Vous connaissez ma passion pour les petits déj ! Alors ici, tout ce que j’aime : des flocons d’avoine qui me rassasient jusqu’au déjeuner, les graines chia pour l’accord en omega 3 et le chocolat noir pour la gourmandise et l’apport en magnésium.
Ce porridge est version bounty donc à la noix de coco, c’est original et vraiment très bon.
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Ingrédients
- 50 g de flocons d'avoine
- 10 g de graines de chia
- 6 g de noix de coco râpée
- 150 g de lait d'amande pour moi
- 150 g d'eau
- 5 g de sirop d'agave
- 15 g de chocolat noir
Instructions
- Dans une casserole, faire cuire 2 minutes en remuant les flocons d'avoine, les graines de chia, le sirop d'agave, la noix de coco, le lait et l'eau.
- Faire fondre le chocolat.
- Mettre le porridge dans deux bols, ajouter le chocolat fondu dessus, une pincée de noix de coco.
- Mettre au frais toute une nuit dans l'idéal.
Verdict
J’ai adoré ! Super simple à faire, sain et super rassasiant.
Plus d’excuses pour mal petit déjeuner, vous pouvez en préparer plusieurs car cela se conserve 3 jours au réfrigérateur.
Succulent !!! comme d’habitude …
Merci Rachel
Merci Isa
Je l’ai déjà fait plusieurs fois, quel régal.
Merci Rachel
Merci Isa
Merci pour cette délicieuse recette 😋😋 avec la « coque » de chocolat au dessus craquante et si gourmande, je me suis régalée !!!!
Gourmande comme moi Delphine, merci beaucoup 😉
Merci Rachel très bonne recette !
J’ai quelques difficultés à faire aussi bien que vous dans le lissage du chocolat. Deuxième fois que je fais cette recette en multipliant par 3 les quantités pour 3 jours
C’est parfait, très bon et rassasiant !
1000 mercis pour toutes ces bonnes recettes
Super, merci beaucoup Coralie 🙂
Bonjour Rachel,
Fait hier soir et mangé ce matin, très très bon 😉
Par contre mauvaise surprise en encodant dans l’appli ww car 13 points au lieu des 7 indiqués sur le post (3 pour les flocons d’avoine, 2 pour la noix de coco rapée,4 pour le chocolat noir, 2 pour le sirop d’agave,1 pour le lait et 1 pour les graines de chia). Les quantités sont bien reprises pour 1 personne sur la recette. Est-ce que j’ai loupé quelque chose?
C’est pour 2 🙂
Bonjour Rachel,
Je me pose une question…à laquelle je sais que tu sauras répondre 😝.
Je ne prends pas de petit déjeuner car je n’ai pas faim le matin. Si je mange, je me sens gonflée et lourde. Alors je ne me force pas.
Par contre j’aime bien grignoter le soir devant la TV.
Est-ce que tu penses que je peux prévoir de manger tes bonnes recettes de petit déjeuner le soir? 😁
Ou il vaut mieux que je divise mes points sur le déjeuner, le goûter (avec une recette petit dej? 😋) et le dîner?
Merci
Nellie
Bonjour Nellie, tu as complètement raison de ne pas de forcer à petit déjeuner.
Tu peux manger si tu aimes mes recettes de petits déjeuner au dîner, mais pas après mangé, c’est en remplacement de ton dîner.
Si tu fait ww et que tu as par exemple 23 points, tu fais 10 points au déjeuner, 3 points au gouter et 10 points au dîner par exemple.
Belle fin de journée
Rachel
Super recette testée et approuvée par mon mari et moi 😊merci du partage❤️😊
Merci Nathalie 🙂
Bonjour c’est un délice .je l’ai laissé la nuit au frigo et pris au petit dejeuner . j’ai suivi la recette sans rien changer et c’est parfait .on sent bien la saveur bounty et bien rassasiant . je referai .merci pour toutes vos recettes et meilleurs voeux
Merci beaucoup Annie
Bonsoir Rachel,
Tout d’abord je te présente mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année. Qu’il t’apporte tout ce dont tu souhaites.
Mille mercis pour tes recettes.
Ce matin, pour mon petit déjeuner j’ai goûté le porridge 🥣 c’était gourmand. Pour le 2ème, je ferais fondre le chocolat le jour J
En étant au frigo, c’était trop dur!
Je t’embrasse
Oui, merci beaucoup Clochette, tous mes vœux pour cette nouvelle année. Très bien aussi pour le chocolat dessus, il sera plus onctueux, belle fin de journée
Meilleurs vœux Rachel et merci pour toutes ces recettes originales . Très gourmand ce porridge , excellent le mélange chocolat et coco.
bonjour et meilleurs voeux 2023
peut on le faire au micro onde
merci et bonne soiree
Oui, sans problème, cuisson minutes environ, à bientôt
Que peut on mettre a la place du chia?
Tu peux faire sans, c’est très bon aussi 😉
Bonsoir Rachel,
Tout d’abord je te souhaite une bonne année, qu’elle t’apporte ce que tu souhaites.
Mille mercis pour tes recettes.
Dès ce matin, j’ai goûté le porridge 🥣 c’était gourmand, par contre pour le 2ème, je ferais fondre le chocolat le jour J car en étant au frais, je n’ai pas apprécié le chocolat dur.
J’en ai fait 2 la semaine dernière… Mon mari a adoré et m’en redemande !!! Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes je vous suit depuis des années
Top, merci Nathalie 😉
Oh là là, ça fait tellement envie, à tester de toute urgence pour demain matin. Merci Rachel pour ces bonnes idées de petit dej qui change !
Oui cela change un peu, merci beaucoup 😉
Peut-on mettre du lait demi-écrémé à la place du lait d’amande ?
Merci pour votre réponse
Oui bien sûr, dans les mêmes quantités, belle journée
Fait hier au soir, mangé ce matin,trop bon,et tient au ventre merci pour cette recette ,mise en favori. A refaire .
Super, merci Sylvie
Bonsoir Rachel, c’est toujours un plaisir de faire et refaire tes recettes. Mille mercis.
Je me posais la question suivante, concernant cette recette de porridge. Dois-je associer un fruit en plus ? Ou uniquement le porridge et une boisson chaude ?
Belle soirée. Bises
Bonjour Aimée, tu vas bien ? Merci beaucoup pour ton message 😉
Je conseille toujours un fruit en plus si tu as faim, si tu es calée, pas nécessairement .
A bientôt
Rachel
Hummmm….ca a l’air tres bon pour un gouter…je vais l’essayer. Merci rachel
Merci beaucoup
Cc Rachel, j’ai suivi ton avis sur le « nouveau ww » et me suis inscrite hier….. Ce porridge me donne très envie…. Je vais essayer de calculer le nombre de point car celui que je me faisais et que je croyais « light » me coûte en réalité 19 points 😱😱 merci pour toute tes recettes belle journée
Super, en effet, 19 points c’est un peu beaucoup 🙂
meilleur voeux 2023 surtout la sante a bientot j adore des petites recettes comme ca pour dejeuner a bientot
Simple et efficace, merci à toi
a la place des graines de chia je met des graines de lin
Merci pour cette recette , dans votre réel vous n’avez pas donné la quantité d’eau ….merci bonne journée
Bonjour Christel, c’est 70g d’eau, comme indiqué dans la recette 😉 Bonne journée
Bonjour,
J’aime beaucoup vos recettes dont je m’inspire souvent.
Pour celle-ci, quand vous indiquez cuire 2 minutes : c’est à partir de l’ébullition ?
Merci pour votre retour
Oui, c’est ça 2 minutes environ, il faut que la préparation soit un peu épaissie 😉
Merci excellente recette 😊
Je débute, avez vous d autres variantes ? 😃
Je suis en train de travailler sur une version Snickers 😉
un vrais délice ce petit déjeuner bien réussi avec le chocolat dessus j’ai rajouté un peu de.noix coco très bon
Super, merci Brigitte
Merci excellente recette 😊
Merci Aurélie 😉
Bonjour Rachel,
Merci beaucoup pour ton excellente recette bien rassasiante . Bonne journée.
Merci 🙂