Une envie de pâtes ? Voici un One pot pasta saumon, courgette.
Toujours à la recherche de plats bons, sains et équilibrés, cette recette est très rapide à faire.
Evitez de consommer des pâtes blanches et surtout des cuissons rapides. Si vous n’aimez pas les pâtes complètes, essayez les pâtes semi-complètes, je vous assure que c’est bluffant ! Elles ressemblent vraiment à des pâtes blanches, mais beaucoup plus intéressantes au niveau nutritionnel.
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One pot pasta saumon, courgette
Ingrédients
- 40 g de pâtes semi-complètes (fusilli pour moi)
- 120 g de saumon frais
- 1 courgette
- 1 tomate
- 10 g de fromage ail et fines herbes ou 1 carré frais
- 1/2 cube de bouillon Bio légumes
Instructions
- Laver et couper la courgette en dés.
- Laver et couper la tomate en morceaux.
- Couper le saumon en dés.
- Dans une petite casserole, mettre les pâtes crues, la courgette, la tomate, le saumon, le 1/2 cube de bouillon et le Boursin.
- Couvrir d’eau et faire cuire à feu moyen pendant 15 minutes. Mélanger de temps en temps.
- Ne pas hésiter à goûter les pâtes pour qu’elles soient bien cuites.
Verdict
Trop bon ! Le temps de cuisson est à adapter selon le type de pâte que vous choisissez.
C’est vraiment bon, simple, économique et sain !
Bonjour je vais faire cette recette ce midi qui me donne envie.
Merci 😉
Oh que j’aime lire ce type de message !!! Merci beaucoup Catherine et belle journée
Un mois et demi maintenant que je cuisine « Rachel », déguste « Rachel », digère « Rachel » ; un mois et demi et déjà un quart du poids à perdre…..perdu 🙂 !
la vie est belle avec Rachel dans mon assiette <3
merciiiiiiii !
merci beaucoup rachel pour les dernière recettes super bonne en plus très simple c est un plaisir de cuisiner en plus des recettes d’une personne sympa sinon je divise aucun problème je vous souhaite une bonne soirée.
fait hier soir avec un reste de pâtes, tout simplement délicieux. Toute la famille a aimé ce changement pour accommoder les pâtes avec ce jus goûteux. Vite fait pour un soir, merci Rachel.
Bj Rachel bien aimées ❤
Quelle joie j’ai tout cette fois et en plus recette pour 1 personne donc pas de gaspi….
Je me fais ça demain
Bon wend
Et merci encore
MOUMA
Bonjour Rachel, pensez-vous que l’on puisse faire cette recette au vitaliseur ?
Parfait, merci beaucoup
Merci pour cette recette je me suis fait sa ce midi
Merci beaucoup Martine et belle journée
Bonjour Rachel..
Je vous remercie pour toutes ces recettes que vous nous concoctez et qui sont simples sympa mais surtout très bonnes !
Celle-ci en fait partie. MERCI
Recevez toute ma sympathie ! 👍
Super idée pour demain midi ! Merci Rachel😊
J’adore ce style de plat et en plus pour 1 personne , car mon mari n’est pas fane mais moi j’adore merciii