Voici une semaine de Menus sains et équilibrés de mai.
J’essaie au maximum de manger et de cuisiner des fruits et légumes de saison et local.
L’équilibre alimentaire se fait sur la semaine, et non sur une journée.
Pensez à vous faire plaisir de temps en temps, car qui dit régime dit frustration et qui dit frustration dit craquage pour tout et n’importe quoi ! Il faut rester raisonnable, mais avec des moments de gourmandise.
Voici le MENU MAi
Il y a le lien de chaque recette en cliquant sur le titre de la recette de votre choix.
Ce sont des journée à 23 sp BLEU par celles qui font ww.
Alors, vous allez le suivre ou tester de nouvelles recettes ?
Belle journée et prenez soin de vous.
Rachel
Bravo pour ta perte de poids ! Je suis ravie de pouvoir t’aider au travers de mon blog. Belle journée
bonjour Rachel merci pour tes recettes et ton super boulot je te suis régulièrement et m inspire de tes menus et tes recettes ; aujourd hui je suis content car en 2 mois j ai perdu 5.300kgs un peu grace a toi j ai passé ma vie a faire le yoyo depuis prés de 40 ans et oui j en ai 61 et j espére arriver cette fois a me débarrasser de ces 30 kgs qui me pésent . Voila j avais envie de le dire a quelqu un MERCI
Bienvenue sur mon blog Anne, voici le lien pour mes autres menus : https://rachel-cuisine.fr/menus-equilibres
Bonjour Rachel,
Je suis tombée par hasard sur votre blog, et votre menu et les recettes sont super.
Moi qui suis toujours en manque d’inspiration et qui chercher toujours ce que je pourrais faire à manger, vous me sauvez la vie !!!
Est-ce que d’autres semaines de menus sont accessibles, je n’ai pas trouvé ?
Encore un grand merci pour votre travail et votre partage
Bonjour Tinou, pas de changement chez nous, enfants à la maison, devoirs et câlins 😉 Merci et belle semaine
Merci Rachel pour ta réponse.
Bonne semaine de rentrée.
Bises
♥martine♥
Bravo et merci Tiffanie
Merci Anne, prends soin de toi 😉
Bonjour Mouma, j’utilise des pois chiches en boite dans cette recette. Merci beaucoup et bon week-end 😉
merci pour toutes ces recettes et menus
Merci Julie pour ton retour sue cette recette 😉
Avec plaisir Joëlle, à bientôt
Merci Sandra 😉
Merci beaucoup Chantal et belle journée
Génial, merci beaucoup Stéphanie
Désolée Magali, mais je ne calcule pas en violet 😉
Oui, c’est important de mettre sa touche personnelle dans les recettes 😉 merci Mireille
Bonjour Rachel,
Vous ne savez pas à quel point vous me simplifiez la vie. Je suis, presque à la lettre vos menus et recettes, juste une petite touche personnelle de temps en temps. Un grand merci
Bonjour, je n’ai pas encore publiée la recette de ragoût d’aubergine aux pois chiches, je pense la publier cette semaine 😉 Merci beaucoup Martine et à bientôt
Oui bien sûr
Bravo pour ces supers menus. On peut perdre avec?
Coucou Rachel
Merci pour cette aide au quotidien, je fais très souvent tes recettes.
Mais là je bloque sur l’accompagnement des courgettes farcies, » le ragoût de pois chiches aux aubergines » j’ai beau chercher par ingrédient dans la barre de recherche, je ne trouve pas. Peux tu m’aider ?
Merci pour tout ce travail que j’apprécie énormément.
Bises
💙martine💙
Que de similitude Gwen 😉 Tu vas y arriver, pas de pression. c’est 23 sp bleu 😉
Bonjour Julien tu as juste à cliquer dans l’article sur ‘MENU MAI » 😉
Un grand merci. J’ai réussi à perdre 4 kilos grâce à vos recettes.
Bonne soirée
Oh oui, moi aussi 😉
Ce menu tombe très bien alors 😉
Bonsoir, ici https://rachel-cuisine.fr/2020/05/menus-sains-et-equilibres-de-mai.html, tu cliques sur « menus mai », bonne soirée
Merci Marie-Line
Tu as juste à clique sur le mot « MENU MAI » ICI : https://rachel-cuisine.fr/2020/05/menus-sains-et-equilibres-de-mai.html
Bonne soirée
Bonjour, je ne trouve pas les menus… pourriez-vous m’aiguiller svp ?
Merci d’avance !
Merci beaucoup pour votre blog Rachel. Je ne peux plus m’en passer : ) . J’adore la simplicité de vos recettes et ne suis jamais déçue de tout ce que vous proposez. Merci merci
Bonsoir Rachel,
Je ne sais pas où trouver vos menus du mois de mai 😔😔.
Merci à vous et surtout prudence.
Véronique
Coucou Rachel,
Merci pour ce récap pour le mois de mai et des recettes sympas! J’avais l’impression ces derniers jours de manger toujours la même chose, cela va m’aider à varier un peu! Bonne journée
Coucou
Merci pour les menus , moi aussi je vais m’en inspirer
je déjeune souvent avec le pancook j’adore
bonne journée
Merci Rachel pour ces menus, je vais m’en inspirer. Bon courage à vous tous, et prenez soin de vous. Anne
Bonjour Rachel,
Je ne laisse pas trop de commentaires mais je suis ton lbog activement : un grand merci à toi pour tout ce travail !!! Et puis je suis bretonne, avec 2 enfants et j’ai 41 ans…on a quelques similitudes ! J’aimerais maintenant être aussi svelte et jolie que toi…
Petite question : les 23 points, cela fait 26 SP ? Merci beaucoup.
Bonjour Rachel. Merci pour tout ce que tu fais. Comment accéder au menu de mai ? Merci bcp pr ton retour. Porte toi bien. Julie
Merci pour ces menus. Je vais tester de nouvelles recettes, j’adore ça…
Merci encore et bonne journée
Bonjour Rachel et merci !!
Je consulte plusieurs fois par semain ele blog à la recherche de nouvelles idées et ne suis jamais déçue.
Juste une petite question, les 23 points bleux correspondent à combien si on fait ww en violet ?
Merci beaucoup.
que c est gentil!!!un gros merci à toi et bonne journée!!!
Bonjour Rachel
Merci pour ces idées.
J’ai commandé vos 3 ebooks il y a une quinzaine de jours et je me régale !
Allez croquons la vie à pleine dent !
Belle journée
SUPER RACHEL!!
MERCI POUR CES MENUS
POUR LE CURRY DE POIS CHICHES ET COURGETTES TU UTILISES DES FRAIS OU BTE ? STP
MERCI ENCORE POUR TOUT :::CES VIDÉOS SONT TRES APPRECIEES ET TRES EXPLICITES
MERCI
BONNE SEMAINE
RESTONS CHEZ NOUS……. encore une semaine oû ¿¿¿¿¿
MOUMA
Merci Rachel, de bonnes idées à suivre …très bonne semaine à vous
Bonjour Rachel
Merci beaucoup pour ce partage de bonnes et belles recettes. J ai toujours plaisir à les découvrir et à les cuisiner. Hier dimanche j ai fait les fondants au chocolat avec des courgettes. Un succès.
Marie
avons essaye le curry, pois chiches, courgettes. EXTRA
Merci
Merciiiii je suis trop fan et en plus j adore vos recettte
Bonjour j’ai fait cette recette la semaine dernière c’était hyper bon ! J’en referai j’ai noté la recette ! Merci beaucoup
Bonjour, merci beaucoup pour toutes c’est bonnes recettes et facile ce qui n’est pas négligeable
Bonne journée et encore un grand merci