.
A toutes les personnes qui ont du surpoids et qui veulent le perdre : c’est possible.
Continuez à entretenir votre blog, nous avons besoin de personnes comme vous pour nous donner le moral et le courage de continuer !!!
Bonsoir Rachel,j’hesitais a m’inscrire a WW et lisait les avis quand je suis tombé sur votre blog que je viens de parcourir. Idem que beaucoups d’entre nous, regime a répétitions et reprise de poids le dernier date de 8 mois ou pendant plus d’un an interdit de manger des fruits et féculents et certains légumes c’était pourtant avec une diététicienne et au dernier rdv avant Noël 2014 je lui ai demander l’autorisation de remettre un fruit et la ,refus alors je ne suis jamais retournée . Aujourd’hui je n’en peut plus je mesure 1,67 pour 83kl et pourtant je fais régulièrement du sport- j’ai 49 ans et suis ménopausée et les bouffées de chaleur me pourrissent la vie en plus du surpoids- c’est décidé je m’inscrit ce soir par le biais d’Internet et je vais venir visiter votre blogue pour les recettes et vos encouragements. Merci à vous pour tous les encouragements que j’ai lu et que je ne manquerai pas de relire si je cale . BRAVO
Bonsoir Mélanie, bien sur que tu peux perdre tes kilos grâce au programme weight watchers, par contre il faut un peu de rigueur. Je cuisine beaucoup (comme tu dois t’en douter 😉 ) et le fait de compter ne me dérange pas du tout, donc je trouve le programme top. Ma mère est comme toi, elle n’aime pas cuisiner et peser ses aliments ! Elle n’y croyait pas du tout … et elle a réussi à perdre et ne pas reprendre 1 an après ! Elle faisait mes recettes et utilisait l’application ww sur son portable pour comptabiliser ses propoints. Je te conseil de t’inscrire chez ww, dans l’idéal aller aux réunions pour avoir le carnet de bord et quelques conseils de base. Tu fais un peu d’exercices physique ? Pa sportive, je promenais TOUS les jours 1 heure ma fille lorsqu’elle était petite comme ta dernière en poussette et cela m’a aidé dans ma perte de poids. N’hésites pas si tu as des questions. A très bientôt Mélanie et n’oublies pas que la motivation est la clef de tout ! tu vas y arriver, j’en suis sur 😉
Felicitations pour ce beau parcours. Moi meme maman de 2 filles ( 4 ans et 4 mois ) jai pris pas mal de poids avec mes grossesses et jai du mal a les perdre malheureusement. Je deteste cuisiner et jai horreur de peser ce que je mange 🙁 pas assez de temps… Pense tu qu’avec le programme ww je peux perdre mes kilos? Pour info, je suis a 103kg pour 1m69 :/ si tu aurais des petits conseils a me donner je suis preneuse. Merci
le mail doit être dans tes spams d’hier , regardes bien 😉
A bientôt Solene
Bonjour Rachel
Merci pour ta réponse mais non j’ai rien reçu dans mes mails??peux tu me le renvoyer ,as tu mon mail?,ou dois je te l’envoyer sur le site?
Je vais suivre tes conseils et je te remercie.
BISOUS et a bientôt.
Bonjour Solene, lorsqu’on parle de poids, les gens qui nous entoure ne sont pas toujours d’une grande aide !! A ta place, je m’inscrirais à weight watchers en allant au réunion pour 3 mois, car tu vas pouvoir apprendre las bases, avoir la liste avec tous les ingrédients et leurs valeurs en propoints. En passant par mon blog (tu as du recevoir la semaine dernière un mailing dans tes mails avec une offe) , tu bénéficies d’une réduction et tu vas payer 45 euros pour les 3mois. Passer les 3 mois, tu résilies et tu continues seule avec mes recettes. C’est important de se faire aider au départ ! A très bientôt
Mon prénom et préférable a mon nom je me suis trompe (lol)
Bonjour Rachel
Bravo pour ton parcours,voila j’ai 63 ans et je pese 63 KG que je devrais en faire que 56 ,j’ai jamais etait forte simplement je me suis laissé aller surtout en sucrerie suite a un de mes enfants malade.Je me sens mal dans ma peau bien sur mon entourage ne m’encourage pas du tout comme( les copines )elle me disent nous sommes telles et a notre age mais elle meme sont mince.
Je ne sais pas s’il et préférable d’aller aux réunions ou de s’inscrire au WW OnLine??sachant que j’ai une toute petite retraite qui m’a pas aider non plus pour mon alimentation.
Merci de ta réponse.
BISOUS et PE a bientot
Bonjour et bienvenue dans ma cuisine Caro ! Bravo pour ta perte !! tu dois te sentir mieux dans ton corps !Il ne faut pas baisser les bras, mais il faut aussi que tu te fasse plaisir pour ne pas craquer ! N’hésites pas si tu as des questions et à très bientôt ! 😉
bonjour, je viens de découvrir ton blog auquel je me suis inscrite………… Cela fait 1 an que je fais un régime, j’ai perdu 17kg et j’ai repris 5kg, mon état de frustration est grande !
J’espère qu’avec ta méthode et tes recettes je vais y arriver, surtout avec l’équivalence de points,, bien que je ne suis pas persuadée avoir le bon nombre de points autorisés pour moi ! je fais 1.68 et 85kg
il me reste encore 20 kgs à perdre pff j’en vois pas le bout !
cordialement
caro
Bonsoir Nathalie, as tu déjà suivie le programme weight wathers ? nous mesurons pareil à 1 cm près. Tu vas y arriver ! Il faut que tu manges sainement, mais en sachant te faire plaisir de temps en temps pour ne pas être frustré !! N’Hésites pas si tu as des questions ! A très bientôt 😉
bonjour rachel
j’ai 47 ans j’ai fais bcp de régime et j’ai toujours repris
j’espère pouvoir suivre avec tes recettes et perdre tous mes kilos
1m68 76 kg je suis très mal dans ma peau
j’espere devenir aussi mince que toi dans qq mois
merci pour ton aide
nathalie
bonjour
j’ai 66 ans et j’ai fait ww il y a une quinzaine d’années donc pas le même principe ( menu à points j’y connais rien )
je pèse 132 kg et j’ai décidé de maigrir depuis 3 semaines mais j’ai faim et je ne mange pas bien ! j’ai supprimé tout ce qui fait grossir !!
aidez moi !
pas l’habitude aussi avec internet pour faire une adhésion
cordialement
Bonjour Véro et bienvenue dans ma cuisine 😉 J’éspère pouvoir t’aider avec mon blog ! A très bientôt
Super ton blog, recettes delicieuses et pas trop trop compliquées moi qui ne suis pas grande cuisinière. J’ai 10 kilos à perdre, j’espère y arriver, après avoir lu ton parcours ça donne espoir.
malgré ne pas faire ww je fais vos recettes que je trouve super je désir perdre 5 kg et vos recettes m aide bien surtout les desserts je suis gourmande je ne trouve plus vos semaines cordialement
Merci beaucoup , c’est super sympa !
bonjour merci pour les recettes toujours aussi facile a réaliser j’en fais partager mes invités qui systhématquement me demande les recettes que du bonheur à bientôt pour de nouvelles recettes
Bonjour Michèle et bienvenue dans ma cuisine ! MERCI beaucoup pour ton commentaire qui me touche ! c’est super gentil ! à très bientôt
Bonsoir, je découvre votre blog et vous félicite vraiment! De belles recettes avec le calcul des PP et tout…c’est fabuleux!! Bravo pour votre parcours. Je connais WW depuis longtemps, je suis abonnée et actionnaire (depuis le temps)!!! Je perds, je reprends, ah.. la gestion des émotions!
Merci.
Bonjour Marie, bienvenue dans ma cuisine ! L’avantage avec ww, c’est que vous allez apprendre à manger correctement et garder vos habitudes ensuite . Même si vous faites des écarts, vous allez rééquilibrer ensuite 😉
Merci et à très bientôt, n’hésites pas si tu as des questions surtout !
Bonjour et bienvenue dans ma cuisine Emilie !! merci et à très bientôt pour de nouvelles recettes ! 😉
Bonjour Rachel,
Je découvre, avec grand plaisir, ton blog aujourd’hui, via la recette des muffins au chocolat sur Pinterest!
Ton article m’a motivé pour reprendre ww. J’avais perdu du poids avec eux il y a quelques années et j’essaie depuis de reprendre seule mais c’est bien trop difficile.
Je suis d’accord avec toi concernant les diététiciens. Lorsque j’en ai consulté un, aucun écart n’était permis et il n’entendait pas mon besoin de craquer parfois. Je trouve qu’il manque dans leur formation, un volet psychologie.
Alors je termine mon petit mot, je m’abonne à ta newsletter et à ww!
Bravo et merci.
Merci beaucoup , c’est super gentil ! Cela demande un peu de rigueur, mais je suis ravie du résultat ! 😉
A très bientôt
Superbe ! et quelle peche 🙂
bravo pour le résultat et merci pour les recettes, ça donne envie 😉
Bonjour Rachel, je suis émerveillée par la photo après WW. Félicitations pour cette belle réussite. Ton entourage doit être fier de toi. Je me met à WW dès demain (lundi 22) et j’espère à mon tour perdre mes kilos (environ 35 et ça me fait peur) mais bon, il faut que je m’accroche. Merci pout ton blog
bonjour Rachel, j’ai découvert votre blog récemment en cherchant des idées sur internet car je me suis décidée a vouloir perdre au moins 20 kg et j’ai opté pour weightwatchers on line, j’espère que cette fois je vais enfin perdre mes kilos en trop et surtout ne pas les reprendre. J’ai déjà fait plusieurs régimes qui m’ont couté assez cher et à chaque fois à l’arrêt de ces régimes j’ai repris tous les kilos perdus et même plus donc je recommence un nouveau régime cette fois avec ww et j’espère tenir le bon enfin. Bref je voulais seulement vous dire que j’admire tous vos efforts et le travail considérable que vous faites en tenant ce blog qui m’est très utile.
Bonjour rachel
Je vous suis depuis un bon moment et je tenais à vous dire bravo pour toute vos recettes et surtour Merci
Bravo pour votre parcours, j’ai perdu aussi grace à ww 38 kg Je commence la stab j ai très peur !!!
Un truc tout bête, quand je vais au resto d habitude je prends du poisson et aujourd’hui j ai pris des travers de porc, vous compter avec les os ou sans
Cela peut vous paraître bête apres tant de kilos perdu
Qu en pensez vous.
Merci
Bonsoir Rachel
merci pour vos delicieuses recettes.j` ai 61 ans et j` ai suivi le programme ww et j` ai perdu 25kg .pouriez vous m`envoyer vos recettes dans ma boites mails d`avance je vous remercie
Oui, pas évident d’être sur tous les fronts ! merci Evelyne
merci beaucoup, je sais quand on travaille, on na pas beaucoup de temps, ce que vous faites est très sympathique, je vous en remercie, bonne journée
Bonsoir Evelyne, je vais essayer de faire une catégories menus … mais le temps me manque … je vais essayer quant même
courage et à très bientôt 😉
Bonjour Rachel,
J’ai beaucoup de kgs à perdre, ce qu’il me manque, c’est des menus pour une semaine car je ne cuisine pas beaucoup et je n’ai aucune idée.
J’ai déjà perdu 30 kgs avec WW mais je les ai tous repris ainsi que le surplus.
Félicitations pour votre amaigrissement et pour le maintien
Evelyne
fan de votre blog…admirative de votre parcours!!!merci de nous régaler nou et nos famille et encore bravo!!
Bonjour Rachel, Je me reconnais très bien ds ton parcourt. Je me suis lancée ds ww en janvier et tout ça grâce à toi. J’avais aussi bcp d’a priori. Et quand j’ai vu ce que tu proposais j’ai un peu regardé le concept ww de plus près et par rapport au prix d’une diététicienne ya pas photo. j’ai perdu mes derniers 5kg d’après grossesse ! Merci Rachel !
Bravo pour ton parcours et merci et même 100 fois merci pour tes recettes qui sont une vraie inspiration et qui nous prouve u’on peut bien manger en perdant du poids 🙂
Bonjour, tu es magnifique. Félicitations à toi et bonne continuation et bon courage pour la suite car c’est un combat à vie. Merci pour tes bonnes recettes et astuces.
C’est très gentil d’avoir fait la démarche d’écrire sur mon blog ! 😉
Merci beaucoup de me faire confiance à travers mon blog ! à très bientôt Marjolaine
Pas toujours évident de trouver la motivation … à ta place je prendrais le programme avec les réunions car super motivant ! personne ne se juge, il y a des personnes qui viennent de tous horizons … et partagent leurs faiblesses et leurs petites astuces …
A très bientôt Isabelle
Oh lala que c’est gentil ! 😉
Oui, je me souvient de toi sur la communauté weight watchers ! Merci et à très bientôt
Bonjour Rachel,
Cette page de ton blog est très intéressante… Alors je me décide.à écrire…
J’ai 69 ans la semaine prochaine et c’est la première fois que j’écris sur un blog, comme quoi,il n’y a pas d’âge pour s’y mettre.
J’ai fait des régimes difficiles sans féculent le soir, sans gâteries, oui, j’ai perdu du poids , mais je le reprenais toujours J’ai essayé en automne dernier W.W , le régime me convenait très bien et en suivant les points, j’ai réaliser que j’en prenais beaucoup avec 1 bonbon, 1 gâteau, des biscuits apéro etc…Je n’en avais pas beaucoup à perdre, seulement 4, mais à la taille; j’ai suivi la formule 3 mois, puis j’ai prolongé 3 autres 3ois pour la stabilisation.Je l »ai fait en ligne seulement : trop loin de la ville pour y aller régulièrement
J’ai alors trouvé ton blog et tes recettes que je trouve TRÈS bonnes, variées et faciles à faire; mon mari est ravi de tous ces goûts nouveaux dans son assiette.
Alors MERCI beaucoup.
Coucou Rachel t’ayant suivi sur ww je viens aussi te féliciter pour ta continuité car il y a un moment que tu as stabilisé est tu est toujours au top ,bravo!!!!!!!!!
Je ne te laisse pas toujours de commentaire mais j’adore tes recettes
Longue vie a ton blog
Bises Myriam patchouly
bonsoir Rachel, je viens de lire votre parcours et toutes mes félicitations, c’est vrai que je vous suivais déjà sur ww online mais j’ai arrêtée car je n’y arrivais pas mais je n’aurais pas du car maintenant j’ai encore repris du poids et j’ai 35 kg à perdre et j’ai du mal à retrouver ma motivation. Je vais essayer de reprendre vos recettes, merci et bonne soirée.Isabelle
Bonjour Emilie et merci beaucoup pour ton commentaire ! oui, j’y suis arrivée, alors tout le monde peut y arriver !! C’est très sympa de donner mon adresse de blog à tes amies .. et très motivant pour continuer !! 😉
Bonjour Rachel,
Je viens de lire votre parcours, je tenais a vous dire Bravo !!! Je me suis abonné à votre blog, il est vraiment super. Merci de nous faire partager vos recettes. J’ai d’ailleurs donner le noms de votre blog a mes copines qui font aussi weight watchers. Elles sont enchantées. j’ai commencer le programme il y a 15 jours, J’ai déjà perdu 2.4Kg. Le parcours sera long. Mais je sais que je peux y arriver. Vous en êtes la preuve.
Merci beaucoup Caroline ! 😉
Un GRAND merci à vous Rachel pour votre blog, qui est devenu ma référence ! Je suis fan de vos excellentes recettes, inventives, légères et faciles à réaliser. Une vrai source d’inspiration !
Waouhhh !! 25 kg, BRAVO !! C’est grâce à des personnes comme toi qui apprécient mon travail que j’ai envie de continuer !! 😉
Bonjour Isabelle, aller on se motive ! hihi ! Merci pour ton message, cela fait vraiment plaisir ! Bonne après midi !
Coucou Mathilde, c’est super important de garder les atouts forme ! Merci et à très bientôt
Bonjour, Sylvie, c’est vraiment super sympa de ta part de donner le nom de mon blog à tes copines ! 😉
Nous ne sommes pas toujours motivés, mais cela va revenir . Courage et tiens moi au courant surtout ! 😉
Bonjour Amélia, il faut prendre son temps, tu as tout a fait raison ! Bon courage 😉
Je me suis inscrite chez ww il y a 3 mois et j’ai perdu 3 kilos mais il faut dire que mon corps a été meurtri par diverses opérations en 1 an du coup je me laisse plus de temps mais tes photos me laisse rêveuse!
bonjour rachel,
c’est toujours un plaisir pour moi de te prendre tes recettes car tout est bon.
J ai fait ww et en un an j’avais perdu 15 kg et j en est repris 8.difficil pour moi de les reperdre la motivation est la mais on est toujours invite c’est la galère!!!!
donc je mi remet doucement avec tes recettes.je compte 26 propoint par jour et je te tiens au courant des résultats.
surtout continue ton blog je l’est donné a des cop elles sont ravie
Super Rachel merci pour ta motivation
Moi aussi je suis Adhérente d or depuis 18 mois mais depuis 2 mois après quelques souci j ai repris 3 kg et du coup je ne suis plus retournée en réunion
J essaye de me remotive mais pas facil
Par contre j ai toujours garder les atouts de la forme légumes féculents laitages fruits à tous les repas
Tes recettes vont m aider
Un grand merci
bonjour Rachel, cela fait plusieurs mois que je reçois tes recettes et pour ça merci.
je suis abonnée à ww online depuis plusieurs mois mais j’ai du mal à me servir du site .j’aimerais participer aux blogs et forum mais je suis nulle….!!
alors après avoir lu l’article que tu viens de mettre j’ai retrouvén un peu de motivation et je vais essayer de m’y remettre car la je stagne!!
encore merci à toi pour ton partage.
bonne journée
merci pour tes recettes Rachel j attaque ma 2eme semaine de stabilisation après avoir perdu 25kg en 7 mois je teste tes recettes a l occasion je suis abonnée a ton blog continue a nous faire partagée tes recettes
Bonjour Nicole et Félicitations pour ton parcours !! Oui, la perte de poids avec ww est possible à n’importe quel âge ! Merci pour ton témoignage et à très bientôt 😉
Waouh une perte de 45 kg !!! bravo ! Merci et bonne journée
Bonjour giacomoni,
Il faudrait que tu boost ton corps en mangeant différemment (des aliments que tu n’as pas l’habitude de manger). Tu peux aussi faire une petite pause, car cela ne doit pas te prendre trop la tête !Bravo pour ta perte, 10 kg c’est vraiment super ! A très bientôt et courage ! 😉
Bonjour Bélysse,
Tu es je le sais une de mes première abonnée et tu me suis très activement. Merci beaucoup à toi!
Chaque personne est différente surtout pour perdre du poids !! tu vas y arriver, j’en suis sur ! prends ton temps …
Promis, je vais travailler pour mettre sur mon blog plus de recettes de glace ! ;;
A tres bientôt et bonne journée
Pour Répondre à Belysse
effectivement nous sommes toutes différentes dans notre parcours ww malgré tout avec les outils que nous proposent ww nous pouvons toutes y arriver, à notre rythme mais faut il encore mettre en application les conseils donner en réunion, se faire plaisir en réalisant de « saines » recettes comme nous le propose si gentiment Rachel
le programe ww n’est pas pour objectif la compétition mais si il est bien suivi le programme marche sans distinction d’âge, de sexe …..
je suis adhérente or depuis 2ans avec une perte d’un peu plus de 30kg
un conseil: ne jamais baisser les bras, se remettre de suite sur les rails du programme ….
bonsoir,
je viens de lire votre parcours , bravo pour la réussite , J’aimerai avoir le même mais depuis 15 jours je ne sais pas pourquoi je n’y
arrive plus , j’ai repris 2kg !!!!! je ne suis plus motivée je compte même abandonner !!!! Perte de poids depuis fin janvier 10 kg . Votre blog est super , merci pour vos recettes ………….
Bonsoir Rachel
Bravo pour ton parcours; Merci pour toutes tes bonnes recettes.
Bonsoir Rachel,
Toujours fidèle à tes recettes que j’imprime et range dans des classeurs de différentes couleurs, il me manque des glaces légères, j’ai déménagé et habite près de la frontière espagnole, il fait très chaud et je suis gourmande de glace ……
Ton parcours sans faute m’émerveille, tu es un modèle pour beaucoup de femmes, mais pas toujours facile de faire aussi bien.
Merci pour tes délicieuses recettes
Bonsoir Rachel,
Je viens de lire avec intérêt votre parcours et ne peux que vous assurer que mon opinion envers WW est aussi bonne que la vôtre.
Après de multiples régimes restrictifs et fantaisistes – voire un peu dangereux, j’étais désespérée par la reprise de kilos. J’ai été à 2 doigts de faire appel à la chirurgie (ballon intra-gastrique) mais heureusement, je suis allée aussi à une réunion (avec un à priori) pour perdre 5 k. Je me suis prise au jeu WW et j’en ai 30 de moins depuis 18 mois.
Je vais en réunion une fois par mois d’abord pour moi et ensuite pour montrer aux autres adhérent(e)s que c’est possible.
J’oubliais de préciser que j’ai aujourd’hui 65 ans. Il n’est jamais trop tard pour bien faire.
Bravo pour le blog et pour votre enthousiasme.
PS : j’ai fait la recette du gratin de brocoli (pour moi, chou-fleur) avec les tomates : très bon !
Bonsoir Rachel tu peux être fière de ton parcours ayant suivie ce programme j’ai perdue 45kg et oui!! J’ai pris un peu de poids mais reste dans ma tranche pas car parfois g du ma la gérer mes grosses fringales! En tout je te tire mon chapeau!
j’adore tes recettes !!! d’ailleurs je m’en uis programmées quelques une pour cette semaine !!! bizzz et bravo pour ton parcours qui fait saliver !!!!
Bonsoir Vanessa et merci à toi de me suivre ! à très bientôt pour de nouvelles recettes ! 😉
Bravo pour ton parcours Rachel, tu peux etre fiere de toi. Merci pour le partage de tes recettes. Bonne soiree