Mon atelier Live N°24 – Autour des IG Bas #2
9,90€
“Autour des IG bas (Index glycémique bas)”
Pendant ce cours de cuisine qui a duré 1h30, j’ai réalisé 4 recettes (3 salées + 1 sucrée), mais je vous explique surtout
-c’est quoi un IG bas ?
-pourquoi manger Ig bas ?
-comment mettre en place simplement au quotidien ?
Lors d’une perte de poids, les IG sont importants, je vais vous donner des astuces.
Après ton achat, tu vas avoir accès au replay du cours de cuisine que tu peux regarder quand tu veux et autant de fois que tu veux (de ton téléphone, de ta tablette ou de ton ordinateur).
Vous connaissez la notion d'index glycémique ?
Lors de mon cours de cuisine, je vais vous expliquer pourquoi les IG bas sont important dans une bonne alimentation pour perdre du poids. Je vais vous donner des petites astuces simples, à mettre en place au quotidien, pour toute la famille.
Je j'ai réalisé 4 recettes en 1h30 environ :
- Assiette complète légumes, pois chiches et quinoa
- Pancakes aux carottes IG bas
- Curry de cabillaud
- Bouchées gourmandes Ig bas
Après ton achat, tu auras à ta disposition dans ton compte les fiches recettes avec les ingrédients nécessaires pour réaliser les recettes.
Pendant cet atelier culinaire, je vais te donner :
- des recettes simples, saines et gourmandes
- des astuces en cuisine
- des notions de nutrition pour perdre du poids et manger plus équilibré
- le choix des bons aliments
- les ustensiles que j’utilise ...
A très bientôt dans ma cuisine.
Rachel
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