Nous voici au printemps, le soleil commence à s’installer et c’est bien agréable.
Je vous ai donc préparé une semaine de menus sains et équilibrés de saison.
L’idée est de bien manger, suffisamment pour ne pas avoir faim, se faire plaisir avec quelques douceurs et bons petits plats, mais aussi de perdre du poids.
Lien de mon menu
Mon menu d’avril 2022 en pdf
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Le petit plus
Mes menus doivent vous aider à varier votre alimentation, à avoir des idées en cuisine et à équilibrer vos repas pour être bien dans votre corps.
N’hésitez pas à modifier des repas certains jours, à inverser le repas du midi et du soir … rien n’est figé !
Belle journée et prenez plaisir à manger.
7 Commentaires
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Le mois de mars est déjà bien entamé, je vous ai donc préparé une semaine de menus sains et équilibrés de saison.
L’idée est de bien manger, suffisamment pour ne pas avoir faim, se faire plaisir avec quelques douceurs et bons petits plats, mais aussi de perdre du poids.
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Le petit plus
Mes menus doivent vous aider à varier votre alimentation, à avoir des idées en cuisine et à équilibrer vos repas pour être bien dans votre corps.
N’hésitez pas à modifier des repas certains jours, à inverser le repas du midi et du soir … rien n’est figé !
Belle journée
7 Commentaires
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Danièle sur 30 avril 2022 à 10 h 51 min
Merci beaucoup pour ces super recettes et ce planning enthousiasmant!
Réponse-
Rachel sur 30 avril 2022 à 14 h 44 min
Avec plaisir Danièle
Réponse
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Corinne sur 20 avril 2022 à 12 h 09 min
Bonjour Rachel, merci pour ces menus ça a l’air top !
Réponse
Est ce qu’on peut vraiment perdre du poids si on suit à la lettre les menus ?
Est-ce qu’il est possible de rajouter un yaourt et un fruit à la fin du déjeuner et dîner ?
Merci pour votre réponse. 😁-
Rachel sur 22 avril 2022 à 9 h 08 min
Bonjour Corinne, si tu as les bonnes quantités selon ton poids et ta morphologie, que tu est un peu active, oui tu vas perdre du poids. Oui, tu peux ajouter laitage et fruit après les repas. Bonne journée
Réponse-
Corinne sur 22 avril 2022 à 22 h 26 min
Merci Rachel pour ces précisions. 😊
Réponse
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Mignard.paulette sur 18 avril 2022 à 12 h 17 min
Merci Rachel pour vos menus qui m aide beaucoup car je n ai jamais d idée.
Réponse
J’ai remarqué que souvent il y a le même plat dîner et déjeuner du lendemain. Y a t il une raison.
J essaie toujours de ne pas le faire .ai je tort-
Rachel sur 18 avril 2022 à 16 h 29 min
Avec plaisir, merci beaucoup Paulette 🙂
Réponse
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Merci beaucoup pour ces super recettes et ce planning enthousiasmant!
Avec plaisir Danièle
Bonjour Rachel, merci pour ces menus ça a l’air top !
Est ce qu’on peut vraiment perdre du poids si on suit à la lettre les menus ?
Est-ce qu’il est possible de rajouter un yaourt et un fruit à la fin du déjeuner et dîner ?
Merci pour votre réponse. 😁
Bonjour Corinne, si tu as les bonnes quantités selon ton poids et ta morphologie, que tu est un peu active, oui tu vas perdre du poids. Oui, tu peux ajouter laitage et fruit après les repas. Bonne journée
Merci Rachel pour ces précisions. 😊
Merci Rachel pour vos menus qui m aide beaucoup car je n ai jamais d idée.
J’ai remarqué que souvent il y a le même plat dîner et déjeuner du lendemain. Y a t il une raison.
J essaie toujours de ne pas le faire .ai je tort
Avec plaisir, merci beaucoup Paulette 🙂