Rachel
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Je vous apprends
à perdre du poids
avec plaisir

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les recettes de Rachel

Mes recettes
légères et
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Ne pas manger moins, mais manger mieux

Je vais vous apprendre à perdre du poids grâce à de meilleures habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux
Coaching

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Individuel à distance,
à domicile ou en groupe

Ebook

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Des recettes,
des menus, des astuces

Recettes

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Légères,
mais gourmandes…

L’équilibre alimentaire, c’est la santé

Mon but, vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir
Rachel souriante dans sa cuisine habillée en rose

Je suis Rachel,
passionnée de cuisine et de nutrition.

J’accompagne les personnes qui souhaitent mincir et atteindre leur poids de forme de manière durable et avec plaisir.

Mes recettes de cuisine légère

Dos de cabillaud, riz complet et légumes de saison

Le salé

Recettes gourmandes et légères !

Montage 4 photos de plats

Menus équilibrés

7 menus pour une semaine équilibrée

Fromage blanc, fruits frais et spéculos

Le sucré

Se faire plaisir sans culpabilité

Porc au caramel léger

Porc au caramel léger

3 Fév 2014 |

    J'aime cuisiner des wok et des saveurs asiatiques. Ici, voici un porc au caramel léger ...   Ingrédients pour 4 personnes 6 propoints par personne ( weight watchers) 8 smartpoints par personne (weight watchers)   -400 g de...

Porc curry coco

Porc curry coco

31 Jan 2014 | ,

    Je remets une recette à l'honneur ce matin, pour celles et ceux qui sont "passé à côté " du filet mignon curry coco, c'est trop bon !   Ingrédients pour 4 personnes 5 propoints par personne (weight watchers) 6 Smartpoints par...