Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Crêpes légères aux pommes fondantes
Jeudi, c'est la chandeleur ... vous allez certainement faire des crêpes car en général, elles plaisent aux grands comme aux petits ! 🙂 Il y a 2 ans, j'ai publié une recette de crêpes légères weight watchers. C'est une recette que je fais tout le...
Banana bread sans matières grasses aux cramberries séchées
Voici un petit déjeuner que j'adore !! Vous n'avez jamais rêvé de vous lever et de manger une tranche de gâteau ?? OUI bien sur ! Je vais exhausser vos vœux, mais avec un Banana bread sans matières grasses aux cramberries séchées, sain et équilibré...
J’ai cuisiné avec un Chef étoilé et ma rencontre avec Cyril Lignac
Tout a commencé en juin 2016. L'entreprise ou je travaille à organisé un concours culinaire. Le principe était de créer une recette simple de la région ou je vis (la Côte d'Azur). J'ai été sélectionnée (avec 11 autres collègues) et j'ai eu la...
Menu Weight Watchers 10 en Smartpoints
Nouvelle année, nouveaux objectifs, nouveau menu Weight Watchers en Smartpoints. Pour celles qui font encore la méthode avec les propoints, ce menu équivaux à 26 pp environ. Vous êtes très nombreuses à me demander des menus, alors en voici un...
Les nouveautés 2017 du programme Weight Watchers
En Janvier 2016, Weight Watchers à changé son calcul de points. Des Propoints, nous sommes passés aux Smartpoints. Les Smartpoints prennent en compte les calories, mais aussi les acides gras saturés, les sucres et les protéines....
Gâteau des rois léger aux amandes
Je voulais trouver une idée des galettes des rois, avec le bon goût de l'amande mais légères et sans pâte feuilletée ! A la base, j'aime la galette des rois avec des poires donc, j'ai mixé des poires dans cette recette pour donner du moelleux. Je...