Voici un menu estival pour vous aider à équilibrer vos repas, en vous faisant plaisir.
Planifier un minimum ses repas est pour moi la clef pour perdre du poids et / ou mieux manger.
Pensez à varier votre alimentation, que cela soit pour perdre du poids ou manger mieux.
Lorsque vous cliquez sur le bandeau rose pour avoir accès au menu, vous avez le lien de chaque recette en cliquant sur le lien bleu.
Lien de mon menu
Mon menu de juillet 2024 en pdf
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Mon menu de septembre 2023 en pdf
Mon menu de septembre 2022 en pdf
Mon menu de juin 2022 en pdf
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Menu Septembre 2020
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Menu Mai 2020
Menu Juin 2020
Le petit plus
Je partage mes menus pour vous aider à mieux manger sans faire de régime !
Vous pouvez bien sûr suivre ce menu en inversant des repas sans aucun problème, soyez vigilant au niveau des quantités, ni trop, ni trop peu, c’est vraiment la clef pour perdre du poids.
Belle journée et prenez plaisir à manger.
2 Commentaires
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Le mois de mars est déjà bien entamé, je vous ai donc préparé une semaine de menus sains et équilibrés de saison.
L’idée est de bien manger, suffisamment pour ne pas avoir faim, se faire plaisir avec quelques douceurs et bons petits plats, mais aussi de perdre du poids.
Lien de mon menu
Mon menu d’avril 2022 en pdf
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Le petit plus
Mes menus doivent vous aider à varier votre alimentation, à avoir des idées en cuisine et à équilibrer vos repas pour être bien dans votre corps.
N’hésitez pas à modifier des repas certains jours, à inverser le repas du midi et du soir … rien n’est figé !
Belle journée
Bonjour Rachel,
Merci pour ce partage.
Bonne journée
Florence
Avec plaisir Florence 😉