Ne pas manger moins, mais manger mieux
Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
L’équilibre alimentaire, c’est la santé
Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Mes recettes de cuisine légère
Gratin léger poulet, poireaux et carottes
Ne travaillant pas le lundi, j'en profite en général pour faire le ménage, les courses, emmener et aller chercher les enfants à l'école, travailler sur mon blog ... et cuisiner pour vous faire de bons petits plats 🙂 Voici une recette...
Gâteau léger poires, chocolat, noisettes
J'adore les poires, c'est la saison, donc je profite pour les cuisiner sous toutes les formes ! 🙂 Dans cette recette, j'utilise de la poudre de noisettes, ce qui donne au gâteau un petit gout que j'adore. La noisette est un fruit à coque...
Menu Weight Watchers 9 en Smartpoints
Dans moins de 2 mois, ce sont les fêtes... il faut tenir bon pour pour manger sainement d'ici le 24 décembre pour pouvoir se faire plaisir pendant les fêtes, être jolie et rayonnante 🙂 Lundi (30 Smartpoints) *Petit déjeuner (8 Smartpoints)...
Quiche sans pâte légère chèvre épinards
Vous aimez les épinards ? Moi j'adore! L'épinard est un légume des plus léger, 17 calories pour 100 g. Sa digestion est très facile, il est plein de fibres et donc rassasiant. Il est donc très intéressant lors d'une volonté de perte de poids. Dans...
Escalopes de poulet gratinées au four
Le blanc de poulet étant une viande naturellement maigre, je recherche sans cesse des recettes légères et gourmandes. J'avais envie de cuisiner mes escalopes de poulet au four, avec des légumes. A vous d'adapter cette recette avec les légumes que...
Cake marbré chocolat courge Butternut
Bientôt Halloween ! Voici une idée de gâteau à décorer pour la soirée : un Cake marbré chocolat courge Butternut ! Original, non ?? L'avantage de la courge cuite dans un gâteau est qu'elle donne un fondant incontestable, sans calories...